varna ok. paczka mnie nie katuje, a umacnia ;) a wina mam w barku po swojej lewej, wina mam w kuchni na półkach do wina, wina mam w szafkach, to już nie będzie łatwe
[...] trening klatki z plecami. Zacząłem od zmiany ćwiczeń: ściąganie drążka podchwytem/wyciskanie w siadzie 2x20p w drugiej serii zwiększony cieżar - z początku wydawało się to b.łatwe lecz po 15p już nie było mi do śmiechu Potem robiłem chyba ze 3 progresje ciężaru na mniejsze ilości powtórzeń (12-10p) i uznałem, że lepiej będzie zrezygnować z [...]
[...] podgardle i to przy dużo wyższym otłuszczeniu. Mam jeszcze nadzieję, że przy osiągnięciu cieńszej skóry sama skóra też się skurczy (ale dojście do takiego stanu nie jest łatwe). Nigdy nie byłem otyły (pilnowałem się odpowiednio wcześniej). Najwyższą wagę miałem 15lat temu - ok. 85kg Giaurnemo - forma musi być gdyż startować będą najlepsi (tak [...]
[...] Po każdej serii świat się kołysał. 3.Uginanie również koszmarne, więcej nie wezmę, pod koniec złapał mnie skurcz. 4.Przy wznosach na jednej nodzę, stękałam, nie jest to łatwe, w ostatnim już szybciej opadałam. Przerwy po środku. Bieżnia mnie dobiła... strasznie mi było niedobrze. Trening zaliczam do udanych. Dobranoc \-) W sobotę się [...]
ja nie nosze opatrunku jedynie wczoraj mialam do 4 godzin po zrobieniu. Ale smaruje mascia i musze uwazac zeby mi sie nie scierala a to nie takie latwe bo mam go na łopatce. Moj kosztowal 130zl jest maly bo wielkosci takiej jak prawdziwa truskawka ale w kolorze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze Maksym rób omlet :) wbrew pozorem niektóre omlety nie są takie łatwe ( głównie trzeba wiedzieć jakie proporcje i jak długo i na jakim ogniu smażyć, żeby było jednocześnie ścięte i soczyste ) bo suchalca to każdy głupi może
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Często widzę udziec wołowy w promocji i myślałem coś z tym wykombinować. Co by było dobre i łatwe w przyrządzeniu? No i czy ten udziec jest w miarę ok?
przy polsztandze plecy poczujesz przy konkret ciezarku no chyba ze bedziesz machal na 15powt to poczujesz szybciej co do wiosla sztanga nachwyt?podchwyt? ciągnąłeś po udach? jaki kąt pochylenia? nie ma lekko, niektore cwiczenia na pozor łatwe wcale do takich nie naleza
A jaką ilość można uznać za dużą ? Mogę podbijać do 2g/kgmc? Bo nie ukrywam, że jedzenie ponad 5g/kgmc węgli przy 95kg wagi nie jest łatwe, przynajmniej dla mnie.
Pytanie smiesznie latwe dla wiekszosci, a dla mnie nie do konca jasne. Mam trening o godz, 19 Po treningu szamie białko + banan W domu jestem okolo 21. I pytanie, czy o takiej porze nalezy jeszcze jesc pelnowartosciowy a nastepnie jeszcze pozniej kolacje? Czy jest jakas inna, lepsza, kombinacja? x2
[...] reprezentantów na belce startowej. Pod nieobecność Szwajcarów i Rosjan, Polacy muszą pokonać tylko jedną drużynę, aby awansować do serii finałowej. Nie będzie to jednak łatwe zadanie biorąc pod uwagę spadkową formę większej części naszej reprezentacji. Program zawodów: Sobota, 1 marzec 2008 15:30 seria próbna 16:15 pierwsza seria konkursu [...]
pyerdole sms wysylac,kiedys bylem w PL na wakacjach dostaje sms: -twoj numer wygral 6000pln,napisz tylko odpowiedz na to krutkie pytanie pytam sie kumpla co sie znal na telefonach(zawiasy ma za handel telefonami i jakies kombinacje,wiec musi sie znac) czy to jakas sciema czy co a on mowi: -kurva stary ty to masz szczescie wysylaj sms wygrales 6000 [...]
Staram sie czytać twoje wypowiedzi ze zrozumieniem ale nie jest to łatwe bo na pierwszych stronach tematu twierdzisz jedno by za kilkanście stron zmienić zdanie (o czym zresztą sam napisałeś). Ale wydaje mi sie że mamy podobne zdanie tylko nieco inaczej wyrażamy je na piśmie
[...] I praktycznie po tym skończyłem robiąc jeszcze tylko jedną serią na poręczach http://www.youtube.com/watch?v=Ph33yHma-4A Moje pierwsze wrażenia co do suplementów zalety-łatwe rozpuszczanie i b.dobry smak,uwagi-w opisie dawkowania pisze ile miarek na porcję,tylko że obawiam się że miarki w czasie transportu są gdzieś w głębi w proszku bo na [...]