zamiennik

Ten pseudo-posiłek popraw od razu. Przed treningiem węgle koniecznie. Po treningu od razu odżywka typu carbo lub jakiś zamiennik (glukoza, wafle ryżowe, miód...), po 20 min białko. IG produktów niskie/średnie. W potreningowym unikaj tłuszczu - ma to być solidna mieszanka węglowodanów i białka - Z DOBRYCH ŹRÓDEŁ, węgle mogą być o wyższym IG.

[...] koniecznie. > mysle zeby wrzucic pol paczki (50g) ryzu praboiled (zeby nie bylo w kolko brazowego) lub kaszy jeczmiennej. Po treningu od razu odżywka typu carbo lub jakiś zamiennik (glukoza, wafle ryżowe, miód...), po 20 min białko. IG produktów niskie/średnie. >a moze byc tak jak robilem wczesniej (bez odzywki a teraz bedzie ta odzywka) [...]

[...] polecam) po treningu od razu dałbym białko też i carbo zamiast bananów, rowerek dawałbym od razu po silowym z 30 min góra, bo jak więcej bo mija się z celem, co do treningu to zapytaj w dziale trening ziemniaki tylko po trenigu bym dawał, ser zółty jako zamiennik jaj odpada całkiem, ogranicz potrawy smażone. na początek daj bilans kaloryczny na 0

[...] treningiem kreatyna w DT przed i po treningu , stosować ją od razu czy gdzieś po 2 tygodniach od diety? czemu niektórzy biorą kreatynę od razu po przebudzeniu? białko - jako zamiennik posiłku białkowego , po treningu witaminy i minerały - po śniadaniu omega3 - do posiłków bogatych w tłuszcze s.a.w. - 4 tygodnie od stosowania diety Białko - [...]

nie zamiennik a uzupelnienie zdecydowanie lepiej jest zjesc np. kurczaka no i chyba smaczniej

[...] Po prostu wyciskanie hantli młotkowo na skosie dodatnim, łokcie bliżej tułowia, tyle, masz czuć mięsnie trenowane. Jeśli barki przejmują większą część pracy, pisz a da się zamiennik tego ćw. lub przekombinuje się plan. w superserii z rozpiętkami na skosie odatnim, przy rozpiętkach nie ma kombinacji. Jeśli nadal jest coś nie jasne, pisz. Pozdro.

Na wygląd składa się wiele czynników, a przede wszystkim czas. A ów dania to odskocznia od monotonnych posiłków, można je również potraktować jako zamiennik typowo niezdrowych potraw.

Więc nie wiem w końcu, jakie jest podejście moderatorów, ale osobiście uważam, że w małych ilościach lub raz na jakiś czas nie zaszkodzi, a ma walory zdrowotne True i popieram:-) Ale większość "nowych" dziewcząt nie zna umiaru i miód robiłby jako zamiennik cukru - moja uwaga wynikała ze sporego uogólnienia. Spam ciach;-)

[...] 250 gr mąki gryczanej 35 gr kakao 50 gr suszonych, pokrojonych moreli 100 gr wiórków kokosowych 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 2 jaja 80 ml miodu lub inny zamiennik cukru 20 ml oliwa z oliwek 200 ml mleka 3,2% Wszystkie suche składniki wymieszać w misce (maka, kakao, morele, wiórki), w osobnej misce ubić jajka dodać mód - [...]

[...] bo zrobisz sobie krzywdę. Plan robisz zawsze do kiedy są efekty, po co zmieniać coś, co działa. MC z reguły nie da się zastąpić, to złote ćwiczenie angażujące całe ciało do pracy, można znaleźć gorszy zamiennik - a jaki będzie odpowiedni dla ciebie powie ci tylko lekarz. Po przerwie zaniż cięzar. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-28 18:35:12

dołączać zamiennik i zmieniać

[...] tranu. II posiłek - najczęściej odtłuszczony kefir + jabłko/banan/orzechy ziemne LUB jakiś kawałek mięsa (wędlina) + chleb razowy //Kawałek mięsa jest konieczny, a nie jako zamiennik. Białko masz mieć w każdym posiłku, to podstawa odżywiania. I to nie ma być wędlina, bo tam więcej fosforanów jest niż mięsa. Czyli tu ma być mięso, warzywa i [...]

[...] wydzielanie sebum oraz poprawiają koloryt skóry, dzięki czemu raz skóra nie przetłuszcza się tak a jak wiemy, gdy pory są zatkane to powstają syfy a dwa stare 'ślady' znikaja. p.p.s izotek z tego co się orientuje to zamiennik roaccutane polecam wątek http://www.sfd.pl/Roaccutane-t95947.html Zmieniony przez - waania w dniu 2009-12-01 22:36:06

Luknij tutaj, napewno cos znajdziesz jako zamiennik kanapek : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Oxa blokuje w malym stopniu... , dodana do PCT jako zamiennik mety rano, lecz w innej dawce powinno pasowac Mam nadzieje ze niebedzie blokowac w takim stopniu aby mialo to zaburzyc moj PCT

[...] posilku , czasami wystarczy minimalnie zmienic plan dnia aby wygosodarowac te kilkadziesiat min potrzebna na zrobienie zarla na 2/3 dni (duzo jest na forum linkow gdzie masz przepisy na szybkie i pelnowartosciowe posilki) sam gainer wiadomo jako uzupelnienie/zamiennik posilku nie zaszkodzi jednak nigy nie zastapi normalnego jedzenia

sorki zle policzylem, wychodzi 2 opakowania XD a mozna to brac przed snem? bo tylko takie wyjscie widze biorac 3 kapsy dziennie... to jest jakis tanszy zamiennik tego e-bola?

[...] wytrenował i chwała mu za to jeśli pisze że na sucho to ok jestem pod wrażeniem a jak pisze że na sucho a kułto oszukuje siebiem, w co wątpie tram wyżej ktoś pisał do mnie że mój kolega jechałna "dopingu" jaki to doping?przecież on przymował szejka raz,dwa razy dziennie, ale nie jako uzupełnienie diety, tylko zamiennik posiłków pzdr

[...] mi sie az do teraz, czyli godziny 17, a bralem SAWa wczoraj o 17 30. Myslisz ze jak mam uczulenie na SAWa to z NO SHOTGUN bedzie podobnie? Chcialbym przetestowac jakis zamiennik, np ten shotgun lub nitrobolon. edit: wlasnie sprawdzam SAW pod wzgledem skladnikow, jest ktos moze w temacie i wie ktory z jego skladnikow jest najczesciej [...]

[...] co to jest mniejszy zabieg? :)) co do wymiany, czy tez zamiany, to lekarz kilka razy uzyl slowa "replecement", a to oznacza wymiennik. poza tym, gdy spytalam, czy nadal bede mogl jezdzic na nartach powiedzial, ze nie jest w stanie zagwarantowac, gdyz zamiennik nie bedzie jednolity z kolanem, a raczej z lekotka, wiec glupia juz jestem