Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Split do oceny

  akf

  4

  844

  0

  9 VIII 11:26

  
• Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!

  nikodemsz

  19

  2582

  0

  9 VIII 11:07

  
• Dieta na mase do oceny.

  Danklk

  9

  988

  0

  9 VIII 07:53

  
• Abs

  pemek1998

  3

  817

  0

  8 VIII 23:22

  
• Ginekomastia wiek 16 lat pomocy

  Xus12

  6

  3097

  0

  8 VIII 23:18

  
• Redukcja POMOCY !!

  AbdiPL

  2

  720

  0

  8 VIII 22:31

  
• DIETKA DO OCENY :D

  badur10

  2

  739

  0

  8 VIII 22:28

  
• POMOCY

  pemek1998

  2

  654

  0

  8 VIII 22:25

  
• Plan treningowy

  Mr.Kruzo

  1

  676

  0

  8 VIII 22:23

  
• Środek klaty - PROBLEM

  kulturysta016

  20

  3443

  0

  8 VIII 20:49

  
• Początki na siłowni..Co i jak ?

  VeOxPompa

  4

  797

  0

  8 VIII 19:08

  
• Wyciskanie na suchoklatesa

  azzilek

  1

  700

  0

  8 VIII 18:44

  
• Mój własny plan FBW

  ethics

  2

  679

  0

  8 VIII 16:36

  
• Dieta do oceny :D

  Anonim

  2

  994

  0

  8 VIII 14:44

  
• Typ budowy

  B3ncio

  4

  753

  0

  8 VIII 13:05

  
• Plan

  Mr.Kruzo

  2

  610

  0

  8 VIII 10:37

  
• kreatyna czy warto tak wczesnie 16 lat ?

  ageuke998

  18

  2176

  0

  8 VIII 00:24

  
• Anapolon czy warto ?

  Scorpio79

  16

  2286

  0

  7 VIII 23:00

  
• poczatek

  DeZet93

  2

  570

  0

  7 VIII 22:48

  
• Domowy trening dla 16 latka

  Anonim

  7

  766

  0

  7 VIII 22:46

  
• Dieta+Trening dla oceny

  pemek1998

  2

  654

  0

  7 VIII 22:45

  
• Trudne Początki...

  szkielet98

  3

  635

  0

  7 VIII 22:44

  
• POMOC w stylu ćwiczen oraz diecie.

  rafal803

  2

  791

  0

  7 VIII 22:28

  
• Potrzebna personalna dieta i trening na spalanie

  Wawel

  4

  845

  0

  7 VIII 22:24

  
• masa dieta

  Hantek

  1

  704

  0

  7 VIII 20:57

  
• Mana na SW

  Lars

  10

  929

  0

  7 VIII 20:24

  
• trening na mase

  gomix92

  4

  681

  0

  7 VIII 19:54

  
• Cwiczenia dieta czy dobrze robie ?

  pemek1998

  3

  712

  0

  7 VIII 19:51

  
• Dieta i ćwiczenia czy dobrze robię ?

  pemek1998

  1

  667

  0

  7 VIII 19:31

  
• trening + dieta (rzeźba)

  Verbatim

  3

  988

  0

  7 VIII 18:53

  
• FBW do poprawy

  treminator

  5

  1062

  0

  7 VIII 18:51

  
• Dieta i trening do oceny

  Kroker

  3

  936

  0

  7 VIII 17:07

  
• Trening + dieta (redukcja)

  Mamed Kalibob

  14

  2264

  0

  7 VIII 16:56

  
• Banany

  Anonim

  16

  2375

  0

  7 VIII 16:37

  
• Dieta do oceny :P

  NiebieskiPr0

  4

  695

  0

  7 VIII 16:19

  
• Trening na siłowni dla 15latka

  barti123

  7

  914

  0

  7 VIII 13:08

  
• Problem z decyzją

  czarodziej09

  1

  529

  0

  7 VIII 10:02

  
• Dietka do oceny

  julcziik

  14

  1672

  0

  7 VIII 09:52

  
• Ból pleców

  1337paweł

  12

  1280

  0

  7 VIII 09:40

  
• Plan treningowy dla początkującego

  12321

  2

  740

  0

  6 VIII 23:48

  
• Kreatyna w dni nie treningowe

  konrad1977

  2

  1298

  0

  6 VIII 23:45

  
• czy można?

  sochas12345

  2

  513

  0

  6 VIII 23:39

  
• Plan Treningowy w trakcie odchudzania

  kolepre

  1

  762

  0

  6 VIII 23:36

  
• Nie moge spalić tłuszczu

  Scolbi

  5

  1265

  0

  6 VIII 23:33

  
• Ułożenie diety .

