łatwe

[...] ZANOTUJ!!!! te plecy kazaly mi sie nieco zastanowic zrobimy mały "priming" czyli po wejsciu na silownie MC 60x5 80x5 100x5 120x5 co oczywiscie bedzie az za łatwe ale ogolnie przygotuje ciało do silowki , a w szczegolnosci "nakręci" martwe ciagi ktore odbeda sie normalnie po dociskaniu jest jeszcze opca zrobienia [...]

Bamf - pierwsze treningi po 11-dniowej przerwie także wiesz bez szaleństw, raczej delikatnie. Jakie plany na 2011r? Skupiam się nad celami tegorocznymi a nie są takie łatwe do realizacji. W 2011roku pięknie byłoby aby targnąć 250kg i 350kg pociągnąć Zwierzolud - analizując filmik barki faktycznie są troszeczkę niżej ale to pociąga za sobą [...]

[...] poprawić? Nie chciałabym nabrać złych nawyków. Podczas wykonywania strzelały mi kolana i piekła lekko głównie górna część prawego uda. Ćwiczenie naprawdę nie jest takie łatwe jakby się wydawało. Niby każdy wie co to przysiad, ale zrobić go tak jak trzeba to już widzę sztuka;) https://www.youtube.com/watch?v=yfYv5QVl7P8&feature=youtu.be [...]

Nie ma wybrzydzać tylko gotować tak, żeby mi smakowało. Bo jak nie to... %-). Aha tak żeby "mi" smakowało wiesz, że to czasem nie łatwe zadania, ale myślę, że to kwestia jednej pomyłki%-)

Zastanawiasz się co zrobić by drgnęła? mogę Ci podpowiedzieć, powiem Ci też od razu, że przełamywanie adaptacji metabolicznej nie jest łatwe. Teoretycznie na pytanie jaka nadwyżka jest potrzebna do budowy masy mieśnowej? dobra odpowiedz to 0, lub nawet jest to możliwe na ujemnym bilansie kalorycznym, ja proponowałbym jedanak cały czas dbać o [...]

[...] ostatnim posiłku wybieram się na rower :D coś pojeździć (może nie robię odległości po 50 km ale dużo mniejsze) tylko że ja troche "innaczej jeżdżę niż większość ludzi :D a na takim rowerze to nie jest łatwe po mieśćie jeździć (opony szerokość 2,65 przełożenie 3 z przód z tyłu coś pokroju 5-6 biegu-nie posiadam przerzutek więc nie wiem xD)

Sadziłem,że już na twoim poziomie to całkiem łatwe.:) Ludzi z takim wymiarem naprawdę nie ma zbyt wielu-mimo oczywiście bajerantów,którzy twierdzą ,że tyle mają :)

Sadziłem,że już na twoim poziomie to całkiem łatwe.:) Ludzi z takim wymiarem naprawdę nie ma zbyt wielu-mimo oczywiście bajerantów,którzy twierdzą ,że tyle mają :) Jakim poziomie? %-) Jedyny poziom jaki mogę reprezentować to poziom mojego pokoju i nawet jeszcze głowy za próg nie wychyliłem. W swoim mieście jeszcze się nie spotkałem, żeby ktoś miał [...]

[...] obrazowała wieksza zółta kulka,która powinna przejśc dokładnie sinusoidą i pozbierać wszystkie zółte punkty-wtedy monitor pokazywał ,że ćw wykonano w 100 % Nie było to łatwe,bo w pierwszych seriach zaliczałem od 13 % do 35 % Każdą serię wykonywało się 60 sekund wg powyższego schematu. Mówiąc krótko-był po każdej serii ogień w ćwqiczonych [...]

jest, jest.... Przy takim potencjale, sprzedaży itp firma nie potrafi od tylu lat dać do produktów miarek jest niestety kompromitacją. Małe firmy - czasem jak mówicie firmy krzaki a mają miareczkę gdzie miarka równa się porcja odżywki. sprawdz oferte malych firm porownaj z Olimpem sprawdz zaleznosc fizyczna miedzy objetoscia a waga byc moze [...]

