tv

[...] masowanie do końca lutego, wiem ze spektakularnych sukcesów zapewne nie będzie bo to mało czasu ale coś może uda mi się ugrać. Od marca lecimy z redukcją na spokojnie po 3-4 kg na miesiąc. Jutro i pojutrze błogi relaks i odpoczynek, pooglądam piłkę nożną w tv, pójdę z rodzinką na spacer i będę się motywował do działania w przyszłym tygodniu.

Dzis dzień typowego leżycha i odpoczynku. Będę oglądał tv i może poczytam książkę. Na podsumowanie stycznia po 25 dniach masowania 2 zdjęcia z dzisiaj. http://imageshack.com/a/img812/5488/aqbo.jpghttp://imageshack.com/a/img856/3779/pgdu.jpg

Dzisiaj DBT totalne leżenie i oglądanie tv. Muszę iść wcześniej spać, żeby z animuszem ruszyć jutro na siłownię. Suplementacja-5g kreatyny. Dieta: 08:00 - śniadanie Chleb żytni razowy (155 g) Pomidor (155 g) Oliwa z oliwek (13 g) Szynka z piersi kurczaka (100 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (115 g) Marchew (150 g) Ryż [...]

Zdjęcia końcowe super! Zwłaszcza pierwsze - nadaje się do KIF (wstawiliby je gdyby o Tobie wiedzieli) "Ryba sałata i woda " to naczelne hasło pewnego guru z TV. Sprowadza się do tego, że je się białko, trochę węglowodanów i pije wodę a nie np. piwo czy kompot. Oprócz tego dosyć interwałowo się trenuje. Powodzenia w utrzymaniu efektów przemiany!

Takie tam rozmyślania. Dzisiaj dzień bez treningowy spędzony głównie na zakupach i niestety przed tv. W ramach kaloryczności zrobiłem i spożyłem pizzę była bardzo smaczna. Jeżeli chodzi o dotychczasowe treningi to jestem zadowolony sylwetka znowu nabrała mocy bo po redukcji przy wadze 83kg było bardzo chudo i czułem się jak szkielet. Prawdziwą [...]

Kerad-poswięć się kiedyś i przyjed do Poznania na fajny trening i program-motywacja będzie 500%,zupełnie nowe inne spojrzenie,itp. Naprawe to działa niesamowicie ! Co do treningów w domu-też często tak ćwiczę z braku czasu podjechania na siłownie. Ale wartościując treningi -tak to widzę :) (przy tej samej motywacji i determinacji) -trening w [...]

Czasem nie trzeba włączać tv bo ma się to w domu...

Bo to są takie informacje powtarzane przez lekarzy, TV itp. Ze mamy ograniczać tłuszcze nasycone, a tutaj w ketozie następuje totalny przewrót. Żeby to zrozumieć najlepiej sięgnąć bo książki, tam jest wszystko dobrze objasnione. Problem polega na tym że aktualna piramida żywienia jest przystosowana i sponsorowana przez koncerny, dużo badań na ten [...]

03.02.2016 90 min rowerowania pod dachem. Tętno 142, kadencja wysoka >90. Opór symboliczny. W tle muzyka i skoki narciarskie w tv ;)

Dajcie spokój. Święta były, więcej czasu wolnego. Co miałem robić - przed TV siedzieć? A tak sobie pojeździłem ;) Poza tym, w czwartek mam drugą wizytę w fittera, żeby zrobić ewentualne poprawki. Zaproponuję (o czym już z nim rozmawiałem) bardziej jeszcze sportową sylwetkę (niższą) na lemondce. Podobno jestem dobrze rozciągnięty, więc będzie można [...]

[...] ponad godzine - tysiace kabli/przewodów za telewizorem - trza bylo to ogarnac w koncu pop 2 miesiacach mieszkania ....ale czekalem na neta i telewizje - gnziazdka mam za tv wiec.........dupa ale juz wszystko poskrecane,poskracfane,pozwijane - ze prawie nie widac i tak mialo byc juz dawno. Zdjecia z calego dnia DT wrzuce potem - foty robilem [...]

[...] -przeprowadzka byla (juz tropche temu ale caly czasogarniamy temat) -bak neata przez dwa miechy (wiec nadrabiam teraz czytajac zaleglosci,sciagajac filmy) -w koncu Polska tv - wiec tez mniej czasu siedze na necie teoretycznie -mnie supli tz prawda - w sumie jakby patrzc to samo bialko + aminki+spalacz - koniec z niepotrzebnymi *******ami ktore [...]

[...] nawierzchni, czego skutkiem było zerwanie torebki stawowej i uszkodzenie stopy. Galę KSW 51 można oglądać wyłącznie w systemie PPV na Cyfrowym Polsacie, KSWTV.com, Ipla.tv oraz w sieciach kablowych. Gala odbywa się pod patronatem Mera Zagrzebia Milana Bandicia. Ivica Trušček to niezwykle doświadczony zawodnik, który toczy boje w MMA od 2007 [...]

[...] tylko mlekiem zalewam:).poza domem jestem srednio 10 h wiec do pracy komponuje zielone kanapki bo jednak tez jest to zdrowe.no i smaczne. Trening to tylko insanity przed tv.6 x w tygodniu po 60 min.intensywnie sie przykladam. Tylko takie treningi wchodzą grę bo dużo pracuje i nie ma czasu na silke.dodam ze ja tylko chce spalić max tłuszczu. [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xG5fn2NAB3o#! wczorajszy wywiad dla SFD TV Zapraszam do obejrzenia, poruszyłem kilka ciekawych tematów, opowiadam w nim jak to się wszystko zaczęło i jak wyglądają zawody od kuchni. Może kogoś zaciekawi ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-05-15 13:03:19

Dla mnie jest śmieszne to ,że profesjonalny fighter tłumaczy swoją porażkę słabym przygotowaniem z powodu pobytu w jakimś programie TV.Gdyby był zawodowcem ,to albo by nie poszedł do tego reality show ,albo nie przyjmował by walki z Lidellem tak szybko.Ja słyszałem ,że Vitor walczył z Chuckiem trzy tygodnie po wyjściu z tej "szopki" ,a [...]

Włącz TV to się dowiesz.. Przeciez w Anglii były zamachy bombowe masa ludzi poginęła

ej, o czym bedzie w nastepnym odcinku bo za szybko tv wylaczylem \-)

http://zalukaj.tv/zalukaj-film/16030/glowa_byka_rundskop_bullhead_2011_.html ciekawy film, dawno dramata nie widziałem

hehe Cinol %-) a ta kasa co w tv gadali to gdzieś na dolnym, tylko końcówkę usłyszałem