vlcd

mozesz się ratowac piciem napojów zero ja się ratowałem przy vlcd co prawda galaretkami zero masz w sklepie SFD mineral low carb i z niego robiłem galaretke lub sorbet lodowy

nie myslałes o vlcd ?

Witam, chciałbym spytać jak waszym zdaniem rozłożyć posiłki podczas uczty jeżeli mam okno godziny 14 - 22 a trening zaczynam około 19. Jestem na VLCD. B 2,5 - 3 gramy na kilo ciała a tłuszcze około 50 gram. Jedyne węgle jakie mi wpadają oprócz warzyw to z odżywki białkowej. Zastanawia mnie jak rozłożyć tłuszcze przy takim rozkładzie. Zmieniony [...]

Przy VLCD 10g BCAA ładować przed czy po treningu? Trening w oknie żywieniowym Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-05 16:48:05

Przy vlcd interwały bym odpuścił

siema. tydzien VLCD za mna... nie jestwm zadowolony gdyz samopoczucie besnadziejne. zero pompy. trening slaby bo brak sil... najwyzsza pora konczyc ta redukcje bo nic wiecej nie wyciagne. waga bez zmian... najprawdopodobniej w tym tygodniu bps a od nastepnego wchodze na swoje zero i powoli dodaje kalorii. [...]

24.04.2014 Push press 5x 35kg 5x 42,5kg 5x 50kg 5x 55kg 2x 60kg Mc sumo 5x 60kg 5x 80kg 3x 100kg 3x 110kg 3x 120kg 0x 130kg Mc klasyk 1x 100kg 1x 130kg 0x 140kg 0x 140kg Podciąganie na drążku średnim podchwytem do czoła 5x cc 5x cc 5x cc 5x cc 5x cc Wyciskanie na ławce poziomej wąsko 8x 30kg 8x 45kg 6x 60kg Komentarz: Push press:trzeba trochę nad [...]

Aero na VLCD raczej wypadną, (chyba, że więcej żarcia wpadnie), na 1300kcal sa one raczej zbędnę i 3x w tygodniu siłka powinna wystarczyć, czy jak myślisz ?

Takie skoki na vlcd to normalka

Ja na vlcd bez produktów 0 kcal nie dałbym rady i jestem tego pewny ale dołączam co rusz nowe, w pierwszym tygodniu nie wykorzystałem wszystkich tajnych broni na raz. Cały czas mam jakieś tam w zapasie pomysły które uratują mi d**e w najbliższym czasie ;-)

vlcd mocno nas ogranicza i trzeba szukać alternatyw

No na masie jak najbardziej ale na vlcd odpada bo każdy gram się liczy, a ja staram się tylko z warzyw ewentualnie ww mieć ;-)

Dzięki za słowa otuchy łatwiej będzie przełknąć. Myślę że jeszcze 3-4 tygodnie vlcd starczy, a później to już z górki ;-)

VLCD 31 dzień Żyły to na barkach mam już teraz jak wstałem wywalone jak po treningu %-) A po za tym to zgagę mam nie z tej ziemi. Poleciał ranigast max i krople miętowe jak nie pomogą to powtórzę proces ;-) Wczoraj o godzinie 22:30 miałem chyba taki wyrzut insuliny że po prostu zrobiłem się tak senny że nawet nie pamiętam kiedy usnąłem a obudził [...]

VLCD dzień 32 Krótki wstęp, po tym ostatni ładowaniu parcie na żarcie mam straszne aż wczoraj dorzuciłem jabłko do ostatniego posiłku, stwierdziłem że nie jest to aż taki grzech niewybaczalny i mogę sobie na tyle pozwolić. W sumie nie żałuje bo po jabłuszku całe to napięcie na szamę zniknęło, wiem na przyszłość czym mogę się ratować. Odstawiłem [...]

[...] co za różnica czy bijesz tren czy nie ?? saa na redukcji mają pomóc utrzymać mięsień i to jest cała filozofia dlatego jak już napisałem zmarnowałeś potencjał tego środka ogólnie nawaliłeś w tym cyklu mase nie potrzebnych rzeczy tren by się sprawdził przy drastycznych dietach jak vlcd tutaj sam test by wystraczył , reszta to kasa w błoto

no do 15 musze zejsc a to juz 10 week vlcd powoli zaczynaja sie schody hehe

to wszystko idzie w dobra strone moze i do 12 zjade... jak odpale vlcd...

ale team pare tygodni redu chyba nie zaszkodzi? chce na lato miec fajna forme... dol brzucha jest najgorszy... wejde narazie na zbilansowana jakies 2400kcal I aero w dnt a jak nie bedzie szlo to vlcd odpale Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-11-13 08:06:30

Dwa tyg vlcd i miesiąc masy