Redukcja pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Konrad1988rzeszow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8

Witam proszę o pomoc w ustaleniu makro przy redukcji
Waga 87
Wzrost 179
Wiek 28
Cel redukcji 78
Wychodzi mi około 2700 dziennego zapotrzebowania kalorycznego dylemat mam duży czy więcej tłuszczy czy węglowodanów Pomocy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Witam.

Możesz przyjąć klasyczny podział.

B:2g/kg
T:1-1.5g/kg
W: reszta

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294221

Musisz poznać swój organizm, więc jw zacznij od ogółu, a co potem będziesz ciął to już zależy

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początkowa dieta

Następny temat

Redukcja a cardio

Polecane artykuły

Redukcja pomocy

Odżywianie i Odchudzanie

Początkowa dieta

Redukcja a cardio

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie