talia

ludzi jak talia anorektyka gdzie każdy każdemu nos w dupę wtyka

Nie bardzo, bo z tego co patrzyłam te różne cuda wymagają gwałtownych ruchów kolan lub podskoków. Czy się mylę? Ja o MC myślę, bo (zaraz ktoś mnie poprawi) mam paskudną dolną część pleców, tzn. nie mam ich w ogóle tylko wał sadła. Nawet na zdjęciach u mnie widać, a między pępkiem i talią 10cm różnicy. No i tak właśnie dziś zauważyłam, że coś tam [...]

[...] min POMIARY 24.09 20.10 ,27.10 biust - 81 cm -> 82 cm -> 82,5 + 0,5cm od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm -> 72,5 -2 cm od ost, - 1,5 cm od początku talia - 65 cm -> 64,5 cm ->65cm + 0,5 cm od ost, bz. od początku na wys. pępka - 74 -> 71 cm -> 71,5 + 1 cm od ost, - 2,5 od początku biodra - 88 cm -> 87,5 cm -> 87,5 cm [...]

[...] ,27.10, 10.11 biust - 81 cm -> 82 cm -> 82,5 -> 82 cm - 0,5cm od ost., 1 cm od początku pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm -> 72,5 -> 73 cm +0,5 cm od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm -> 64,5 cm ->65cm -> 64 cm - 1 cm od ost,- 1 cm od początku na wys. pępka - 74 -> 71 cm -> 71,5-> 71 cm - 0,5cm od ost, - 3 od początku biodra - 88 cm -> 87,5 [...]

[...] z dziś, biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5-> bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73 +1 cm od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63 +1 cm od ost,-2 cm od początku na wys. pępka - 74 ->71cm->71,5->71,5->72,5->71->70,5 -0,5cm od ost, - 3,5 od początku [...]

[...] - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5->82,5 bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73->73 bz od ost od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63->62 -1 cm od ost,-3cm od początku na wys. pępka - 74 ->71cm->71,5->71,5->72,5->71->70,5->69 -1,5cm od ost, - 5 od początku [...]

[...] 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5->82,5->83 +0,5 od ost., +2 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73->73 ->73 bz od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63->62->62,5 +0,5 cm od ost,-2,5cm od początku na wys. pępka - 74 ->71cm->71,5->71,5->72,5->71->70,5->69->70 +1 od ost, - 4 od [...]

[...] wedle planu , z ćwiczeń godzina na orbitreku :) dzisiaj mierzenie i ważenie jak co 2 tygodnie -ubyło i na wadze i w cm biust 120( styczeń) - 105( 2 tyg temu)- 102( dziś) talia 103.............82.................80 biodra115............104.................102 udo 70.............63..................60 ręka [...]

Waga: 95kg-79kg -71kg ---69kg biust- 120 -104cm-99cm---97cm talia- 103- 82cm -76cm --74cm biodra- 115- 104cm -98cm--96cm udo - 70- 63cm -57cm bz łydka - 41cm -39cm bz ręka- 32cm -29cm ---28cm przed wyjazdem jeszcze podaje zmienione wymiary :) za 3 tygodnie wrócę to zajrzę i dam znać jak po pobycie nad morzem- dieta napewno 100% bedzie a ruch też [...]

[...] całe dnie spacerowałam - ruchu miałam sporo :) efekt 3kg na minusie po 3 tygodniach i wymiary: Waga: 95kg-79kg -71kg -69kg------66kg biust- 120 -104cm-99cm-97cm------94cm talia- 103- 82cm -76cm -74cm-----71cm biodra- 115- 104cm -98cm-96cm----94cm udo - 70- 63cm -57cm ------------55cm łydka - 41cm -39cm---------------38cm ręka- 32cm -29cm [...]

podsumowanie miesiaca ( pierwsze pomiary ze stycznia) Waga: 95kg-79kg -71kg -69kg-66kg --------61kg biust- 120 -104cm-99cm-97cm-94cm --------93cm talia- 103- 82cm -76cm -74cm-71cm--------68cm biodra- 115- 104cm -98cm-96cm-94cm-------90cm udo - 70- 63cm -57cm -55cm --------------52cm łydka - 41cm -39cm-38cm------------------37cm ręka- 32cm -29cm [...]

ok odważyłam się... moje obecne wymiary : Waga: -61kg biust- 93cm talia- 68cm biodra- 90cm udo - 52cm łydka - 37cm ręka- 25cm nie moge wkleic:( Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-07 23:16:21 Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-07 23:16:41

udało się ...to jestem i dla przypomnienia wymiary zeby wszystko razem bylo:) moje obecne wymiary : Waga: -60kg biust- 93cm talia- 68cm biodra- 90cm udo - 52cm łydka - 37cm ręka- 25cm Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-08 13:55:01 Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-08 13:55:34

Bardzo ladnie, i szczuplutko, a talia to jak piszesz, nie wiem czy jestesmy w stanie cos z nia zrobic jak w srodku wszytsko rozepchane , moze niektore maja takie mozliwosci... To jeszcze jakas fotka z poczatku co?

Podsumowanie za okres maj 2013. Nie będę się specjalnie rozpisywał ale wypada nadmienić, że w miesiącu maju skupiłem się na rowerze a ćwiczenia siłowe były jedynie uzupełnieniem. Bf - Czerwiec 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c7895efe85442897c29a397fcdb23c.jpg Waga - 69kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d42d014678413e89d407955be7e07e.jpg Pomiar na luzie - [...]

ja mam pełniejsze plecy V-ka zaczyna się u mnie dość nisko i przez to problem z talią, ale chooy z tym ;-]

ciezko tyle upchac zarcia.gdyby nie proste i owoce to bym w zyciu tyle nie nabil.weszlo troche wiecej niz planowalem bo basen rano zaliczylem i 2h 30min jadzy rowerem po poludniu. Mi tam zawsze latwo %-) ostatnio mialem 8 262,4 kcal b: 519,6 g (25,4%) ww: 1 394,6 g (68,2%) tł: 58,1 g (6,4%) I musialem polozyc sie spac jak najwczesniej bo [...]

[...] obżarstwa z 87 na 91kg, a teraz jem 2,5k kcal i po 2 dniach waga 92,5kg. Ponad 0,5kg dziennie przy 2,500 kcal? Jak tak dalej pójdzie to nie będzie fajnie. W pasie +3cm, talia +4cm. Jakieś rady? Dzień głodówki czy co? Pewnie większość to woda (oby), ale waga dalej przy 2500kcal rośnie. Może coś na przeczyszczenie? Bo dość ciężko z tym tematem [...]

No talia 81 a barki mam bardzo szerokie każdy mówi. Tylko przy tym wzroście 110 to minimum. Jaki bf obstawiacie?

Witam, wracam do was z kilkoma pytaniami. Zmieniłem tryb treningów na Push Pull legs 4 dniowy. Wygląda to tak: Poniedziałek Push A Wtorek Wolne Środa Pull A Czwartek Wolne Piątek Legs A Sobota Wolne Niedziela Push B Poniedziałek Pull B Wtorek Wolne I tak zapętlone. Jeżeli chodzi o progress na siłowni to jak najbardziej zauważalny, jeżeli [...]