Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Moj pierwszy FBW do oceny

  bialy22280

  8

  891

  0

  30 IX 08:11

  
• FBW ilość powtórzeń

  moszczu95

  7

  733

  0

  29 IX 22:20

  
• Kreatyna

  LukasCFC

  9

  1015

  0

  29 IX 21:40

  
• Oceńcie mój plan treningowy

  which

  13

  1617

  0

  29 IX 20:40

  
• FBW do oceny

  bialy22280

  6

  817

  0

  29 IX 20:18

  
• Brzuch, odwieczny problem..

  Croatan

  5

  776

  0

  29 IX 19:40

  
• Masa&suple

  NormalBoy

  1

  518

  0

  29 IX 19:34

  
• Trening na masę i problemy

  kuboni

  8

  943

  0

  29 IX 16:46

  
• Brak apetytu po treningu- wina cukrów prostych?

  lubiesterydy

  4

  768

  0

  29 IX 16:01

  
• Cykl przerwa i suplementy

  janek400

  13

  1225

  0

  29 IX 13:21

  
• Powrót na siłke

  tyrdax

  13

  1458

  0

  29 IX 09:54

  
• Ocena Diety masowej + Pomoc

  ~liquid.!

  13

  1069

  0

  29 IX 07:08

  
• Ćwiczenia na mase pomoc

  kazio

  3

  672

  0

  29 IX 07:08

  
• Dieta na redukcje - pierwsza próba

  wieśmin

  1

  682

  0

  29 IX 05:32

  
• białko ile minut po treningu

  DreamEvil

  6

  979

  0

  29 IX 00:48

  
• Dieta + siłka = Pomocy !

  damek669

  3

  557

  0

  28 IX 23:24

  
• Ból mięśni.

  ziomekunia

  9

  1103

  0

  28 IX 23:15

  
• Fizjoterapia - ćwiczenia Mc Kenziego

  bossunio

  5

  1057

  0

  28 IX 21:39

  
• Split ocena,pomoc,porada,poprawa?

  bialy22280

  6

  870

  0

  28 IX 20:31

  
• Trening Masowy

  ~liquid.!

  12

  1365

  0

  28 IX 20:18

  
• Częstotliwość Ćwiczęń

  dajkam1

  6

  923

  0

  28 IX 19:27

  
• Jedzenie co 2 czy 4 h?

  Dudun

  13

  1904

  0

  28 IX 19:14

  
• Przedramiona, biceps, triceps, siła - pomocy

  bati999

  9

  877

  0

  28 IX 17:15

  
• Intensywne ćwiczenia a odpowiednia dieta.

  kokoloko98

  11

  1168

  0

  28 IX 16:48

  
• Plan treningowy - wasza ocena

  Avenger123

  9

  907

  0

  28 IX 16:10

  
• Jak odchudzić brzuch i uda?

  Lo0gi

  4

  1162

  0

  28 IX 15:41

  
• Nie Widze Rezultatów,Pomocy! (Dieta+Ćwiczenia)

  dobryChlopak_tbg

  5

  881

  0

  28 IX 15:38

  
• Dieta i zestaw ćwiczeń do oceny. Proszę. :)

  Jaskobix

  13

  1345

  0

  28 IX 06:34

  
• Prosze oceńcie dietę i doradźcie ćwiczenia

  komaros

  1

  597

  0

  28 IX 00:00

  
• Ocena planu :)

  unsleepnest

  7

  678

  0

  27 IX 21:36

  
• Ocena diety

  Dudun

  3

  593

  0

  27 IX 21:09

  
• Suplementacja na początek i dieta

  Goralek

  3

  541

  0

  27 IX 20:33

  
• POTRZEBNA POMOC

  Grzesiek24

  6

  761

  0

  27 IX 19:53

  
• Ocena Diety masowej

  ~liquid.!

  0

  516

  0

  27 IX 19:12

  
• Pomoc w planie treningowym.Do oceny.

  voldemort007

  1

  481

  0

  27 IX 13:53

  
• Dieta na mase- co z tym białkiem?

  Olszi

  21

  2694

  0

  27 IX 09:49

  
• Pomoc dla Juniora ;)

  Playcity232

  3

  551

  0

  27 IX 08:21

  
• moja dieta

  adamek.k

  4

  812

  0

  27 IX 07:49

  
• do oceny.

  koza10zmc

  14

  1073

  0

  27 IX 07:46

  
• Brak efektu odchudzania

  rewers2009

  8

  824

  0

  26 IX 23:16

  
• Spalacz tłuszczu.

