Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
388
Mam problem. A mianowicie jestem mańkutem i mam lewą rękę mocniejszą od prawej. nawet w obwodzie mam znaczną różnicę - 33 cm w napięciu w lewej, 31 w napięciu w prawej !!!!! Co z tym zrobić proszę o rady. I mam prośbę: Nie chcę zrezygnować z treningu który teraz mam ( pozdrówki dla theREDevil'a za sporządzenie planu ) Czy mam moze trenowac prawice na oddzielnym treningu ? prosze o konkretne porady
Ważne to co w środku, ale jak ktoś tego nie docenia trzeba mu to wyperswadować tym co na zewnątrz...
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
117415
zaczynaj trening od slabszej reki i drugą nie rob wiecej powtorzen, dokladaj ciezar i tym sposobem reka slabsza "dolaczy"z sila i masa do drugiej po pewnym czasie
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
388
a nie lepiej by bylo zapodac oddzielny trening w jakis wolny dzien i pomeczyc tylko prawą ? bo mam 2 dni pod rzad wolne ... ? albo pod koniec treningu zameczyc dziada ? bo ja tak samo cwicze na obie ale jak robie no wyciskanie na klate to czasem lewa mocniej sie ,,wybije,, i prawa ma latwiejsze zadanie mniej sie meczy i różnica sie powieksza. co o tym myslisz ?
Ważne to co w środku, ale jak ktoś tego nie docenia trzeba mu to wyperswadować tym co na zewnątrz...
Szacuny
18
Napisanych postów
1972
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8170
tzn. kolega dobrze apisał ale nie zrozumiale trochę sorki
zrób tak , w planie nic nie musisz zmieniac , wystarczy zebyś wszystkie powtórzenia w kazdej seri dostosował do słabszej reki , mianowicie tak , robisz tylko tyle powtórzen ile da rady reka słabsza , z czasem wzmocnisz ta słabszą i wszystko sie wyrówna , ręka silniejsza bedzie troche niedotrenowana ale o to chodzi żeby wieksza i silniejsza sie nie robiła
mam nadzieje że i ja nie zamieszałem
jakby co to pytaj
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43326
Michail ma racje - trenuj przed lustrem! Ja ostatnio na terningu pierwszy raz przy treningu bicepsow patrzylem sie w lustro podczas uginania ze sztanga i zauwazylem ze pod koniec serii lewa reke podciagam barkiem. Teraz zawsze bede trenowal bice przed lustrem i bede staral sie unikac tego podciagania barkiem.
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nic nie kombinuj. Poprawna technika i koncentracja. Zwracaj uwage czy nie poszukujesz w trakcie cwiczenia (lustro jak najbardziej). Reszte zrobi za Ciebie organizm.
majkel elo
Krzysztof Piekarz
PePoNeNt
theREDevil
sorki
żart
Michail
Paszczak
