20 tygodni

Powiedzmy, że mam 1 dzień w tygodniu na trening i priorytet klatka i barki (te partie mam mniej rozwinięte od pozostałych) Co jeśli połączyłbym oba cykle 20 tygodni na klatke i barki ma 1 treningu? Bardzo proszę o poważną opinię i co mi da, i co mi grozi przy takim wyjściu.

pado cykl 20 tygodni i nie zablokuje hpta <rotfl>

Zblizają sie 4 miesiace prowadzenia dziennika i 5 miesiecy redukowania. Redukuje 20 tygodni i waga zleciała 9-10kg czyli okolo 0,5kg na tydzien (kiedys mowiono ze to idealnie, a jak teraz mowia to nie wiem). Plan na nastepne 2-3 miesiace, to zejsc do okolo 85kg i kolejny sezon na orliku zagrac juz na bilansie 0, albo lekkim + Zastanawiam sie tez [...]

Ja z wlasnego doswiadczenia wiem co jest dla mnie najlepsze, krotkie cykle (6-8 tygodni) nie przynosily wymiernych korzysci. Jestem zwolennikiem dluzszych cykli i tym samym umiarkowanych dawek saa. Oczywistym jest fakt ze budujac mase przez np 20 tygodni bedzie ona bardziej latwiejsza do utrzymania po cyklu niz ta zbudowana przez 8 tygodni. Masa24 [...]

A moze sam tesc z meta by starczyl? Jak chcesz bolda to musialbys ciagnac cykl 14-16 tygodni najlepiej, tescia tydzien-dwa dluzej od bolda i wino tydzien-dwa dluzej od tescia, czyli 18-20 tygodni caly cykl. Mozesz i 12 tygodni bolda, ale ja bym wolal dac minium 14 tygodni. Walnij tescia z meta i wystarczy mysle.

[...] naukowcy w przeprowadzonych badaniach. Podzielili oni 27 uczestników badań (nie trenujący wcześniej, zdrowi, 18-32 lata, mężczyźni i kobiety) na 2 grupy: -Grupa I: przez 20 tygodni, 4-5 razy w tygodniu wykonywali ciagły trening aerobowy trwający 30-45 minut na poziomie 60% Mhr (Maximum Heart Rate), z czasem zwiększając intensywność do 85% Mhr. [...]

[...] odblok, duze spadki (nieuniknione przy tylu kg w takim czaise) i kolejny cykl - tak wlasnie kolega chce zrobic. czy moze lepiej przedluzyc cykl dwukrotnie, dac dece te 20 tygodni i masowac bardziej czysto? Uzasadnij jesli uwazasz opcja pierwsza jest lepsza ;) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-10-20 16:50:19 pisałem wczesniej w tym [...]

Mawashi... Powiedzmy, że mam 1 dzień w tygodniu na trening i priorytet klatka i barki (te partie mam mniej rozwinięte od pozostałych) Co jeśli połączyłbym oba cykle 20 tygodni na klatke i barki ma 1 treningu? Bardzo proszę o poważną opinię i co mi da, i co mi grozi przy takim wyjściu.

lukas ile tygodni jedziesz cypio i w ktorym tygodniu ruszasz z propem i winem, zalozmy ze bolda mamy na 20 tygodni. 1-18 bold 500/week 1-12 cypio 500/week 13-20 prop 100-150/e2d 17-21 wino 30mg/ed co myslisz o czyms takim?

tyle tygodni a ładnie i sucho Dziękuję ;) Biorąc pod uwage lość jedzenia oraz to, że od 20 tygodni leci już masa na konkretnych nadwyżkach kalorycznych, to ja sam lekko w szoku, patrząc na aktualną jakość i jestem bardzo zadowolony ;) Ale widać @MatiMlody89 wie co robić i jak robić ;-D Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-01-24 17:39:43

[...] z powyższych względów nie zawsze pilnuję posiłków -białko: 213 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 92 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl jaki zrobiłem trwał 20 tygodni: 1-8 susta 500mg e7d 1-12 tren enan 300mg e5d 1-3 turinabol 30mg ed/4-6 40mg ed 9-12 prop 100mg e2d/17-18 100mg e2d/19 - 50mg e2d 9-16 ari 1 tab. e2d/17-20 1 tab. ed [...]

