kuboni

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

410

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Kozioł

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gostyń

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Internacka

Uprawiane sporty co się da amatorsko

Ostatnia aktywność 22.07.2014 (23:17)

Data rejestracji 08.08.2012 (13:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i problemy cześć. ćwiczę od początku września ale ten tydzień sobie już odpuściłem. problem tkwi w moich nadgarstkach. na początku września na pierwszych wizytach na siłowni brałem już dosyć dużo ciężaru jak na mnie ale tak, że na serię poniosłem. jednak po	8	2012-09-28 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Liczenie kalorii. cześć. staram się dodać do "diety internackiej" coś z białkiem, tzn. zastanawiam się czy lepiej jeść serek wiejski 40g białka i 400 kcal, czy lepiej 2 jajka, które mają koło 300kcal i chyba troszkę mniej białka ale są zdrowsze. jajka są tańsze w	8	2012-08-23 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko o mojej siłowni itp. cześć. od września zaczynam chodzić na siłownię. chodziłem jakiś rok temu z 1.5 miesiąca, więc to raczej się nie liczy. zaczynam moją przygodę z fbw. ukradłem komuś z forum :p a przysiad ze sztangą - 3 x 10, 8, 6 wyciskanie sztangi płasko - 3 x	6	2012-08-15 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2012-12-14 00:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i problemy	2012-09-29 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i problemy	2012-09-29 16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i problemy	2012-09-29 14:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i problemy	2012-09-29 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Liczenie kalorii.	2012-08-23 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Liczenie kalorii.	2012-08-23 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Liczenie kalorii.	2012-08-23 12:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko o mojej siłowni itp.	2012-08-16 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wszystko o mojej siłowni itp.	2012-08-15 21:59