Dostałem niedawno sosy HotProt Wszystkie 5. -barbecue, -grzybowy, -4 cheese -carbonara, -curry Na pierwszy ogień poleciał barbecue Przygotowanie banalnie łatwe do 100ml goracej wody, wrzuciłem 30g prochu i intensywnie wymieszałem Odstawiłem na 3 min i uzyskałem gęsty sos Teoretycznie trzeba go dodać podczas smażenia, ale polałem nim [...]
http://www.ks-pretorian.com/wyniki.html Uciekajac z dosiadu z tylu, tzeba dobrze kontrolowac przeciwnika, naciągając jego cłaa ręke na siebie. W gi to jest dośc łątwe. Uniemozliwa to mu wskoczenie do dosiadu. No ale to jest juz trudna technika i wymaga doswiadczenia, spokoju i pary.
dla jednego trudne, dla drugiego latwe, zalezy tez pewno od wielu czynników, np pracy, zdrowia, poziomu stresu, innych priorytetów, wiedzy (dla nas to chleb poweszedni dla innych czarna magia) Ale ja tez uwazam ze nie jest to zbyt trudne jak sie ma w miare poukladane zycie, ale moim bledem w poprzednich latach bylo zle oszacowanie zera [...]
[...] do roboty i w wolnej chwili ściskam wg tego szablonu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd773ffcd46437d8c81da5d58aed765.png Co to znaczy? Sprawdzę maksa. Na ściskaczu to łatwe. Liczę 70% i w poniedziałek ściskam go 3 x 70% razy (słownie: trzy). W niedzielę 15 x 70%. W następnym tygodniu: Pn - 3 x 2 x 70% / Nd 15 x 2 x 70% itd. Jak dojdę do [...]
[...] "spakowałem strój" a potem będzie "skoro spakowałem strój.." :-) Wróżbitą nie trzeba wielkim być. Właśnie tak się stało jak mówisz. Obczaiłem co na zajęciach. Uznałem, że łatwe i dałem dyla na ten crossfit. Obwąchałem kettle (strasznie chropowate) i wziąłem udział w zaWODach :-D Strasznie pociesznie to musiało wyglądać. 30 skakanek (albo 10 [...]
[...] drążka do brzucha 3 serie. Na szrugsy miałem problem podnieść sztangę z ławek,to zrobiłem drop secik i pozostało tylko unoszenie tułowia na ławce rzymskiej,to pozornie łatwe ćwiczenie zeszmaciło moje prostowniki-pod koniec dnia już w pracy czułem domsy xD Brzuch 10 serii,2 ćwiczenia,plus minus odpoczynek między seriami to 1min. Przed pracą [...]
Ja tam żadnych "głupotek" na filmiku nie widzę ;-) To wcale łatwe nie jest, chciałabym kiedyś tak zrobić :-D i pomyśleć, że jak się było małym to człowiek bez problemu robił takie ewolucje na trzepaku...
Siema Slayer jazdę miałem o 9 hehe i deszcz na szczęście nie padał, pod koniec zaczął delikatnie kropić ale już kończyłem hehe Peepek: trzymaj się jakoś będzie.. nie poddawaj się, i co po godzince już pewnie nie chciało sie jeździć po tym placu co ?? hehe szczerze to z początku te 8 motorem nie są tak łątwe hehe
[...] to były najcięższe treningi przed zawodami ;-) Ja nawet miałam zakwasy na drugi dzień |-) Odpowiednie ustawienie i utrzymanie w napięciu tego co trzeba wcale nie jest łatwe. Trening metaboliczny Przed treningiem zastrzegłem żonie, że jak padnę to ma po Ciebie dzwonić a nie po karetkę :-)) Masz szczęście - przeżyłem #-P Wybrałem 4 [...]
Julia przebrnęłam przez Twój dziennik, chociaż nie było to łatwe :) Szczerze mówiąc na Twoim miejscu zaczęłabym nowy dziennik, żeby zacząć wszystko od początku jak należy z wypiskami z diety i treningu. Włożysz odrobinę wysiłku w przekopiowanie ankiety i zdjęć ale za to będziesz miała nowy start :D
[...] był dla mnie bardzo owocny, drobne porady Davidooo skłoniły mnie do przykładania sie do techniki co już zaczyna mi się odwdzięczać, dopiołem również diete choc nie jest to łatwe ze względu na zajęcia ale udaje się, teraz fakty: biceps-40cm (początek miesiąca ok39) udo- 59 cm z kawałkiem (było 58) klatka- 110-111cm (było 107-108) na luzaku bez [...]
[...] koszulka Ale jak byłem na ME ADCC i pierwszy raz na oczy widziałem rasha u kolesia w sklepie obwoźnym, to zapytałem czy to są męskie koszulki Raz tylko spotkałem się z trenerem SF i MMA. Jak pewne sprawy "wyprowadzę" to zacznę pojawiać się u nich w klubie. Ciekawe to wszystko i nie takie łatwe jak na filmach na youtube się wydaje
Lady M - że takie łatwe dla Ciebie/-)_,czy jak? nabijaj się z połamańca \-) miażdżąco ten trening wygląda, ale efekt podejrzewam będzie spektakularny :-))
[...] Ciężko, ostatnia seria ledwo wstałam. Na siłowni nie ma wysokich stojaków i przy nakładaniu sztangi musiałam poprosić 2 facetów o pomoc%-). Ad. 2b O rany, wyglądało na takie łatwe, a bary (czy coś koło tego) bolały. Muszę się nagrać, bo nie wiem nawet, czy prawidłowo trzymałam ciało. Ad. 3 Wiedziałam, że będzie boleć, więcejnie komentuję, bo boli [...]
[...] a oto mam taki wierszyk z roku 1992: Nienawiść Spójrzcie, jak wciąż sprawna, Jak dobrze się trzyma w naszym stuleciu nienawiść. Jak lekko bierze wysokie przeszkody. Jakie to łatwe dla niej - skoczyć, dopaść. Nie jest jak inne uczucia. Starsza i młodsza od nich równocześnie. Sama rodzi przyczyny, które ją budzą do życia. Jeśli zasypia, to nigdy [...]