  ExciteMan

  2

  720

  0

  26 IX 22:37

  
• Pomocy - Prosze.

  Suchy614

  1

  511

  0

  26 IX 21:57

  
• To znowu ja - pytanie co do odchudzania.

  KUREKski

  12

  1107

  0

  26 IX 21:28

  
• Jabłka?

  Dudun

  5

  744

  0

  26 IX 20:28

  
• Prośba o ułożenie diety i planu treningowego

  Dexive

  2

  1436

  0

  26 IX 20:16

  
• masa

  siuvax

  6

  680

  0

  26 IX 18:16

  
• nawijanie linki z ciezarkim pytanie

  Anonim

  4

  732

  0

  26 IX 17:13

  
• wyrównanie kapturów

  motobike6

  3

  651

  0

  26 IX 15:23

  
• Niedorozwój dolnej części klatki

  johnsmith

  3

  1104

  0

  26 IX 15:19

  
• Plan treningowy dobry i pyt supl.

  Brylant

  8

  693

  0

  26 IX 14:39

  
• Kiedy można zacząć ćwiczyć

  kobe24lal

  4

  1231

  0

  26 IX 14:36

  
• Podlewa trochę

  pborek

  22

  2236

  0

  26 IX 14:20

  
• jednak zmiana.

  Anonim

  15

  1723

  0

  25 IX 22:43

  
• DIETA I ĆWICZENIA NA SIŁOWNI !!!

  bilan69

  3

  756

  0

  25 IX 22:08

  
• Kształtowanie sylwetki.

  Kamo

  6

  1019

  0

  25 IX 21:27

  
• ABS II

  albert3233

  1

  532

  0

  25 IX 21:16

  
• Dieta ,,masówka" do oceny

  40neos

  2

  614

  0

  25 IX 21:13

  
• Pierwsze kroki - trening?

  Mejshek

  4

  708

  0

  25 IX 20:57

  
• POMOC DIETA

  michup22

  2

  645

  0

  25 IX 20:21

  
• redukcja

  Promass75

  3

  661

  0

  25 IX 19:56

  
• Redukcja - klatka piersiowa.

  Rothbard

  11

  4357

  0

  25 IX 19:43

  
• Piłka Nożna.

  dajkam1

  2

  525

  0

  25 IX 19:40

  
• SYNTHA 6

  mathew17

  7

  970

  0

  25 IX 19:38

  
• Interwały vs bieg ciągły

  Dudun

  3

  733

  0

  25 IX 19:31

  
• Straszne mostkowanie przy wyciskaniu- czy to zła technika?

  lubiesterydy

  3

  670

  0

  25 IX 19:24

  
• Dieta masowa do oceny

  40neos

  11

  1130

  0

  25 IX 19:15

  
• Dieta 1 małe pytanie

  dedaevoo

  5

  682

  0

  25 IX 18:09

  
• Plan do oceny. !

  TomoV8

  7

  681

  0

  25 IX 18:02

  
• Cykl a grypa

  Anonim

  4

  603

  0

  25 IX 17:33

  
• Animal Flex

  chcebycduzy

  18

  1503

  0

  25 IX 16:40

  
• Zime czas zacząć :)

  Bananinanino

  19

  1636

  0

  25 IX 14:17

  
• TRENING

  koziołek10

  5

  846

  0

  25 IX 14:17

  
• drązek boks....

  raison100

  4

  517

  0

  25 IX 11:44

  
• Białko na noc

  Rovent

  19

  1918

  0

  24 IX 23:56

  
• Masa czy rzeźba. Help me :D

  Bobikson

  9

  1264

  0

  24 IX 20:25

  
• Czy nadaję się do ćwiczeń przy takiej masie i wzroście?

  blackmaster3

  15

  1703

  0

  24 IX 20:21

  
• Podciąganie na drążku szerokim chwytem (plecy)

  Hubert1234

  5

  1309

  0

  24 IX 20:06

  
• Mięśnie nóg

  dajkam1

  1

  520

  0

  24 IX 19:44

  
• Plan treningowy na masę

  Miodek007

  3

  506

  0

  24 IX 19:41

  
• masa jak Arnold

  polanin2

  2

  552

  0

  24 IX 16:17