Danklk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Będek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2015 (16:07)

Data rejestracji 01.04.2014 (14:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny. witam, jest to moja pierwsza masówka z wagą i liczeniem makro i kalori... zamieszczam to swoja diete na mase do oceny ew. korekty: zaczynam od 2200 kcal stopniowo zwiększając kaloryczność posiłków o 100kcal tygodniowo by nie zalać się	9	2014-08-08 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny.	2014-08-09 00:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny.	2014-08-09 00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny.	2014-08-08 22:17