barti123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2014 (22:34)

Data rejestracji 05.08.2014 (13:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może brać Białko siema, mam pytanie czy 15latek może brać białko? i czy nie ma żadnych skutków ubocznych?	12	2014-09-20 23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak szybko schudnąć witam mam 15lat, 181cm wzrostu i 76kg wagi, chcę jak najszybciej zgubić 6kg. w 2010 schudłem w 2miesiące 10-12kg, wiem nie było to mądre ale chciałem fajnie wyglądać. w 2013 we wrzesniu złapałem kontuzje i przez 7miesiecy nie moglem cwiczyc i dużo	3	2014-09-19 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do sprawdzenia. 15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps poniedzialek,środa,czwartek	8	2014-08-19 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni dla 15latka witam, mam 15lat i piszę do was w sprawie stworzenia lekkiego planu treningowego. chciałbym ćwiczyć 5-6razy w tygodniu do końca wakacji, kupiłem karnet na siłownie miejską i dlatego chce chodzić codziennie. jaki polecacie plan ? bo ja bym wolał	7	2014-08-06 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na siłowni dla 15latka witam, kupiłem karnet na siłowni i chciałbym chodzić 6razy w tygodniu. czy to był by dla mnie dobry plan treningowy? pon-klata,nogi wt-biceps,triceps śr-plecy,barki czw-klata,nogi piątek-biceps,triceps sobota-plecy,barki chciałbym zrobić	8	2014-08-06 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może pić izotonik witam, mam 15lat trenuje bjj 3 razy w tygodniu po 2h. czy mogę pić izotoniki?	5	2014-08-05 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może brać Białko	2014-09-21 00:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może brać Białko	2014-09-20 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może brać Białko	2014-09-20 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może brać Białko	2014-09-20 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak szybko schudnąć	2014-09-19 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni dla 15latka	2014-08-07 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na siłowni dla 15latka	2014-08-06 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na siłowni dla 15latka	2014-08-06 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na siłowni dla 15latka	2014-08-06 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na siłowni dla 15latka	2014-08-06 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni dla 15latka	2014-08-06 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni dla 15latka	2014-08-06 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może pić izotonik	2014-08-06 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni dla 15latka	2014-08-06 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 15latek może pić izotonik	2014-08-06 14:20