majkel elo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2006 (20:19)

Data rejestracji 18.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Desktroza glutamina i kreatyna, jak brać, prosze o szybką odpowiedź mam 3000g dekstrozy, 500g glutaminy i 1300g kreatyny, ale to nieważne, mam pytanie odnośnie tego, czy jak rozrobie ta dekstroze juz w wodzie to czy ładować na raz glutamine i kreatyne, i czy wogóle tak się łączy ... czy może lepiej w ciągu jednej	3	2005-11-07 17:57
Odżywki i suplementy	w sprawie suplementów i witaminek... witam, mam 16 lat, 170 cm, ćwiczyłem jakieś pół roku potem miałem przerwe i teraz ćwicze ponownie (praiwe 3 miechy) ale teraz już bardziej na poważnie... w zwiazku z tym mam dwa pytania : 1. wiem ze nie powinienem brac jeszcze odzywek, ale	3	2005-01-03 00:22
Trening dla zaawansowanych	Trening po pół roku ćwiczeń siemano. mój brat cwiczy pol roku i chcialby jakis trening. najlepiej cos w stylu na mase. ma 17 lat, 175 cm, 68 kg. na 1 raz na max wyciska 70 kg. chcialby aby w tym planie byl szczegolny nacisk na rozbudowe klaty i barkow, ale zeby cwiczyc	7	2004-07-20 17:25
Trening dla zaawansowanych	Ułóżcie plan dla kumpla siema wszystkim! moj kumpel che zdobyc troche formy, ma 15 lat 183 cm i waży kolo 60-65 kg. po samych wymiaqrach widac ze nie wyglada jak kulturysta i chcialbym zebyscie podali jakis plan cwiczen dla niego. najlepiej 3 dni (pn. , wt. , sr. bo	6	2004-07-19 21:46
Trening dla zaawansowanych	Jak wyrównać siłę w rękach ??? mam problem. a mianowicie jestem mańkutem i mam lewą rękę mocniejszą od prawej. nawet w obwodzie mam znaczną różnicę - 33 cm w napięciu w lewej, 31 w napięciu w prawej !!!!! co z tym zrobić proszę o rady. i mam prośbę: nie chcę zrezygnować z	10	2004-07-18 20:15
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ... siema wszystkim ! prosiłbym o jakiś ciekawy plan żebym się rozbudował w taki sposób żeby było widać że ćwicze i żebym miał też co nie co siły. coś takiego żebym mógł naprawde powiedzieć że pakuje i żeby efektty były naprawde widoczne. mam 15 lat,	13	2004-07-18 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Desktroza glutamina i kreatyna, jak brać, prosze o szybką odpowiedź	2005-11-07 18:49
Odżywki i suplementy	w sprawie suplementów i witaminek...	2005-01-03 11:18
Trening dla zaawansowanych	Trening dla piłkarza	2004-09-05 20:54
Trening dla początkujących	170cm wzrostu 120 kg zywej wagi... jak zmniejszyc ta 2 cyfre??	2004-08-18 20:50
Trening dla zaawansowanych	Ułóżcie plan dla kumpla	2004-07-19 23:33
Trening dla zaawansowanych	Ułóżcie plan dla kumpla	2004-07-19 23:06
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 19:52
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 19:36
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 19:20
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 18:38
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 18:21
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 18:15
Trening dla zaawansowanych	Prosze o plan ...	2004-07-18 17:32
Trening dla zaawansowanych	Rabanie drzewa :-)	2004-07-18 17:06