dzisiejszy trening: klata 1. wyciskanie na plaskiej 10/8/8/5 2. Wyciskanie na skosie dodatnim 10/8/7 3. Rozpietki na skosie dodatnim 10/10 triceps: 1. wyciskanie francuskie 12/11/11 2. wyciskanie w waskim uchwycie 12/10/7 3. uginanie ramion z drazkiem stojac 12/11/10 brzuch: 3 cwiczenia po 3 serie ale nie wiem jak sie nazywaja %-) + 20min [...]
moje nogi dopiero dochodza do siebie po VLCD.. dzienne zakwasy z cardio mi dopiero schodza coraz lepiej jest ale jeszcze z tydzien minie zanim zejda. Co tu duzo mowic....jest lipa:D
Ja też biorę 5 dni i temp 36 stopni delikatne drżenie rąk mało pocenia i powiem że nawet cisnienie mi spadło mam dużo niższe niż mam normalnie i jestem na vlcd 800kcl.
Leczenie otyłości Odchudzanie a następnie utrzymanie należnej masy ciała wiele osób musi świadomie prowadzić przez całe swoje życie. Wymaga to samokontroli trybu życia, diety oraz regularnego ważenia się aby w odpowiednim momencie uchwycić moment nawrotu tycia. Leczenei otyłości jest zadaniem długotrwałym i wymaga jednoczesnego stosowania wielu [...]
U Ciebie to raczej nie trzeba, bo widze wczoraj wrzuciles diete i masz tam troche tych ww. To trzeba robic na LC i VLCD. Ale mysle, ze troche by Ci to podkrecilo. Mozesz narazie na kelp i selen a potem zobaczyc na badaniach co dalo. Ale niech sie jeszcze ktos wypowie. Mi na LC tarczyca zfisiowala i Natan doradzil ladowanie i....tadam...tarczyca [...]
[...] zastąpić go w przyszłości cheat mealem, jest stanowczo mniej szkodliwy :P Dziwnie to też zabrzmi, jednak obawiam się masowania, bardziej jestem pewny przyszłorocznej redukcji, prawdopodobnie będę na vlcd z zastosowaniem carb nite. Czekam z niecierpliwością na powrót do treningów, dziś prawdopodobnie pojawi się moja dieta na kolejny tydzień.
mam badania z 9 lipca - tyle że nie pomyslalem i robiłem badania po 45 h od strzała, czyli badanie robiłem praktycznie godzine -2 godziny przed biciem, więc teść wyszedł mi 394 ( 280-880 ) a estro wywalilo mi 71,37 ( 7,63 - 42,60 ) od tego momentu zaczalem zazywać arimidex ;) najpierw pół tabsa dziennie przez 56 dni a teraz 2gą paczke po 1 tabs - [...]
No to to na pewno poleci %-). Ale nie powiem, że przez chwile myślałem o VLCD. Póki co leci:-)) A Pani Karolinie zejdzie z cycków a jojo wejdzie potem w boki. Bedzie jeszcze gorzej %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-06-13 11:14:05
23.07.2014 – DNT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/902/f7c96c.png Opis: Dzień bez aktywności. W te pare dni nic już sie nie wypali, pozostaje tylko manipulacja organizmem. VLCD. Od tego dnia, w południe zacząłem nawadnianie. Sylwetka niestety nie jest taka jak powinna być :/. Menu: Weszło więcej kalorii niż planowałem z każdego [...]
1-nazwa - FORMUA 1 2-smak- znośny słodkawy 4/5 3-pompa- nie najgorzej choć bywało lepiej bewnie przez VLCD 4/5 4-pobudzenie 3/5 średniawka jjakby sama kofeina 5-ogólne odczucia bez szału nie kupiłbym całej puchy Jakoś bez rewelacji ta edycja testu ale dobrze wiemy czego unikać%-)
1-nazwa - FORMUA 1 2-smak- znośny słodkawy 4/5 3-pompa- nie najgorzej choć bywało lepiej bewnie przez VLCD 4/5 4-pobudzenie 3/5 średniawka jjakby sama kofeina 5-ogólne odczucia bez szału nie kupiłbym całej puchy Jakoś bez rewelacji ta edycja testu ale dobrze wiemy czego unikać%-) nowości ściągane z USA wszystko brane w ciemno , ale lepiej [...]
1-nazwa - FORMUA 1 2-smak- znośny słodkawy 4/5 3-pompa- nie najgorzej choć bywało lepiej bewnie przez VLCD 4/5 4-pobudzenie 3/5 średniawka jjakby sama kofeina 5-ogólne odczucia bez szału nie kupiłbym całej puchy Jakoś bez rewelacji ta edycja testu ale dobrze wiemy czego unikać%-) nowości ściągane z USA wszystko brane w ciemno , ale lepiej [...]
standardowa dieta, to standardowa dieta. ckd,vlcd,low carb to dla ciebie standardowe diety są? \-) pięć posiłków z mniej-więcej równo rozłożonymi makro, mid albohigh carb Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-05-24 19:21:59
Każdy robi jak uważa. Przy takim bf to nie budujesz mięśnia, tylko dalej się zalewasz. Spróbuj przyciąć np na vlcd, lepiej Ci później będzie czysta masa szła. Poczekasz do zimy z redukcją, złapiesz jeszcze w c..j fatu i po wycince będzie wielkie zdziwienie, ile to "mięsa" mi poleciało...
188 cm wzrostu .Waga 103 kg . 17 tydzien masy - teraz od tyg VLCD jeszcze przez tydzien a potem dalej masujemy:-) Zestawienie to rok roznicy i ponad 10 kg roznicy . Tez masa jedno i drugie . /SFD/2016/11/27/893f84e30cce413b8bd8eb2729338081.jpg /SFD/2016/11/27/312023b14a43437485d5244a7d7faaeb.jpg /SFD/2016/11/27/56f79af4b1d349129b3c06f69bbd2e9f.jpg [...]