pizza

[...] wcześniej zrzuciłam Od stycznia zupełnie wyeliminowałam słodycze z menu i teraz nawet nie mam na nie ochoty. Teraz włączyły mi się zchcianki na potrawy w stylu spaghetti, pizza. Wczoraj marzyłam o bułce z masłem i do tego kabanos Ale jakoś o słodyczach zapomniałam pomimo, że ciągle u mnie w pracy baby jedzą coś słodkiego Idzie się [...]

[...] po około 1,5h kurak z makaronem albo tuńczyk i czarne pieczywo do tego pomidor lub jakieś inne warzywo. Na kolacje zazwyczaj serek wiejski, rzadziej twaróg. Wiadomo czasami pójdzie jakaś pizza czy kebab, ale to czasami (czyt. 1 max 2 razy w miesiącu zależy) Nie mam zamiaru liczyć kalorii, po prostu, jem dużo wartościowych i zdrowych posiłków

Hejo Moja "pizza" jest banalna i jest przeinaczoną wersją przepisu na muffinki z Kuchni SFD: - dusisz cyc kurczaka z warzywami (u mnie cebula, czosnek, papryka i pieczarki + przyprawy) - 2 białka ubijasz na sztywno z solą - do białek dodajesz 2 żółtka i miksujesz krótko, aby tylko połączyć - dodajesz toto duszone i delikatnie mieszasz - [...]

[...] grubsze zrobia micz, nie umiem pozowac na chooya , ludzie mi mowia,ze rosne ale na fotach nie potrafie tego pokazac, no coz na scene nie wychodze wiec luz hahaha flex, macca czesto odwiedzalem, jak i pizza leciala dosc obficie , czasem troche trzeba pozyc gisz, widac,widac i to bardzo. od poniedzialku suple wchodza wiec powinno sie poprawic

Dzisiaj off Wczoraj zamiast 6 posiłku wleciały racuchy, pizza i płatki lion z mlekiem... To był ostatni wyskok, trzeba się ogarnąć :D Mimo to waga spadła 0.5kg Dziś w planie mam taki rozklad, mam nadzieje, że nie poniesie mnie fantazja smakowa... :-D Ale kiedy mam nie probować jak nie teraz? Pozniej podczas przygotowan do startu głowa wariuje i [...]

[...] linek do bioder 3x30/20 Cardio 3km spacer do pracy Trening bardzo dobry, w każdym ćwiczeniu zwiększony ciężar. Znowu back pumps męczyły, chyba wychodzą środowe racuchy, pizza i płatki...}:-( Plecy zaje**scie spompowane i bardzo mocno nabite. Mimo iż wczoraj mało jedzenia, waga dziś 1kg w górę, prawdopodobnie przez warzywa które zalegają, [...]

nawet nie wiedzialem ze kiedys doprowadze bark ido takiego stanu jak dzisiaj ale bol na treningu niesamowity mam nadzieje ze znalazlem "zloty srodek" dla moich barkow taki trening ze teraz sie pizza objadam

no przeciesz nie bede samego ryżu wpjerdalał zresztą jak bede w kraku to bede sie pizzą i innum dziadostwem obiadał a ryż sobie w domu ugotuje bo w ten dzień to nie bede cwiczył, a jaki masz plan spedzenia dnia? biorąc pod uwage ze przyjade gdzies kolo 11:00 a pojade z powrotem nie wiem kiedy, ale max to na drugi dzień

DZIEŃ 13 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png DNT http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Paluszki krabowe Pizza na spodzie owsianym z kurą i mozzarellą Grahamka, indyk, warzywa http://img543.imageshack.us/img543/6865/dsc01361y.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Dzisiaj wolne, chodziło mi po głowie [...]

Dzięki wszystkim za sugestie. Ostatnie 2 dni nie były dobre ani pod względem diety ani pod względem ćwiczeń... urodziny przyjaciółki... pizza i wszystko mi się rozregulowało... No cóż nie ma co narzekać, tylko brać się ostro za siebie.