[...] i wielu innych filmów akcji,Arni,Sylvester,i wielu innych) Bardzo ważna jest tu umiejętność przeprowadzenia "treningu celowego" Jak komuś wydaje się to łatwe mentalnie-warto spróbować-i zaskoczenie-przeważnie nasza psychika ma z konkretnym celem sporo problemów,bo mnoży się wiele : ALE... Obiekcje dotyczą innych grup,obawy o [...]

[...] Daty po lewej to terminy ważeń i mierzeń kontrolnych wykonywanych przez osoby trzecie :) Po prawej ubytek całkowity i bieżący. Rekordy padały na początku (co było stosunkowo łatwe bo już samo wejście na drugie piętro przy masie 170 kg to była spora porcja kalorii). Jakiś obraz się z tego wyłania :) Diety dostawałem gotowe. W obecnym menu tylko je [...]

[...] Postaram się maksymalnie ją ograniczyć. (najlepiej każę ją komuś zjeść, żeby mnie nie kusiła) :D Posiłki postaram się komponować coraz lepiej ale nie jest to takie mega łatwe jak się nie umie i nielubi gotować :D Wymyślanie miski a potem jeszcze jedzenie tego to naprawdę ciężka praca %-) Ale z dnia na dzień będzie lepiej :) Jeśli chodzi o [...]

Dziś ostry trening :D myślałem że padne :D:D a więc : -podciąganie sztangi w opadzie 3/10 22,5 kg - to było dosyć łatwe ;p -przysiady 3/10 22,5 kg - poszło też dosyć ;p -rozpiętki 3/10 12 kg - były schody :D tyle ile brałem w serii po 5 powtórzeń xD -szrugsy 3/10 22,5 kg - lajcik -uginanie o kolano 3/10 12,5 kg - było ciężko bic bolał strasznie [...]

Ojan bardzo ładnie i świetne tempo, niestety 7 sekund brakło to pełnych 6 powtórzeń. Przypominam jeszcze raz że do wtorku 23.05 można wrzucać fotki kraty i obecnej formy, jest szansa na "łatwe" dodatkowe punkty. Na razie są tylko dwa zdjęcia. Od 24.05 będzie można głosować w osobnym temacie do którego przerzuce fotki.

[...] stójkowy technik będzie w złej pozycji z Reemem, bo on ma w tym aspekcie przewagę. Go trzeba stłamsić ofensywą (i do tego najlepiej jeszcze rozmiarem). Oczywiście war Reem - dobry gameplan, parę celnych uderzeń, zmiana pozycji, czyli generalnie mam nadzieje że zdusi akcje Miocica w zarodku (choć w teorii nie będzie to tak łatwe jak z JDS).

[...] bo ktoś na sfd piszę , że "żal"? I mam takie przemyślenie, że Reem z Jacksonem powinni trenować sytuacje kiedy nie idzie po myśli Reema - nie wiem czy jest to możliwe i łatwe. Eko-Reem jest naprawdę świetnym fighterem, ze względu na cardio i wszechstronność może i lepszy od Ubereema (większy wachalarz technik, mniej przewidywalny, choć [...]

[...] i będzie super W sumie racja - myślę nad zwiększeniem fatu do 100 g w każdy dzień od przyszłego tygodnia bo miałem dodać węgli ale to wiele mi kaloryczności nie zmieni bo wyszło by tylko +50 ww w dt i 25 w dnt więc zmiana nie wielka a dodając te 30 g fatu to już jednak przybędzie tych kcal A kulki super, łatwe w przygotowaniu i smaczne :-)

to nie jest tak, że to co mówicie jest złe. po prostu nie rozumiem tego, ale wierzę Wam i staram się przecież zwiększyć liczbę kcal, ale to nie jest takie łatwe serio. no nie do zjedzenia są 3 piersi z indyka/kurczaka czegokolwiek dziennie. jak ktoś mi potrafi pomóc z ułożeniem prawidłowej diety to będę rad, bo jak widać, sam nie jestem w stanie.

Ano łatwe w znalezieniu, ale znaleźć nie znalazłem. Może przez te ciężkie treningi zwrok mi pada albo inteligencja @@-) Nic to, teraz już za późno, następnym razem zaopatrze się w SFD sklepie w myśl wspomnianej zasady. chleba z tej mąki nie będzie Czas pokaże. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-10-25 14:58:53