  Valachi

  2

  540

  0

  6 VIII 23:02

  
• Prosze o trening

  gomix92

  3

  738

  0

  6 VIII 22:42

  
• Masa, cykl roczny ? Jak to zrobić ?

  Jakob94

  12

  1585

  0

  6 VIII 22:35

  
• Białko-14lat.

  Szymon.2000

  4

  820

  0

  6 VIII 22:17

  
• Plan treningowy na siłowni dla 15latka

  barti123

  8

  1124

  0

  6 VIII 22:00

  
• Czy 15latek może pić izotonik

  barti123

  5

  1463

  0

  6 VIII 20:59

  
• Plan Treningowy

  nudzimisiexd

  15

  1726

  0

  6 VIII 20:46

  
• ektomorfik 59 kg pomoc

  kicekzary

  7

  983

  0

  6 VIII 13:36

  
• Dieta do oceny - AdoDC

  AdoDC

  4

  712

  0

  6 VIII 10:20

  
• Ryż

  Mamed Kalibob

  5

  1389

  0

  5 VIII 23:46

  
• Bardzo prosiłbym o rade

  Scolbi

  3

  765

  0

  5 VIII 23:37

  
• Trening

  tecel

  2

  892

  0

  5 VIII 23:18

  
• Jak pozbyć się brzucha?

  nightmare12

  10

  1330

  0

  5 VIII 22:53

  
• Redukcja masy bez utraty mięśni [początkujacy]

  youngtalent

  2

  984

  0

  5 VIII 22:49

  
• Pierwsza Dieta i ćwiczenia [początki]

  youngtalent

  3

  772

  0

  5 VIII 22:46

  
• Jabłczan kreatyny + Białko

  Nefekkl

  10

  1177

  0

  5 VIII 22:34

  
• Pytanie A6W

  Valachi

  6

  930

  0

  5 VIII 22:30

  
• Proszę o ocene diety.

  toXzjEee

  9

  1064

  0

  5 VIII 22:09

  
• Jak przyrządzacie pierś z kuraka

  TayaR

  5

  1536

  0

  5 VIII 22:05

  
• Trening do oceny.

  XcLouxXx

  11

  1254

  0

  5 VIII 21:35

  
• Pytanie do naprawde obeznanych

  Scolbi

  25

  2045

  0

  5 VIII 20:40

  
• Gdzie się udać ?

  Saku123

  5

  964

  0

  5 VIII 20:35

  
• Jaka ławeczka?

  veinar

  10

  1022

  0

  5 VIII 20:25

  
• Dieta redukcyjna, proszę o pomoc :)

  dex70

  11

  2305

  0

  5 VIII 20:18

  
• Łydki

  99Rafi

  3

  1104

  0

  5 VIII 18:38

  
• 16 lat 88 kg

  kubus9804

  4

  949

  0

  5 VIII 18:36

  
• piersi u nastolatka nwm co jest ze mną

  neo19

  4

  883

  1

  5 VIII 18:26

  
• Zrzucic Brzuch help

  Mat99

  2

  729

  0

  5 VIII 18:20

  
• Pomoc w dawkowaniu suplementów.

  emilioo1

  6

  843

  0

  5 VIII 18:08

  
• MMA Kontuzja Kolana

  lajcik59

  8

  1746

  0

  5 VIII 17:55

  
• Dieta na mase /18lat

  jnocctcop

  42

  3255

  0

  5 VIII 17:55

  
• Plan treningowy - pomoc

  gordasz

  4

  870

  0

  5 VIII 15:38

  
• Dieta ektomorfika ;)

  adalik12345

  19

  2306

  0

  5 VIII 12:43

  
• Wspomaganie (nie)diety

  julcziik

  13

  1502

  0

  5 VIII 12:06

  
• Ból po ABS 8min

  Anonim

  4

  791

  0

  4 VIII 22:59

  
• Ćwiczenia dla początkującego.

  przema95

  2

  593

  0

  4 VIII 22:33