zamiennik

jako zamiennik posiłku wolałbym http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis27726.html lub bulka jakiegoś.

nasycenia. Aktualnie zamiast gainerow stosuje koktaile i wypijajac takiego po jedzeniu czuje sie jak po 2 objadach napchany na maxa,czyli spokojnie moge stosowac miedzy posiłkami czy jako zamiennik w szczegolnych przypadkach, a gb przeplywal przezemnie jak woda nawet przy wiekszych dawkach 100-150g..

[...] bo chetnych nie braknie na pewno i nie kazdy czyta wiadomosci na sieci czego najlepszym przykladem jest libol czy chocby walony scan, ja nie bije undera jak mam apteczny zamiennik, kto by sie pchal w tak drogi towar? wszyscy sie pchaja bo jest dobry a nie taki shit jak to polskie BD, jak zobaczylem winko inj to nie wiedzialem czy mam sie [...]

Masz wczesne stadium przetrenowania. Zrób jak Ci wyżej piszą. Dodaj ten posiłek - Lady M. Ja bym przez tydzień odpuścił boks i bieganie a dałbym jakiś zamiennik, np. basen 2-3razy oraz trzymanie michy. Dodaj wiecej zdrowych tłuszczy do diety. Odnośnie pobudzania to daj sobie spokój, chyba, że kawa. Najpierw dobrze zbilansuj sobie diete(szczególnie [...]

[...] puszka tunczyka lub kostka twarogu Nie pracuje nie ucze sie praktycznie siedze w domu i w nim cwicze mam laweczke chantle gryfy posiadam tez rowerek treningowy ale tydzien czasu jest zepsuty i muszeczekac na naprawe do konca lipca jako zamiennik rowerka proboje biegac ale jakos mi to nie wychodzi bo za ciezki jestem piszczele mi siadajom.

poza łapami i barkami, na początek może być. Te 50 kg szybko okaża się za mało do siadów tylnych,ale wtedy będziesz mógł zamiennik jakiś wziąć. Na łapy i barki to za dużo. Jedno ćwiczenie im wystarczy, Nie przeginaj też z ilością pompek. Max dwa rodzaje wystarcza Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-19 21:21:43

bo to izolacyjne ćwiczenie. A jak każda izolacja, pod względem przybierania na masę, nie dorównuje ćwiczeniom złożonym Ewentualnie jak już "musisz" to sobie zostaw ale jako dodatek a nie jako zamiennik czegoś co powinno być w planie

Ryż będzie spoko, a co polecacie jako tańszy zamiennik piersi z kurczaka? Wiem że było pierdyliard postów na ten temat ale jakoś nie wyniosłem z nich jednoznacznej odpowiedzi. Z tego co wiem w miarę "tanie" są udka, serca i żołądki z kurczaka. Która z tych propozycji będzie najlepsza? Zmieniony przez - rafal0582 w dniu 2013-03-11 17:53:13

[...] (Kolacja) Co zamiast twarogu ? ? ? w DE ciezko o twarog a jak jest to za masakryczna cene, dam Tunczyk (wiem ze go niepowinno sie dzienni jesc przez rtec) prosze o jakis zamiennik Tunczyk -70g Bialko(odzywka) -20g Kcal:150 , B-30g, T-1g, WW-1g Razem : Kcal-1600 B-150 , T-70 , WW-80 (wszystko podane okolo) I teraz tak wyszlo [...]

[...] (Kolacja) Co zamiast twarogu ? ? ? w DE ciezko o twarog a jak jest to za masakryczna cene, dam Tunczyk (wiem ze go niepowinno sie dzienni jesc przez rtec) prosze o jakis zamiennik, a jak z rybami wędzonymi typu makrela/łosoś tylko chodzi o całą rybę a nie np. takie cienkie plastry zapakowane w folie, na noc najlepiej odżywki kazeinowe co [...]

DObra.. Zacisnąłem poślady i zjadłem owsianke z mlekiem chociaż nie mogłem się do tego przekonać, ale stwierdzam, że tego nie da się jeśc... Ludzie pomocy, są jakieś sposoby żeby to lepiej smakowało?? Czy jakiś zamiennik?? Nie mogę jeść normalnych płatków typu nestle cornflakes?

[...] pojawi sie jakiś zastój ;-) co do gainera to jak sie uprzesz możesz wziąć na awaryjne sytuacje w diecie, ja ogólnie nie jestem fanem tego typu supli - mocno przetworzny słabej jakości zamiennik jedzenia. IMO dużo lepiej kupić sobie wpc i samemu dostarczać źródło węgli np płatki jaglane, ryż itd Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-05 21:00:52

[...] testosteronu. No i jak masz jakąś dziewczynę, czy żonę to niech ona też podnosi ten poziom :) Oprócz siłowni ja bym dorzucił bieganie. Na spalanie tłuszczu- genialne. Dobra jest też jazda na rowerze, moze być jako zamiennik biegania. Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 22:04:26 Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 22:12:10

Gainer i białko własnie do uzupełniania diety - nie stosuje się tego cyklicznie jak kreatynę, tylko w razie braków jako uzupełnienie - nie zamiennik - diety.

czytałem to juz kilka razy ale przeczytam jeszcze raz:) Czemu nie powinno sie brac gainera jako zamiennik posiłku?

jakie to smieszne ze ktos kupuje suple i mysli ze jadzac tylko to nie stosujac diety i odp treningu urosnie jak na drozdzach. to jest tylko uzupelnienie diety i nie mozna stosowac tego jako zamiennik. to samo dotyczy anabolikow. qrwa przeciez to tak oczywiste

[...] chyba, że można je gdzieś na mądrą książkę wymienić %-) 4. Do posiłków możesz jeść wszystkie warzywa, poza też. 5. Kaszę, ziemniaki, makaron, ryż - spoko. Fasola, jako zamiennik ryżu - cóż, osobiście nie wybiegałbym aż tak daleko. Strączki mogą się pojawić, ale nie przesadzałbym z ich ilością w ogólnym rozrachunku. Osobiście największą [...]

[...] nie wiecej. W dodatku co tam miela pozostaje tajemnica. Jak lubisz i zjesz od swieta nic ci nie bedzie,ale na stale tego do diety nie wprowadzaj,a juz na pewno nie nadaje sie jako zamiennik piersi, bo jesli chodzi o sklad to ma sie ni jak do chudych piersi z kurczaka, które ponadto na pewno są kurczakiem,a co siedzi w metce ciezko powiedziec.

to nie są przedtreningówki to jest zamiennik posiłku, musisz znać swoje braki by iedzieć co uzupełniać, jak nie chcesz się zalać tłuszczem to musisz znać sój bilans kaloryczny i oscylować w jego granicach. zieloną herbatę mozesz pić, Nie ma odpowiedzi ile razy i co trenować, a treningi masz wiele lat (chyba że sezonowcem jesteś) w ciągu których [...]

Warzyw w dietę nie wpisuję a jabłka (po pół) jem na każdy posiłek... Przed treningiem jako zamiennik jabłek wcinam brzoskwinki lub 150g winogron... A powiedz mi czy uważasz, że podniesienie kaloryczności o 500 kcal może mi wyjść na lepsze? Bo z tego co czytam, jak na mój trening, powinnam dostarczać ponad 1500 kcal a ja obecnie jem jakieś 1100... [...]