| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pomocy co ćwiczyć co starać się jeść
zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak
wiek : 16
waga : 70
wzrost : 168
staż treningowy:jeżdżę rowerem codziennie po około godzinie
obwód pasa:92
obwód klaty: 87
obwód uda: 63
uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka
|
1 |
2014-08-08 12:39
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Abs
czy da radę zrobić samym abs (robiąc codziennie) bez żadnej diety lekki kaloryfer z masy ? ile mi to zajmie ?
|
3 |
2014-08-08 22:49
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
POMOCY
zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak
wiek : 16
waga : 70
wzrost : 168
staż treningowy:jeżdżę rowerem codziennie po około godzinie
obwód pasa:92
obwód klaty: 87
obwód uda: 63
uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
|
2 |
2014-08-08 12:47
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta+Trening dla oceny
witam
stosuje rowerek 15 minut i co jakichś czas zwiększam czas,abs codziennie i do tego staram się jeść 3 posiłki dziennie zazwyczaj jogurty,owoce,ciemny chleb i jak najmniej mięsa,mój wzrost to 168 i waga 70 kg i dodam,że w pasie mam 92 cm.czy to
|
2 |
2014-08-07 16:42
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Cwiczenia dieta czy dobrze robie ?
witam mam pytanie
stosuje rowerek 15 minut i co jakichś czas zwiększam czas,abs codziennie i do tego staram się jeść 3 posiłki dziennie zazwyczaj jogurty,owoce,ciemny chleb i jak najmniej mięsa,mój wzrost to 168 i waga 70 kg i dodam,że w pasie mam
|
3 |
2014-08-07 16:17
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta i ćwiczenia czy dobrze robię ?
witam mam pytanie
stosuje rowerek 15 minut i co jakichś czas zwiększam czas,abs codziennie i do tego staram się jeść 3 posiłki dziennie zazwyczaj jogurty,owoce,ciemny chleb i jak najmniej mięsa,mój wzrost to 168 i waga 70 kg i dodam,że w pasie mam
|
1 |
2014-08-07 16:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta ćwic
witam mam pytanie
stosuje rowerek 15 minut i co jakichś czas zwiększam czas,abs codziennie i do tego staram się jeść 3 posiłki dziennie zazwyczaj jogurty,owoce,ciemny chleb i jak najmniej mięsa,mój wzrost to 168 i waga 70 kg i dodam,że w pasie mam
|
1 |
2014-08-07 16:20
|
