Scorpio79

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2014 (20:04)

Data rejestracji 19.03.2014 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ? witam używał ktoś z was może w/w preparatu ? są jakieś skutki ubocznie i czy faktycznie jest tak skuteczny ? pytam ponieważ mam 23 lata i zauważyłem że robią mi sie zakola tzn nie są aż tak bardzo widoczne ponieważ mam obecnie nieco dłuższe włosy	11	2014-07-30 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Anapolon czy warto ? witam jestem bardzo szczupł (190cm wzrostu przy 65kg wagi) i chciałbym jak najszybciej nabrać masy mięśniowej i siły więc chciałbym sie zapytać czy wg was warto sięgać po w/w steryd jeśli mam zarowy staż ? tzn wcześniej przez mc bakałem	16	2014-08-03 01:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy witam ostatno czuję sie jakoś dosyć słabo tak więc czy mógłby ktoś z was polecić mi jakiś zestaw witamin,które powinno stosowac sie na co dzień ? dodam,ze piję 2/3 kawy dziennie i palę paczke fajek,a z wit to klykam jakiś tam tactimag,który	13	2014-07-20 20:33
Trening w domu	Plan FBW do oceny witam ostatnio postanowiłem zacząć ćwiczyć i skleiłem sobie taki plan: nogi: przysiady z plecakiem 3 serie 15p wspięcia na palcach 3 serie 15p plecy: wiosłowanie hantlem 3 serie 15p klata: pompki na taboretach 3 serie	18	2014-03-28 16:22
Trening w domu	Trening FBW (domatora) do oceny/poprawy witam,jestem tu nowy także jeśli zły dział to prosze o przeniesienie. przechodzac do tematu to chciałbym aby ktoś ocenil plan,kóry znalazłem na innym forum (z pewną pomocą). oto on: syzyfki z trzymanym plecakiem 3 serie 20p przerwy 30s	0	2014-03-20 20:12
Trening dla początkujących	Trening FBW (domatora) do oceny witam,jestem tu nowy także jeśli zły dział to prosze o przeniesienie. przechodzac do tematu to chciałbym aby ktoś ocenil plan,kóry znalazłem na innym forum (z pewną pomocą). oto on: syzyfki z trzymanym plecakiem 3 serie 20p przerwy	2	2014-03-19 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ?	2014-08-20 17:24
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ?	2014-08-14 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Anapolon czy warto ?	2014-08-07 23:00
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ?	2014-08-07 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Anapolon czy warto ?	2014-08-05 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Anapolon czy warto ?	2014-08-04 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Anapolon czy warto ?	2014-08-03 09:52
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ?	2014-08-02 23:50
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ?	2014-08-01 23:30
Zdrowie i Uroda	Łysienie/Follixin używal ktoś ?	2014-07-31 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy	2014-07-24 06:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy	2014-07-23 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy	2014-07-21 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy	2014-07-21 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy	2014-07-20 20:48
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-04-06 23:08
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-04-06 00:10
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-04-05 21:15
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-04-02 10:32
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 19:16
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 19:08
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 18:53
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 18:48
Trening w domu	Plan FBW do oceny	2014-03-28 18:40
Trening dla początkujących	Trening FBW (domatora) do oceny	2014-03-20 12:17