1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl 5 lat wstecz, propek + metka 11. [...]
[...] to napisać. No to tak: mam 16 lat w bicepsie miałem około 34-35, reszty nie mierzyłem. wyciskałem około 65kg na klatę a na przysiad ~90.ważyłem 73kg teraz mam : bic 39.5, talia 86, obwód klatki 97. na wyciskanie biorę 88kg, na przysiad ponad 120 na pewno( nie dawałem więcej bo nie miałem ciężarków :D ale myślę ze 130+ bym podniósł). ważę 82kg [...]
[...] badania zrobić? i jakieś ciekawe spostrzeżenia. Za wszystkie rady z góry dzieki. WIEK: 27 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: Na razie redukcja 2300kcal. -białko: 200g +- -węglowodany: 190g +- -tłuszcz: 50g +- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo:60 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 2520kcal -białko:2,1/kg -węglowodany:3,5/kg -tłuszcz:1.0/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta Naposim i Methandostrenolone po 100tabs. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sporo było ale od 3 lat nic. 8. TRENING: 4,5 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] wdzieczny za pomoc!! 1. WIEK:29 2. WAGA:az wstyd.........63 4 lata temu 78kg... 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:...............................32 -klatka:92 -udo:50 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:powiedzmy ze 8 lat z duuuza przerwa 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3/tydz 9. CEL [...]
witam,moze zaczne od ankiety :) 1.WIEK:18 2.WAGA:112 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:133 UDO:74 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:2 latka 6.DIETA BIALKO:2g na kg masy ciala WEGLOWDANY:4g na kg masy ciala TLUSZCZ:chyba 2g na kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na deca(holenderska 2ml e5d z zoltym kapslem) + proviron(50mg ed) [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo:81 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez 4 lata głównie teść+Masterol było kiedyś brane Wino i tren 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3tyg temu [...]
Cześć, jestem tu nowy. Wypełniłem ankietę i chciałbym prosić o fachową radę WIEK: 29 lat 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trudno powiedzieć większość cykli do tej pory opierała się na pojedynczych środkach 8. TRENING: [...]
WIEK: 24 2.WAGA: 96 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: --- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA nie mam diety staram sie jesc duzo bialka na noc rano duzo wegli po treningu duzo bialka i jesc 6 posilkow dziennie i w miare zdrowych BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]