nikodemsz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2015 (13:10)

Data rejestracji 08.04.2013 (23:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc! cwicze od 16 miesiecy na silce, mam 19 lat, 77kg i 172cmw zrostu. forma jako takojest, a pod wzgledem technicznym cwiczenia ida mi bardzo dobrze. wiec, od niedawna jakiegos miesiaca zaczalem robic maartwy ciag pierwszy raz w zyciu, na poczatke	11	2015-08-25 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moge biegać na redukcji - temat inny niz reszta podobnych. HELP witam, cwicze na silowni od 9 miesiecy, jescze 2 miesiace maasowki rzede mną. gdy zaczynalem mialem 18 lat.172cm, 67kg a teraz mam 81kg i planuje dojsc do 85kg, nie zalewam sie z abardzo chocaiz ostatnio juz widze minimalne zmiany w skórze na	1	2015-01-11 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY! zdjecia są dodane chronologicznie . pierwsze 2 sa z okresu kiedy nie chodzilem na silownie, 1 z przed roku, drugie z poczatku stycznia chyba witam.chciałbym spytac was czy moj trening siłowo masowy(z naciskiem na siłe) jest odpowiedni. a więc...	19	2014-08-04 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tkanki tłuszczowej u wysportowanej osoby witam, 17lat 171cm 67kg uprawiam sport od 6 roku zycia, dość intensywnie, trenuje 2 razy w tygodniu piłke nozną i biegam sobie 2-3 razy w tygodniu 5-10km. mam bardzo dobra budowe ciała, umiesnioną(teoretycznie nie chodzilem nigdy dluzej na	7	2013-04-09 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc!	2015-08-29 13:10
Trening dla początkujących	strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc!	2015-08-27 23:41
Trening dla początkujących	strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc!	2015-08-27 13:13
Trening dla początkujących	strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc!	2015-08-26 10:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-09 01:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-07 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-07 00:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-06 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-05 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-05 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-05 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-04 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!	2014-08-04 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tkanki tłuszczowej u wysportowanej osoby	2013-04-10 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tkanki tłuszczowej u wysportowanej osoby	2013-04-09 00:51