DeZet93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2014 (09:53)

Data rejestracji 29.04.2012 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	poczatek witam :) chciałbym zacząść ćwiczyć tak na serio . nie stać mnie na chodzenie na siłownie ,dlatego chce ćwiczyć w domu. potrzebowałbym żeby ktoś mi ułożył jakiś plan i jako taką diete , co jeść,czego nie wolno , jestem ziółtodzióbem w tych	2	2014-08-07 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zaczynam trening witam , ułożyłby mi ktoś plan ćwiczeń diete? zamierzam zaczynać ćwiczyć :) do dyspozycji mam ławeczke prostą z 90kg obciążenia, hantle,gryf łamany i prosty oraz drążek , mam 175cm, i waze 60 kg, :) dziękuje za uwage :) mam 20 lat	1	2013-11-03 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy ! siema mam prośbe czy ułożył by mi ktoś plan ,jak trenować , ile itp. tak jak układają na siłownii.? tylko nie uczeszczając na siłownie ,jedynie taką domowe ? domowymi sposobami ,żeby coś ze mnie wyszło . na siłownie nie mam tyle pięniedzy,	8	2012-04-29 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy !	2012-05-04 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy !	2012-05-03 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy !	2012-04-30 20:47