[...] x4 +drop 4. Wykroki w miejscu x4 5. MCNPN x4 6. Żurawie x4 7. Allahy x5 Narada z trenerem i padło hasło CHEAT. Prawdopodobnie ostatni %-) Także poleciała tradycyjnie pizza introche słodyczy i to wszystko. Sobota! Po wczorajszym cheacie z diety tradycyjnie przyciete 2 woreczki ryżu . Na treningu wjechały plecy i tył barków. 1. Ściąganie [...]

[...] przy wyciągu x4 6. Wznosy że sztangielkami w opadzie x3 7. Odwrotny buterfly x3 Narada z trenerem. Padło hasło żeby zrobić cheat. Nie ukrywam że radość %-) Wjechała pizza i słodycze. Że wszystkiego po troche :-P Sobota! Tym razem odwrotnie. Rano wjechał trening siłowy . Typowo dyskotekowo na weekend klatka z bicepsami %-) 1. Wyciskanie [...]

Siema!. Jestem i żyje i możliwe że nabawikem się cukrzycy %-) Ten tydzień urlop i dużo czasu spędzonego z synem. Lody, pizza itp raczej często %-) A najwięcej słodyczy %-) Csly czas ciężkie treningi i duże aktywność . Po 15tys kroków. Formę chyba w miarę. Bo ja sie czuje wyśmienicie ;-) I wracają wypiski bo plany w głowie na 2018 rok juz [...]

[...] Jako że sobota to u mnie planowo dzień cheata. Tak jak pisałem wjechało bogatsze snaidanie, w ciągu dnia odwiedziłem babcie to pączek i trochę słodyczy i wieczorem włoska pizza ( ja skusilem się na calzone - rogala), lody i ciastka. Także bez szaleństw :-) /SFD/2018/8/19/7ad2a4dedb58404093b1c892507ae364.jpg [...]

Piątek! Na siłowym wjechała klatka. 1. Wyciskanie hantli ławka płaska x4 3. Wyciskanie sztangi skos Shmith x4 4. Brama x4 5. Wyciskanie na maszynie ( akcent na dół klatki ) x4 6. Biterfly x3 Dwa ćwiczenia na brzuch w 4 seriach. Wpadli w odwiedziny znajomi i wjechał cheat. Pizza, słodycze itp. Także limit na ten tydzień wykorzystany i reszta [...]

[...] ciasto upiec. Suma sumarum s ndz będzie 17 osób. Jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu. Niewypowiedziane szczęśliwa. Ale ogarnęłam catering co ma mi mięso przygotować, resztę sobie ogarnę. I obawiam się i swoją dietę, że nie dam rady przy stole. Ale za to dziś taka pizza wjechała , przepyszna. /SFD/2021/4/27/4894ff52802243708e1989840c7b514e.jpg

29.05.14r Czwartek - DT Trening - nadal nie mogę robić nóg przez kontuzję... {{:-( http://i62.tinypic.com/28krrj6.jpg Dieta http://i60.tinypic.com/mug2kk.png Szama http://i61.tinypic.com/1j2mnl.jpg Naleśniki smarowane dżemikiem, który dostałem od znajomej lekarki - podobno zdrowy. :-)) http://i59.tinypic.com/25z086h.jpg [...]

Pizza 40cm, lody, kilka tortilli, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, naleśniki z dżemem, naleśniki z twarogiem, coś jeszcze wymyślę \-)

Pizza 40cm, lody, kilka tortilli, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, naleśniki z dżemem, naleśniki z twarogiem, coś jeszcze wymyślę \-) A ile zdrowo żarłeś by taki porządny zrobić?

[...] vlcd jadę aż będę miał poniżej 10% i wtedy wpadnie jakiś cheat meal. Możliwe więc że pierwszy cheat będzie np. po 4/6/8/10/12 tygodniach na vlcd (w jakąś opcje trafię %-)) E daj spokój, pizza i trochę lodów raz na dwa tygodnie za dużo nie zmieni. Nie będzie to strzał w stopę, a raczej jednodniowa w niej przerwa. Ludzie tak na codzień jedzą