łatwe

[...] rady to do prawej, jak prawa nie dawała rady, to kettel na ziemię a ja 10 pompek, później we front rack ta sama zabawa, najpierw lewa później prawa i 10 pompek, i tak aż minie 15 minut. Później powrót do domu i na 4 podejścia uzbierałem 3 minuty w kołysce, co w tej kamizelce 10kg nie było łatwe, ale 4 serie po 45 sekund i się udało :-)) Pozdro

[...] sobie jedząc węglowodany. Trzeba było od razu przełączyć się na tłuszcze. Ale spokojnie. 15-20% BF to fizjologiczny stan przewidziany dla faceta przez naturę. Jak chodzi o łatwe i szybkie budowanie mięśni to połowa powołuje się na genetykę. Jak zaczyna się rozmowa o %BF to nagle okazuje się, że to tylko efekt małej aktywności ruchowej :-D Każdy [...]

[...] Wasze a mojej Ekipy - różnica widoczna gołym okiem. To do czego Ty chcesz doprowadzić to totalne zatrzymanie w góre i wytrzymanie w tym, ciagle powtarzasz że sędzia ma miec łatwe zadanie - co za bzdura- pokaz mi dyscypline w której sędzi tak ma??? Szachy?? Sędzia jest po to aby sędziować wszystko i ma byc czujny, wpatrzony w wykonujacego prób. [...]

Grzegorz ja tez miałem komendy wolniej no i co. Dla mnie najistotniejszą jest sprawa wykonywania powt.a właściwie możliwe jak najbardziej łatwe ich ocenianie resztę można szybko usprawnić lub zmienić. 2godz.23min. filmu nie chodzi mi o próbę Daniela tylko obok próbę Zbyszka i za raz po nim młodego bardzo zdolnego zawodnika ( podobno od Daniela) [...]

[...] . Najlepszy zawodnik (w strefach zmian) zrobił o 43 sekund szybsze zmiany, jest nad czym pracować -). W ostatnich startach mocno skupiałem się na tym elemencie wyścigu bo to łatwe sekundy a często minuty. Zdjęcia z zawodów: /SFD/2016/8/31/f84b6ba7006e467fa3d80db640e9e9ad.jpg /SFD/2016/8/31/28ff2bc7bcb040fd941da5b250ee0079.jpg [...]

[...] może we wrześniu zrobię jakiś Malbork w końcu mistrzostwa Polski a ja koniecznie chce zakończyć sezon jakąś połówką a zostaje tylko tam, b) dzisiejsze tempo było na tyle łatwe że uważam że było to poniżej intensywności Irona. Na sezon zakładałem łamanie 5 godzin na pełnym chyba trzeba przekalkulować te cele w końcu dopiero 2 tygodnie temu [...]

[...] chciałem jechać na kadencjach innych niż optymalne więc jechałem na takich mocach na jakich się dało. Po rowerze przebranie i bieg 5km w tempie zbliżonym do IM. Tempo było łatwe co widać po pulsie ale biegło się ciężko może dlatego że biegałem po bardzo miękkim podłożu. /SFD/2017/3/27/f7dca60629354b9589e0e329b68f034c.jpg [...]

[...] trudna, najtrudniejsza na jakiej startowałem w tri. Nie zapowiada się ładna pogoda, modle się o to żeby było ładnie jak przed rokiem. Zarezerwowałem nocleg nie było to łatwe wszystko wykupione a na roztoczu jest tego od cholery nie spodziewałem się że tak ciężko będzie to zrobić. Mam miejscówkę 200m od jeziora co prawda nie tego co [...]

[...] i tam i jest git -). Zadanie jest takie żeby taką moc pojechać Poznań i jest to spokojnie do zrobienia. Kolega lider polecił mi żeby zainwestować w lateksowe dętki bo są to łatwe zyski pewnie tak zrobię na Sieraków. T2 zrobione w około 2 minuty wolno jak cholera ale miałem buty na zwykłe sznurowadła, palce miałem skostniałe po rowerze i nie [...]

[...] mój najlepszy start wszystko wypaliło mi wtedy. Teraz robiłem zawody z treningu do pełnego i na mniejszej regeneracji czułem to na biegu gdzie to tempo 4,15 to było bardzo łatwe tempo ale za cholerę nie byłem w stanie biec szybciej po prostu brakuje specialistycznego przygotowania pod taki dystans ale spokojnie na drugą cześć sezonu planuje [...]

