łatwe

zbudowanie 10kg trwałego, czystego mięśnia, przy dobrym genie - w 2 lata jak najbardziej, w 2 miesiące bez szans. Gdyby było to takie łatwe, mielibyśmy na siłowniach samych Pudzianów. pzdr/

hubert co chcesz FBW bedzie łatwe czy SPLITA po którym bedziesz sikał potem?

Ale jest jedna żecz której nie mają zawodnicy a sprinterzy jak najbardziej tą rzeczą jest.......... ŁATWE *******LANIE. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

[...] często też mają miejsce. Na skórze pojawiają się także często wypryski, przebarwienia. Obecnie moja waga to 60KG przy wzroście 176cm, próbuję przytyć ale, nie jest to łatwe. Moja dieta na codzień, jest pełno składnikowa, nie brak w niej: warzyw++++, owoców+(jak i te suszone), ziół++, nasion++, tłuszczy+ (unikam zwierzęcych bo nie trawię [...]

ja dzis mialem 1 trening 15, plan masz ok, nie za duzo cwiczen, zaczolem od 2 serii na MC i klate po czy reszte zrobilem jedna serie. SD mialem dlugie i napompowanie bylo duze, i nogi po jednej serii czulem nawet po treningu:O ( nog nigdy nie cwiczylem) Nie myslcie ze hst takie latwe jak przyjda 10 i 5 to wiem ze beddzie niezly trening. Jutro po [...]

herbatniki / biszkopciki + masa grysikowa (kasza manna gotowana na chudym mleku + slodzik) + ulubione owoce zatopione w galaretce. MEGA łatwe.

i grudki i miarka ale grudki latwe do roztluczenia i proszek jest krystaliczny i chyba wszystko jest ok, tylko czekam jeszcze z 3-4 tygodnie i lece z koksem

Dlatego iż jestem nowicjuszem w tego typu klocki zwracam się do was z pomocą adam a jak dieta to jaka ? hm..i wiem że to nie jest łatwe.Ah zapomniałem mam wzrost około 172-175cm Zmieniony przez - kondzio12010 w dniu 2012-10-29 19:37:22

sprzęt jak najbardziej wystarczy tylko nie mam pojęcia jak prawidłową technikę ćwiczeń Ci przez internet przekazać...a nie jest to łatwe na czworogłowe polecam 2ćwiczenia: wykroki ze sztangielkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#9 , hack przysiady http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3 na dwugłowe polecam martwy ciąg ze [...]

aua.......uwaga na kolana!! To cwiczenie wydaje sie stosunkowo latwe do wykonania jak sie na to patrzy z boku. W rzeczywisci moze byc inaczej, nie probowalem. Ale z tego co widze to procz sily bardzo duza role odgrywa tu technika....rece, nogi, plecy. A nie brales udzialu w konkursie wyciskania na Expo?

Tomveil <- coś czuje że masz max. 15 lat i chcesz do czwartku masę zdobyć, to nie będzie takie łatwe, na początek zacznij czytać.

[...] isc twardo do przodu nie cofajac sie krokiem do tyłu . Nikt Ci nie powie, że zawsze masz iść do przodu, albo zawsze odchodzić po ciosie. Każda sytuacja jest inna. Półdystans jest już ryzykowny i trzeba umieć sobie w nim radzić. Trzeba też umieć z niego wyjść, a to nie jest łatwe. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-02-07 10:17:59

Sorki ze pakuje sie w temat ale rowniez zamierzam brac CP + mono. Ziper dlaczego lepiej brac mono po treningu a nie rano na czczo? mozesz mi to wytlumaczyc mowiac krotko i zwiezlie? . Do CP i mono mam rowniez vitaral, zincas forte, Ca + Mg + Zn, ale to praktycznie biere nonstop. czy potrzeba ta tauryne? bo ciezko z kasa Ile kosztuje taurynka i [...]

[...] będziesz łykać te 20 kapsów przed każdym treningiem (jabłczan, nitro i bcaa) :D a tak na serio to z tego wszystkiego wystarczyłoby mono i bcaa. Reszta to cukier i witaminki łatwe do uzyskania z jedzenia i nie da się tego wszystkiego rozpisać, żeby miało ręce i nogi. Trochę się rozszalałeś na zakupach. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu [...]

doustne sterydy podawane z jedzeniem maja mniejsza biodostepnosc, jest to potwierdzone badaniami, mozna o tym poczytac w anabolics 2007, nie chce mi sie dociekac dokladnie co jak i dlaczego ale generalnie chodzi o latwe powiazania molekul saa z tluszczami i przy niestrawieniu czesc moze isc w kibel

Łatwe i proste Hafty Krzyzykowe.. ale tez juz nie wychodza, chcesz to odsprzedam ci wszystkie nr-y;) masa masa masa:))))

dziękuję za odpowiedź, u mnie cięzko utrzymać dietę, bo praca, treningi, nie jest to łatwe, ale dziękuję za radę

Nie liczyłbym na to, że sąd da się nabrać na bajerę o użytku własnym. Kogo stać na zakup 100 gram trawy na zapas, bo "kryzys idzie" ? |-) Byłeś, raczej jesteś, głupi. Chciałeś zarobić łatwe pieniądze, a teraz będziesz miał niełatwą odsiadkę. Proste.

CKD to system!! bez siłowni, aero i siły woli nie da rady. nie jest to łatwe. na pewno nie łatwiejsze od zbilansowanej redukcji. a dlaczego przy wyższym BF nie?? bo mozna jeszcze sporo zrobić bez "katowania" się CKD.

[...] zdarzyć coś, co sprawi, że np. za wcześniej pociągniesz za linki i dupniesz w ziemie tak, jakbyś z 4 czy 5 m skakał. Ja tak miałem przy jednym skoku. Lądowanie może wydawać łatwe, jednak wierz mi, że podczas skoków(szczególnie tych pierwszych) masz do czynienia z takim ogromnych stresem, że nie jesteś w stanie zapanować nad wszystkim i [...]