rewers2009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2012 (20:59)

Data rejestracji 24.05.2012 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Hantle ostatnio kupiłem hantle 2x5kg i mam pytanie czy ćwicząc w ten sposób zauważe efekty: rozpiętki 2 serie po 50 powtórzeń, przerwa 30 sekund uniesienia na biceps 2 serie po 50 powtorzeń, przerwa 30 sekund uniesienia ponad głowe z poziomu barków 3	3	2012-12-29 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak efektu odchudzania witam, chciałem się zapytac czy podczas odchudzania ciało staje się bardziej miekkię czy nie? odchudzam sie od 2 tygodni i nie widze efektu po masie ciała, co więcej skóra mi dziwnie sflaczała, czego to moze byc efektem?	8	2012-09-25 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rower treningowy witam, mam pytanie czy przejeżdżając codziennie 10 km na rowerze treningowym z prędkościom powyżej 22km/h, uda mi się schudnąć 18 kg. nie prowadzę diety, ale nie jem też mięsa, fastów, słodyczy głównie warzywa ryby sery. ważę teraz 108kg mam 18	5	2012-08-30 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie w nietypowy sposób witam, mam 17 lat ważę 102 kg. 3 dni temu zacząłem moje odchudzanie za pomocą roweru treningowego. moja dieta wygląda następująco: średni posiłek rano i średni po szkole. kolacji nie jem słodycze ograniczyłem jeżdżę na rowerze po 10km na dzień, co	8	2012-05-24 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Hantle	2012-12-29 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki spalacz dla 18 latka	2012-11-01 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki spalacz dla 18 latka	2012-11-01 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak efektu odchudzania	2012-09-26 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak efektu odchudzania	2012-09-26 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie w nietypowy sposób	2012-05-24 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie w nietypowy sposób	2012-05-24 15:09