łatwe

Mam nietypowy problem... otóż w mojej diecie brakuje... tłuszczy B LATWO UZUPELNIC DIETE W TLUSZCE PONIEWAZ MASZ ICH SPORO ZRODEL ORAZ SA LATWE W SPOZYCIU. I nie wiem czym te braki nadrobić. Ile mogę oliwy jeść dziennie NIE MA OKRESLONEJ DAWKI ,NAJWAZNIEJSZY JEST DZIENNY BILANS TLUSZCY CZYLI 1/2/1 LUB 1/1/1 [...]

Co do konkursu wymyki i muscle up-mozna by coś takiegozrobić na te dwa letnie miesiące.ale trzeba by jakieś łatwe zasady opracować.

fakt czasu nie mam ale nie mwoie nie ,jak by to wygladalo :Stabilzacja i normalizacja metabolizmu,redukcja I stopnia ,normalizacjia metabolizmu,redukcja II stopnia.Do nowego roku zeszla bys pewnie do jakis 18-22% ale to latwe nie bedzie ,wiec sie zastanow bo ja jestem strasznym despotom i mnie tzreba sluchac co do joty

hahahaha Walnąłem 1000 m żabą dzisiaj ! Kocham pływać, nie sądziłem, że kiedykolwiek to powiem ! Kocham pływać ! Rozluźnia mnie, relaksuje, jest proste i łatwe. Dochodzę do wniosku, że człowiek może się wszystkiego nauczyć ...

Utrzymanie ciężarów na redukcji to najlepszy antykatabolik, dlatego warto trochę zmniejszyć objętość treningów i tak planować swoją dietę by dodatkowo nam nie przeszkadzała, nie powiedziałem, że jest to łatwe

Dlugo juz Cie boli ten miesien :-( Wiem, ze odpuszczanie trenigow nie jest latwe, ale moze nie cwicz narazie dopoki bol nie minie... @@-) Albo same nogi cwicz ;-) Zycze zeby szybko przeszlo };-)

Azzi niezly masz ciezar w MC na jednej nodze :-) Ja wczoraj robilam jednonozny RDL i to naprawde nie jest latwe, dobrze Cie rozumiem };-)

jeden byl zwiazany z Lalka, cos tam o snie Izabeli drugi na podstawie wierszy Mickiewicza i Przerwy-Tetmajera opisac stosunek mlodego pokolenia do ojcow. Na ten drugi wlanie piaslem niby latwe, ale teksty byly tak zje_bane, ze ciezko bylo cos wywnioskowac. Tzn 1 tekst jeszcze w miare ale w dugi byl je_bniety

[...] Tak wiem miałam się chwalić po 2 tygodniach.. ale musiałam "zobaczyć" co sie dzieje z moimi kg i cm .. i... dochodzę do wniosku, że mierzenie wcale nie jest takie łatwe.. .błąd pomiaru niestety jest rzędu ok. 0,5 do 1 cm.. To zależy od grubości tkanki tłuszczowej.. I nie wiem jak dziewczyny w Ladies (czytam ich dzienniki [...]

Wiesz co, no nie wiem co Ci poradzic. Ja akurat po sobie wiem, ze slodycze mnie niszcza i jak zaczne to nie moge skonczyc, wiec...nie tykam wcale. A najbardziej pomoglo mi jak przesledzilam 'historie' swojej wagi (nie mam duzych skokow, ale przy moim stosunkowo niskim BF to kazde 0.5kg widac) i zdalam sobie sprawe, ze tylam tylko od slodyczy, a [...]

no niestety, musze przyznac ze wczoraj troche hardcorowo poszlam z tym bieganiem. szkoda mi bylo robic przerwy bo dopiero co sie dosc ladnie rozbiegalam. a nie bylo to latwe ... na szczescie dzis mi juz lepiej wiec mam nadzieje ze jutro pobiegne. juz niedlugo podziele sie z Wami moimi rezultatami po miesiacu :) straszni sie ciesze bo spora [...]

[...] Levrona sie boi? %-) Byłby obciach jak by przegrał z Kevinem... On nigdy nie mówi konkretów, nawet jak zapytasz ile ciśnie na klatke to zacznie gadać o kosmosie i mówić , że to nie takie łatwe, że należy sobie zadać pytanie...I tak dalej...Idealny na polityka, nie powie tak ani nie, nie skłamie , nie powie prawdy, może startuje do kongresu %-)

[...] odpuściłam. Jak wykonywałam te ćwiczenia, to dłużej byłam w stanie zapanować nad utrzymaniem prostych pleców. Przede mną dużo pracy i nauki. Sporo czasu straciłam. Wiem że nie będzie łatwo, wiem, że w wieku prawie 40. lat dokonanie zmiany ciała nie jest łatwe, ale wiem, że chcę to zrobić. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-08 00:23:44

jak masz taki problem z nogami to trenuj je normalnie ale mniej intensywnie i gdyby udało ci się zmieścić je w tym rozkładzie zważywszy jak mówisz, że dobry jest dla ciebie to byłoby oki, ale to nie będzie takie łatwe ale chyba nie niemożliwe.

Bez przesady z Jonesem. On ostatnio o tym mowil ze przejscie do HW nie jest takie latwe jak w przypadku Conora czyli 10funtow. FW-> LW. W HW sa tacy kolesie jak Hunt czy Stopa, ktorzy waza jednak sporo wiecej. Poza tym JJ na razie ma jeszcze z kim walczyc w swojej kategorii. O pas z DC, potem Rumble i zapewne rewanz z Gustafsonem. I ci przeciwnicy [...]

Rafał B. rozumiem . Szukam dalej chodz to nie łatwe ;/

[...] lepiej). aktualnie w pasie mam 83cm. bf zmierzone w tej chwili - ok 12%, choc wydaje mi sie ze jest troche wyzsze mnie "konkretna" waga zupelnie nie interesuje, gram i spiewam w rokowej kapeli i koxoidalny image zaburzyłby aure zespołu. ale ponizej 80kg tez nie chcialbym zjechać, stad tez wszelkie korekty sylwetkowe nie są łatwe

[...] hantle mają 9 kg, bo chętnie bym coś jeszcze dołożyła 5) ałła... 11) Podczas przysiadu tyłek idzie mi w prawą stronę i staram się nad tym teraz pracować, co nie jest łatwe ;/ Chyba będę musiała się jednak wybrać do fizjo DIETA + woda, czarna herbata + kalafior, fasolka szparagowa, papryka http://oi61.tinypic.com/10zssd4.jpg Zmieniony [...]

[...] bieganie miałam siłę. http://oi60.tinypic.com/2lxes5.jpg w takich okolicznościach miałam szczęście biegać :) Teraz staram się wrócić do rzeczywistości :D co nie jest takie łatwe. 2 sierpnia znowu wyjeżdżam na tydzień, więc nie mam na razie żadnych długoterminowych planów. Uzupełniłam lodówkę prawdziwym jedzeniem,więc od jutra w misce będzie [...]

Zeariowany i zabiegany dzis dzien. Zreszta widac o ktorej robie wpis. Troche mi sie "zeszlo " potreningu, troche nadrabialem 3 pos w 2, a nie jest to takie latwe jedzac 60g bialka na posilek. Wegli tez bylo sporo, szejk z platkow ryzowych i gainera troche mi to nadgonil jednak troche braklo. Nie Chcialem juz o 24 wciskac az tyle bo i tak jedzac [...]