[...] start niż inni i teraz również mogę trenować trochę inaczej ale też np. muszę uważać z trenowaniem na siłowni bo ciało dobrze pamięta te czasy i nabranie masy było by bardzo łatwe jeśli bym odpuścił TRI w końcu byłem naturalem więc sadze że kilka miesięcy dobrych treningów i wróciłbym do formy. Pytanie teraz dlaczego rozpocząłem TRI? Dlatego że [...]

Czemu w tym roku w Wąchocku były bardzo łatwe egzaminy maturalne ? - Bo zdawała córka sołtysa a czemu w następnym będą jeszcze łatwiejsze ?? - Bo nie zdała Czemu ludzie w Wąchocku chodzą w kaskach ?? - Dzwon sie urwał i kościelny rzuca kamieniami - Zenek wjechał traktorem z bronami na mine, Zenek już spadł, brony jeszcze nie - Wczoraj w tv [...]

[...] Pewnego razu egzaminator zapytał studenta: Jak można zmierzyć wysokość budynku za pomocą barometru? To bardzo łatwe - odpowiedział student - trzeba wejść na dach budynku, przywiązać barometr do długiego sznura i opuścić go tak, że dotknie powierzchni gruntu; potem wystarczy wciągnąć [...]

[...] dwoma kettlami, tak samo zarzutów i wreszcie wyciskania. Na koniec był Turek z nastawieniem na technikę. Ucieka mi noga przy rolowaniu, a ma "patrzeć" w sufit. Nie jest to łatwe, ale jakoś skoryguję. W środę wolne- wykorzystałem na doleczanie. Czwartek trening: najpierw Turek z progresją ciężaru, dalej pressy dwoma kulami, nauka podrzutów i [...]

xeor: a ile lat paliles i po ile dziennie zanim rzuciles? jak dlugi byl okres w ktorym paliles po paczce dziennie i wiecej bo popalania na przerwach np 6lat w szkole to nie licze. probowalem jakis czas temu rzucic i wiem, ze w moim przypadku wystarczy przetrwac dobe i potem juz moge nie palic. obecna sytuacja nie jest dla mnie zbyt latwa [...]

[...] mi się dobrze ćwiczyło, czyli intuicyjnie. Jedyne co to nie będę przeginał z objętością, bo mimo wszystko jest to redukcja i muszę nadążać z regeneracją, co nie jest takie łatwe jak partie czasem robię co 3 dni. Będzie kilka ćwiczeń, które będę robił zawsze w tej samej ilościi serii i powtórzeń i w nich będę kontrolować progress, a reszta to [...]

[...] bez diety wyglądają tak: na początku niby progres bo z organizmu zejdzie woda, a później waga STOP :) można machać sztangą a tu ani drgnie :) Dobra dieta to 70% sukcesu:) Dodam na koniec, że jeżeli zrzucanie wagi, było by takie łatwe i nie kosztowało tylu wyrzeczeń, to wszyscy byli by fit:) Zmieniony przez - 4r3k88 w dniu 2014-02-13 22:10:17

niee! wcale nie uwazam ze łatwe, na koniec jestem upocony. Mam troche fatu do zrzucenia z brzucha dlatego robiąc a6w rano popoludniu znowu mam sily na powtórke, myslałem ze to pomoze .... ale jednak postawie na jakosc niz na ilosc a co do abs2 to najpierw skoncze to i zobaczymy jak bedzie, jezeli mi nie wystarczy to sprobuje rowniez abs2 .. no [...]

[...] W końcu chodzenie to najbardziej podstawowa forma transportu, oczywiście ważysz w okolicach Paczki, ale mimo wszystko to też pokazuje, że bieganie przy dużej masie nie jest łatwe, ani lekkie i niestety "swoje" trzeba wybiegać :-)) Dla mnie zawsze praca stojąca czy chodząca była obciążeniem i potrafiło to się odbić negatywnie na treningach, [...]

Nie wiem jak przy rowerze,ale przy bieganiu Gremlin bierze pod uwagę pierwsze 5-6 minut treningu. Jak wjadą łatwe kilometry, po płaskim, z górki i serducho spokojnie pika - to VO2max od razu +11, jak zacznę od podbiegu i ledwo dycham to również od razu -8. I nieważne jak reszta treningu.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-23 21:41:41