[...] jak kiedyś wysokie srednie i niskie wegle plus 3x30 cardio. na wstępie bedzie odpowiednio 400g,320g i 120g węgli więc pewnie bede w deficycie przez te dwa tygsonie. pozatym zawsze można zrobić masy kolo 2 miesięcy i szybki cut a nie ponad 20 jednym ciągiem życie pokaże. jeszxze zaraz wrzucę fotki ile poprawielm przez te ponad 20 tygodni masy.

[...] ? To chyba będzie trochę przydługawy cykl... - można te przedtreningowe dłużej stosować niż normalną kreatynę/stacki(40-50dni?)? Ja ćwiczę 3x/tydzień i shot w takim razie starczyłby mi około na 8 tygodni+Nano (40 porcji-około 12 tygodni)=20 tygodni/5 miesięcy?? coś mi tu nie pasuje:P Czy chodzi o to,że najpierw Shot, a potem po +miesiącu Nano ?

Bold, to idealny środek do długich cykli i moim zdaniem nie ma sensu go krócej ciągnąć niż 16 tygodni, a nawet 20. Ja bym zrobił tak 1-16 bold 600-800 mg/week 1-17 teść 500mg/week 1-16 deka 200mg/week Jakbyś miał ochotę to spokojnie można bolda i testa pociągnąć 20 tygodni, do tego HCG przez całą bombke od 4tego tygodnia albo w większej ilości w [...]

[...] cykl i za dużo mieszania a tren to już kompletna pomyłka. Poleć na jednym estrze testa jako baza, np enan. Do tego możesz dać bolda ale dawka tego środka to minimum 750mg tygodniowo no i warto go bić przynajmniej 20 tygodni, zatem możesz na tych dwóch oprzeć praktycznie cały cykl. Zacznij od 250mg testa tygodniowo i co ok 8 tygodni możesz [...]

Napisałem że na cykl mam 30 ml teścia i 100 tabsow mety. Więc wyjdzie mi 15 tygodni pon/ czw badz jakies 20 tygodni e5d, natomiast mety mam tylko na 5 tygodni. Zastanawia mnie tylko czy lepiej meta na kicka czy lepiej na ostatnie 5 tygodni cyklu.

[...] suchy mięsien. A według mnie jak chcesz koniecznie coś dodać to winstrol, ale raczej w tabsach w dawce 20-30 mg dziennie bo kucia co 2 dzien po 50 mg raczej nie wytrzymasz, tym bardziej przez 20 tygodni bo taką długość cyklu bym Ci zalecał. W sensie tesc przez 20 tygodni, wino jakieś 10. Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-06-28 22:53:13

jakby się robiło 14 kg mięśni w 20 tygodni to każdy byłby napakowany jak Ronnie :-)) Tym bardziej ze nie masz typowo masowego cyklu, bold jest bardzo delikatnym anabolikiem, tura też nie jest w tym najlepsza. Więc jeżeli zależy Ci jak najwięcej nabić mięcha przez okres 20-24 tygodni to na pewno nie tymi środkami co masz.

Ej no to ja mam propozycję, będziemy dorzucac stówke co 9-11 tygodni, tak jak mam to zaplanowane od startu ...a tak na serio, to zrobie wszystko, by było 100 w 9 tyugodni od startu, jesli nie, to w 11 tygodniach, ale nawet jak nie dam rady i małoby być 20 tygodni, to i tak nie spocze, dopóki nie będzie setki. I nie chodzi o ciężar. Chodzi o [...]

noo 4 miechy to 18 tygodni - stamtad juz blisko do 24:) hehe no ok a gdyby wywalic pierwszy czlon z tego czyli propa mete i npp z poczatku a zaczac tylko meta enan deka i dalej tak jak napisane ale zeby bylo krocej wlasnie tak 18-20 tygodni?