Ludzie co polecacie na to aby sie powstrzymac od zjedzenia jakiejs pizzy masakra od miesiaca jestem na redukcji efekty sa naprawde super ale juz zygam tunczykiem twarogiem jajkami i innymi produktami, mam ochote sie zapchac jakas pizza z potrojnym serem kebabem nosi mnie jak cholera..!!!
Otóż tak. Jestem na diecie CKD i mam kłopot. Nie mam co dzisiaj zjeść na obiad, więc pomyślałem że zjem jakieś gotowe danie. Niedługo rodzice jadą na miasto i powiedzieli żebym wybrał co chcę zjeść. W tym sęk, że nie wiem co byłoby najodpowiedniejsze. Wiem z pewnością, że nie pizza, ani hamburgery. Pomocyyy
co jadacie na gastro?? wiadomo ze najlelpiej wchodza kebaby, pizza i slodycze ale patrzac pod kontem kulturystycznym co najlepiej wybierac w sklepie zeby zaspokoic glod, bylo w miare smaczne i wchodzilo w mase?
Waga: 72kg, wzrost: 181. Pizza na podbicie kalorii ( nie podlewa mnie za bardzo ), taka ilość posiłków ponieważ ciężko mi jeść większe posiłki. Z góry dzięki. /SFD/2019/1/1/0e70f00c1e7848cd8ccd295d823f9b38.jpg
Jestem ektomorfikiem i stosuję dietę na masę. Czy raz na jakiś czas (np. raz w tygodniu) mogę sobie pozwolić na jakieś odstępstwa od diety na rzecz nieco mniej zdrowych i zaburzających mi bilans potraw, typu pizza, burger, słodycze, itp.? Nie wpłynie to negatywnie na efekty diety i treningu?
Siema, zmieniłem cypio + hexana na propa, mete i mastera i z dnia na dzień robi mi się pizza na plecach. Który środek odstawić/zamienić? 29lat, 170cm, 82kg, pierwszy cykl masowy po dwóch latach redukcji z małymi przerwami. Tendencja do łysienia. 180-220g białka, 100g węgli i 150-180g tłuszczu.
Czesc.. jezeli chce przybrac na masie to moge jesc 1x pizze dziennie?? bo moge;] codziennie jesc.. a w jakims temacie slyszalem ze pizza tuczy:) a ja wlasnie chce przytyc z 5kg.. mam gainer 2 i dextro.. to moge jesxc pizze?? cwicze codzienie po 1.5h okolo
witam .. mam problem z sprawie odzywiana na wyjeździe.. 3 llipca wyjezdzam na 14 dni nad morze , a tam wiadomo co w barach czy restauracjach mozna zjesc ; pizza , kebab , kurczak , ryba.. co mam tam jesc ? zeby zdrowo i zebym sie nie zalał tluszczem zabardzoo ? ;] dziekii
Siema pytanie co robić dołożyć trening lub ograniczyć spożywanie kalorii? Jestem na utrzymaniu, przez dwa dni zjadłem jakoś po 300kcal mniej co daje 600 mniej, ale dzisiaj z powodu imprezki przekroczyłem kalorie o 1500 z czego była to głównie pizza i chipsy, pomocy! Czy przytyje?
Witam, mam dzis 9 dzien ckd i chcialbym zrobic ladowanie, bede szczery jestem maniakiem pizzy i mam ogromna ochote najesc sie dzis pizza po 9 dniach rezimu czy moge to zrobic bez bardzo duzych konsekwencji ? Pozdrawiam :)
Witam.Co lepiej zjeść fast fooda na mieście typu Pizza,Frytki,Zapiekanka czy zwykłą kanapkę z białym chlebem?? I jeszcze jedno czy to prawda że Kebab jest już najlepszym rozwiązaniem z tych wszystkich fast foodów ?
Witam, jestem na redukcji. Powinnam się odchudzać i zdrowo odżywiać a dziś poszła pizza 5 kawałków... znajomi mnie namówili. A teraz mam ogromne wyrzuty sumienia, wszystko na marne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chcialem prosic aby ktoś wkleił mi link z pizza ktora mógł bym zrobic na redukcji bo mam straszna ochotę znaczy głównie to chodzi mi o to jak ciasto zrobic
Przemek mowi:Prawdziwa wloska pizza z sosem z poiodmrow a nie przecierem czy koncentratem. Od razu da sie czuc Boska , wloska reke. Taka pizze mozna zjesc tylko w Italii. Trzymajcie tak dalej.
Czy po długiej redu, mając mega nisko tkankę tłuszczowa ( kobieta 8%) mogę pozwolić sobie na dzień rozpusty? Pizza kebab czekolady itp czuje ze tego potrzebuje bo trudno obejść mi polki sklepowe