Promass75

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2077

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Błażejewski

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2016 (12:04)

Data rejestracji 27.02.2012 (18:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia witam prosił bym o sprawdzenie diety i ewentualne poprawki jest to dieta redukcyjna moja waga to 80kg oto dieta: 6:00 - posiłek nr 1 - 706kcal usuń zapisz jako szablon 706kcal, 39g białko, 28g tłuszcze, 74g węglowodany płatki owsiane -	9	2013-03-23 18:31
Pytania do obsługi sklepu	anulowanie zamówienia 180098	3	2012-11-10 17:13
Odżywki i suplementy	Suple Siła witam chciał bym się zapytać czy takie suplementy pomogą zwiększyć siłę: 1.olimp creatine xplode + monohydrat 2.olimp creatine xplode + beta alanina 3.scitec nutrition attack + monohydrat 4.cell pump + monohydrat i który z tych będzie	4	2012-11-01 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam można prosić o ocene diety jest to dieta na rzeźbę ?? /obrazkisfd/zdjeciasfd/b2c220f465314bc185ff7e93aaba08b9.png	9	2012-10-02 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja witam wstawiam dietę do oceny chciałbym żebyście mi poradzili bo to moja pierwsza dieta ;) posiłki sa według godzin troche mi sie pomyliło z kolejnoscią.a moje zapotrzebowanie to: kalorie 3571.68 węglowodany 55% 1964.42kcal = 491.11gram	3	2012-09-25 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba witam wstawiam dietę do oceny chciałbym żebyście mi poradzili bo to moja pierwsza dieta ;) posiłki sa według godzin troche mi sie pomyliło z kolejnoscią.a moje zapotrzebowanie to: kalorie 3571.68 węglowodany 55% 1964.42kcal = 491.11gram białko	6	2012-09-25 13:58
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Xplode+Cell Pump witam chciałbym sie zapytać czy taki cykl będzie dobry olimp creatine xplode+cell pump?? i jak dawkować te suple ?? zmieniony przez - promass75 w dniu 2012-08-24 13:03:50	3	2012-08-24 13:03
Odżywki i suplementy	Masa +siła witam mam takie pytanie.czy takie suplementy pomogą mi zbudować mase i siłe:100%pure power + kreatyna monohydrat ???czy może coś do tego dodać czekam na wasze propozycje ps;najbardziej zależy mi na sile	13	2012-08-02 19:45
Po siłowni, o siłowni	Zmęczenie witam mam takie pytanie od jakiegoś tygodnie zawsze przed treningiem czuje takie osłabienie czym to może być spowodowane ??	10	2012-03-19 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe pierwsza dieta witam proszę o sprawdzenie diety na rzeźbę pierwszej diety jestem kajakarzem i czy tych węgli starczy ? to moje zapotrzebowanie jak coś aby utrzymać wagę kalorie 3496.61 węglowodany 55% 1923.14kcal = 480.79gram białko 15%% 524.49kcal =	1	2012-03-06 21:00
Po siłowni, o siłowni	Rzeźba bez diety witam czy jest możliwa rzeźba bez diety(albo z zarysem czyli te 10 wskazówek żywieniowych) po prostu bym zdrowo się odżywiał jadł dużo białka robił trening na siłę i dużo biegów a poza tym trenuję kajakarstwo i do tego tylko bcaa i witaminy ??co o	18	2012-03-03 21:21
Odżywki i suplementy	Suple siła witam chciałbym się zapytać o suplementy stosowane na siłę ale żeby masa nie szła do góry za bardzo jakie to sa ?? zmieniony przez - promass75 w dniu 2012-02-28 21:08:45	16	2012-02-28 21:07
Po siłowni, o siłowni	Spadek siły witam byłem dziś na siłowni po 2 tygodniowej przerwie nie chodziłem na siłownie bo byłem na obozie a tam cały czas biegaliśmy przed obozem wyciskałem 100kg a teraz tylko 85kg czy jak wrócę do treningu siłowego to ta siła wróci a może i nawet	12	2012-02-27 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2013-03-24 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2013-03-24 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2013-03-24 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2013-03-24 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2013-03-23 20:10
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-11-21 20:36
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-11-21 20:34
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-11-21 20:29
Pytania do obsługi sklepu	anulowanie zamówienia 180098	2012-11-12 15:57
Pytania do obsługi sklepu	anulowanie zamówienia 180098	2012-11-11 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2012-10-04 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2012-10-04 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2012-10-03 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2012-10-02 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2012-09-25 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba	2012-09-25 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba	2012-09-25 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba	2012-09-25 14:04
Odżywki i suplementy	2 pytanka na temat wyboru mono	2012-08-15 16:51
Odżywki i suplementy	Masa +siła	2012-08-08 21:29
Odżywki i suplementy	Masa +siła	2012-08-08 21:18
Odżywki i suplementy	Saw czy nitrobolon 2 do cm3	2012-08-07 14:45
Odżywki i suplementy	Masa +siła	2012-08-02 21:03
Odżywki i suplementy	Masa +siła	2012-08-02 20:45
Odżywki i suplementy	Masa +siła	2012-08-02 20:36
Odżywki i suplementy	Masa +siła	2012-08-02 20:31
Szybkie pytania bez logowania	mam 16 lat i jestem za niski	2012-06-24 19:36
Trec	suple 2	2012-04-06 13:46
Po siłowni, o siłowni	Wesołych świąt !!	2012-04-05 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	BEZPŁATNY NABÓR DO TESTU SUPLEMENTÓW	2012-04-01 15:10