Tego nie powiedziałam. U mnie płasko i szeroko %-) a zresztą wali mnie ta talia, optycznie jakaś tam jest %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-11 18:16:35
tak sie zapytam,na kiego Ci pas podczas prostowania rak na wyciagu? jak chłopaki niżej;-) Ogolnie nigdy nie cwiczyłem w pasie bo nawet ie miałem swojego. ciagi czy nawet marte osttanie serie robiłem bez, od około miesiąca może dwóch zakładam pas na trening bo jest na siłowni ogólnodostępny%-) i stwierdziłem ze nie zaszkodzi mi przetestowac czy cos [...]
[...] szukać badań i zagłębiać się , tutaj chodzi bardziej o mniejszą rozbudową skośnych mięśni brzucha IMO. Widzę, że po prostu jest poprawa i jeśli osoby, z naprawdę dobrą talia polecają to nie mam co się zastanawiać, ale owszem myślę, że to ma zastosowanie tylko dla osób startujących Dla podopiecznych odradzam pas z powodu opisanych w [...]
Maria, wooow! Świetne zmiany - bf zmniejszony, pupa ładniejsza, na plecach widać ładnie zagęszczenie mięśni no i ta talia <3 Może to kwestia ustawienia, ale nie masz przypadkiem skoliozy? (z wiadomych względów mam zboczenie w tym temacie :-P) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-06-07 11:31:00
Przemiana roczna wygląda super ! :-) im dalej w las tym trudniej dostrzec zmiany ale grunt, że cały czas do przodu. Fajny stosunek talia-plecy, długie nogi, zgrabne posladki i dwójeczki :-PP i zdrówka Mario !
[...] trening ;-D Ciekaw jestem ile po redu z tych pleców zostanie, miałem ogólnie do końca kwietnia trzymać wagę 110kg, a tu już prawie 112 %-)%-) Cieszy mnie jedynie to, że ta talia nie ucieka i sprawia dalej wrażenie dość wąskiej https://i.imgur.com/N6romk3.jpg https://i.imgur.com/mZOHUpF.jpg https://i.imgur.com/Kj7Zt0f.jpg [...]
Jak dla mnie to jest kosmo! Nogi a talia robi to niesamowitą robotę, do tego ta gęstość, wiedziałem, że będzie dobrze ale nie przypuszczałem, że aż tak %-)
Eleagcnko to wygląda a waga jaka obecna? Bo ty do 102 kg? ;) 99,5kg ale obojętne mi ile będę miał :d byle forma będzie na bum cyk Robię to już mega wrażenie, ta talia w porównaniu do reszty, jest kozak... ciekaw jestem efektu końcowego :-D Na pewno już było ale z lenistwa szukać mi się nie chce, przypomnij ile masz wzrostu i jaka waga była na [...]
21.11.2021 Niedziela - masa tydzień 4 Świeżo po raporcie i tak, jak myslałem - dalej brak jakichkolwiek zmian, bo waga delikatnie sobie idzie do przodu - 101,4kg dziś. Sprawdziłem też z ciekawości pomiary: Łapa 47cm Talia (na poziomie pępka) 83cm udo 72cm łydka 51cm Dziś taka sama zamułka jak u Wintera - z tym, że z rana wleciało już cardio, ale [...]
Progres jaki robisz to kosmos dosłownie. Rośniesz, bf niemal startowy a proporcje wydaje się coraz ładniejsze. No i widać ze produkty których używasz Tobie służą bo ponad 900 g węgla a Talia idealna.
[...] w latach 60-70tych. I fakt, że treningi pewnie kiedyś były cięższe. Czytałem w poprzednim numerze MD, że jakiś nasz mistrz (nie pamiętam nazwiska ale sylwetka świetna, wąska talia, szeroko w barach, plecy jak stodoła) na klatę ciskał na treningu 160-200 w seriach roboczych. A nie tak jak teraz pierdylion powtórzeń na 100kg żeby pompa była %-), a [...]
werzgr moim zdaniem jest rewelacyjnie, super się wysmukliłaś i wyeksponowałaś mięśnie, brzuszek ładny, płaski i talia osy fajnie się ujędrniłaś widać efekty ciężkiej pracy gratuluję ukończenia konkursu
[...] To był ostatni trening w tym cyklu. W sobotę miałam porobić zdjęcia i zrobić podsumowanie, ale niestety, moja sylwetka wyglądała dość kiepsko... zmierzyłam się i mam + - talia z 61/63, udo z 49,5/51... nie wiem czy to opuchlizna czy coś... biodra z 87 na 89, to akurat mnie nie martwi ;p Jak poczuję się lepiej to porobię zdjęcia na pewno :) [...]