SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • jak schudnąć pare kilo

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    "nieraz jem zdrowe rzeczy" staraj się żeby było więcej takich chwil. W tym wieku nie polecam żadnej diety. Ogranicz słodycze, żywność typu "fast food", napoje gazowane. Poproś kogoś z rodziny żeby w posiłkach pojawiało się więcej warzyw. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-13 19:04:52

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2010-05-13 19:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta: 1.WIEK: 25 2.WAGA: 85-90 (w okresach swiatecznych wiecej,ostatnio staralem sie troche fatu zrzucic wiec wykluczylem z diety fast foody,jesli chodzi o slodycze nie uzywam wogole,nie pije rowniez alkocholu i nie biore narkotykow pale ziolo sporadycznie) 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: ok 41,przykladam wieksza wage do klatki i szerokich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2008-03-30 09:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstępstwa od diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cheat meale raz w miesiącu powinny zaspokoić chęci na fast foody i słodycze :) ale tak jak powiedział up od tego można się odzwyczaić (mi nie było łatwo ale się udało :P) a cheat meal lepiej wykorzystać wtedy na jakieś sushi czy coś zdrowszego od tego syfu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2014-08-11 15:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeść przede wszystkim mięsa i to różne wołowina karkówka schab, drób, jaja, ryby surowe jak i wędzone, ryż rózne odmiany brazowy biały i inne, kasze, zboża np płatki owsiane żytnie, warzywa brokuły szpinak mieszanki warzywne, owoce ale nie za dużo, jak chcesz zwiekszyc mase bztluszczowa to slodycze wypadaja fastfoody czipsy gazowane napoje, nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-01-15 12:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA

    Post
    Odżywki i suplementy

    CLA stosowalam od stycznia do kwietnia tego roku i musze przyznac ze nigdy jeszcze nie mialam takiej ladnej rzezby. W kwietniu kupilam droga mieszanke olejow omega-3 i omega-6 (tzw Udo's choice) i od tego momentu zaczal sie dramat. Nie potrafilam juz trzymac diety po 3 dniach wrecz rzucalam sie na slodycze i wszystko co mialo w sobie duzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2010-09-14 09:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wiec tak dieta z ujemnym bilansem kcal,wegle na sniadanie i okolotreningowo wegle zlozone o niskim IG unikaj wegli prostych wyklucz z menu:slodycze,cukier,biale pieczywo,fast-foody,napoje gazowane,tluste kielbasy,sery topione,zolte. policz zpotrzebowanie kcal dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete z ujemnym bilansem kcal [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2009-01-26 19:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To nie do końca tak, że a6w ma olać, ale fakt jest faktem - no zbyt wiele Ci to nie da. Zazwyczaj ludzie po skończeniu a6w mawiają, że muszą ponowić i tak kilkakrotnie zrobić cykl a6w, aby były efekty widoczne. Tak jak zostało powiedziane ogranicz słodycze, napoje kolorowe zastąp wodą i zwiększ aktywność fizyczną.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2012-04-22 18:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla 13-latki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przestac jesc slodycze. I aktywniej zyc - pojezdzij troche na rowerku, pograj w cos

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-07-09 16:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla 13 latka odżywianie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    wyeliminowac preodukty o najwyzszym stopniu [przetworzenia, takie jak slodycze, czipsy, paluszki, postawic na urozmaiconą diete czytac - posty powiedzone w odzywianiu zapoznac sie z 10 wskazowkai zywieniowymi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-11-24 15:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zgubic brzuch

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Zacznij się zdrowo odzywiać, wywal wszystkie fast foody, chipsy, słodkie napoje,słodycze, zacznij uprawiać jakiś sport np. sztuki walki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-09-30 15:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na sniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] etc.). Do czego jest potrzybny jej wyrzut po przebudzeniu? Ona odgrywa role w przyswajaniu sie aminokwasów rozgałezionych i przemiany ww w tłuszcze. I po trzecie. Idąc tym tokem myslenia po treningu zalecane byłyby np słodycze. A wiemy ze lepszy jest rozkotowany ryż czy gainer/banan etc. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-07-28 17:10:51

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2009-07-28 16:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobic gdy sie" wylewa"?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do diety to najlepiej stopniowo zmieniac nawyki zywieniowe zeby sie nie zniechecac moze 10 zasad zywieniowych na początek zdac egzamin co do alkoholu to 2 piwa tyg to raczej nie zaszkodzo ale wiecej to juz nie bardzo wiem to tez jest moj najgorszy bol tam slodycze mnie nie interesują w ogole ale taki zimny zywiec albo drink zamiast slodyczy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2010-07-15 20:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa w cyklu

    Post
    Doping

    Witam. Niestety podroz i delegacja sie przedluzy, nie mam szans zalatwic tutaj tescia ani nie mam nawet dostepi do silki. Mam natomiast listek tamoxifenu wziety na wszelki wypadek (soku nie chcialem brac przez granice i odprawe celna). Pytanie do was - bylem na enan 250e5d i jestem po 7 szotach, mysle tez ze mam troche wywalone estro (ciagle [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2018-07-07 14:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocniejszy termogenik ???

    Post
    Ladies SFD

    Tzn nie mam konkretnie ułozonej diety - odrzuciłam słodycze, jem 5 posiłkow dziennie, nie podjadam, jesli chodzi o trening, to z totalnego nic-nierobienia - zaczęłam biegac codziennie lub godzinke cwicze aeroby w domu. i do tego ten termogenik...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2012-08-22 12:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemaa sprawa jest

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj. Postaraj się biegać 3 razy w tygodniu przykładowo: Poniedziałek,Środa,Sobota jak w moim przypadku 30-40minut powinno wystarczyć Ogranicz słodycze/tłuszcze (takie jak fast foody cukierki batoniki) Cwiczenia podstawowe na poczatek: Brzuszki z rowerkiem 3x10 (10 każda strona) Przysiady 3x10 Russian Twist 3x10 (10 każda strona) Dotykanie pięt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2019-07-27 17:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemaa sprawa jest

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj. Postaraj się biegać 3 razy w tygodniu przykładowo: Poniedziałek,Środa,Sobota jak w moim przypadku 30-40minut powinno wystarczyć Ogranicz słodycze/tłuszcze (takie jak fast foody cukierki batoniki) Cwiczenia podstawowe na poczatek: Brzuszki z rowerkiem 3x10 (10 każda strona) Przysiady 3x10 Russian Twist 3x10 (10 każda strona) Dotykanie pięt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2019-07-27 17:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 15latka !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc sam widzisz gdzie pies pogrzebany wywal słodycze przeczytaj to co Ci poleciłem i zmień nawyki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2010-01-26 23:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 15latka !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest temat o 10 nawykach zywieniowych, przeczytaj a sie dowiesz co i jak. Po krotce to tak jak wyzej napisano wywal slodycze! Zamiast tego przegryz owoc jakis. Sniadanie zjedz jakies z prawdziwego zdarzenia. Poczytaj, dieta z prawdziwego zdarzenia nie potrzebna ci jest. up. szybszy :] Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-01-27 00:02:55

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2010-01-27 00:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej lniany , tran , wiórki kokosowe węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2006-01-08 21:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta dla mnie...(grubas)?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc ludzie naprawde nie musi sie starac, aby zdobyc duzo tluszczu - slodycze, fast-foody + siedzacy tryb zycia i gotowe. Tak jak z wieloma innymi rzeczami, taki tryb zycia nie pozwoli wszystkim nabrac wiekszej masy ciala.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2010-09-09 22:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)