słodycze

[...] miałem wtedy, a jakoś żyłem. Powiedzcie proszę czy te fitness sa duzo gorsze oprocz +30kcal? Chciałbym żłopać Colę słodzoną gównem gdyż ułatwia mi nie sięgać wtedy to żadne słodycze słodzone cukrem. O czymś zapomniałem? Proszę o komentarz w tej sprawie. Z góry dziękuję! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 95 [...]

Witam. Jak wyzej w temacie mam straszny problem :( pol roku temu mialem 30 kilo ponad nadwagi, przy czym udalo mi sie zrzucic juz ponad 12 :) Jednak sporo jeszcze zostalo do celu, a waga stanela i od dawna nie chce ruszyc :( Postanowilem cos z tym zrobic. Zlookajcie i ocencie czy cos z tego wyjdzie. Na poczatku poczytalem troche forum, tematy o [...]

Siema, potrzebuje cos do podbicia kalorii. Ogolnie mam problemy zoladkowo-jelitowe i niedlugo wybieram sie do gastrologa bo ja sie mecze juz od roku z dosc czesta biegunka, wzdeciami, gazami. Dlatego wlasnie silownia to dla mnie katorga przez diete, bo wiecznie mam gazy, sraczke - caly moj plan dnia jest podporzadkowany temu, zeby sie wysrac. Nie [...]

[...] - nasilenie procesów lipolizy i ułatwienie redukcji ilości tkanki tłuszczowej - zwiększenie zużycia tłuszczu jako źródła energii - zmniejszenie łaknienia i ochoty na słodycze - obniżenie poziom cholesterolu we krwi - pobudzenie tempa przemian metabolicznych, poprawienie krążenia i pozytywny wpływ na pracę serca - umożliwia przeprowadzenie [...]

[...] wybitnym pływakiem, a wręcz BARDZO MOCNO przeciętnym) Odżywianie : mam za sobą głupie diety rzędu 1000kcal, na których kiedyś schudłam 31kg, potem zaczęłam rzucać się na słodycze itp i niestety sporo przytyłam Cel : redukcja, zlikwidowanie cellulitu, poprawa kondycji i wytrzymałości Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : choruję na [...]

[...] Oscylowały one w okolicy 2000-2200 kcal. Udało mi się wyeliminować z diety prawie wszystko co nie jest tam mile widziane: -fast foody wszelkiego rodzaju -białe pieczywo -słodycze -słodkie napoje -słodkie serki i jogurty -ser żółty -tłuste kiełbasy, karkówki i inne grillowe/smażone "przysmaki" -i inne ścierwa tego typu Zastąpiłem je tym co [...]

Witam Mam pewien problem. "Próbuje" się redukować od 2msc. Zacznę od tego, że nie mam zbilansowanej diety, jem intuicyjnie, ale często liczę kcal. Moje zapotrzebowanie to około 2800kcal, średnio dziennie zjadałem od 1500-2500, czasem mniej, ale nigdy więcej. Moja dieta od tych dwóch msc wyglądała mniej więcej tak: ( mieszkam na wsi i nie mam [...]

[...] na bickach i przedramionach bardziej widoczne siła na treningu początkowo szybko odchodziła ale już po 4 dniu jak cyborg mógł bym ćwiczyć dzień w dzień zero parcia na pizze słodycze i inne rodzaje węgli więc myślę super ale od 3 dni jest gorzej tzn zauważyłem że tak jakby woda lub tłuszcz zaczął się znów gromadzić a było lepiej z mięśni troszkę [...]

[...] też tworzenie i magazynowanie tłuszczu w organizmie. Chrom reguluje poziom cukru we krwi zapobiegając śhuśtawce hipoglikemiczneją ograniczając w ten sposób apetyt na słodycze. Witamina B6 bierze udział w prawidłowym metabolizmie kwasów tłuszczowych. 3. Co można osiągnąć stosując l-karnitynę complex ? Jest doskonałym suplementem, który [...]

[...] SUPLEMENTACJA ! BIAŁKO WPC (WPC 80 Ostrovit 900 gram 40 zł najtaniej wychodzi)– 2 porcje dziennie, jedna po treningu (+ jeden banan), jedna porcja wtedy gdy jest ochota na słodycze, mieszamy w 100 ml wody + 100 ml mleka 0,5% WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORT firmy OLIMP - 1 kapsułka VITA - PLEX, oraz 1 kapsułka CHELA-MIN, 1 raz dziennie po [...]

[...] b. silne leki, włącznie z hormonami. W ciągu 1szych 6 tyg leczenia przytyłam 8kg! Teraz moja waga wynosi 58 kg, a ciało wygląda strasznie :( Czuję się jak słoń, rzadko jem słodycze, nie jadam fast foodów, ogólnie mało jem. Ważąc 44 kg jadłam więcej! Niedawno dowiedziałam się, że przez skutki leczenia niektórymi lekami nie mogę zajść w ciążę i [...]

[...] Na ryby nie mam zbyt czesto ochoty.. Lubię zdrowe rzeczy (ciasto z fasoli czerwonej, hummus, "smalec " z fasoli białej, guacamole), uwielbiam warzywa i owoce. Ale lubię też słodycze i pizze (to jest zguba...?). Najlepiej się czuję jak jem ok. 7, 10, 13, 16, 19, 22 (ew.). Te zajęcia fitness są o 20. jestem po nich głodna.. co jeść? Siłownia w [...]

[...] Koszykówka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, expander, hantel z obciązeniem 4x 1kg i 2x 2kg Dieta: Ścisłej diety nie mogę przestrzegać ale ograniczam rzeczy tłuste i słodycze. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Olimp thermo speed extreme i Activlab Bcaa XTRA powder

[...] jedzenie, tym robię się grubsza. Do tego dochodzi zatrzymywanie wody (nabity wypchany brzuch z dnia na dzień, obwód łydki z 37 na 40). Moim największym grzechem są słodycze, ale jadałam je przez całe życie w ilościach ogromnych i nigdy wcześniej nie doprowadziły mnie do takiego stanu. Poza nimi nie jadam fast foodów, nie piję słodkich [...]

[...] jogurt naturalny, granola, kanapki Co lubisz jeść na obiad : spaghetti, ryż, kurczak, filet rybny, zupy:pomidorowa, zalewajka, kasza z sosem grzybowym Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : sernik , lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

[...] położone są na węglowodanach. Dozwolona jest tylko konsumpcja produktów o niskim IG (nie wyższym od 50). Automatycznie z diety takiej wyeliminowany jest cukier, wszelkie słodycze, słodkie napoje oraz dżemy i konfitury, wszystkie wypieki z białej mąki oczywiście z cukierniczymi włącznie (nie dość że biała mąka to jeszcze z dodatkiem cukru), [...]

Hejo! :-) 5 lat temu zgubiłam 35 kg w ciągu roku, co uważam za mój ogromny sukces! 8-) NIESTETY schudłam na podstawie samej diety (na rok odstawiłam słodycze, ciasta, cukier itd., zmniejszyłam dotychczasowe porcje posiłków o połowę, czasami zdarzały się głodówki, bo miałam wtedy aparat na zębach i przy wymianach drutu nie dawałam rady nic pogryźć [...]

[...] się. Błagam o pomoc :( Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną i pomidorem Co lubisz jeść na obiad : niestety najczęściej są to fast foody Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : lody, ciastka, Ograniczenia żywieniowe : nie zjem surowego mięsa, podrobów. Reszte zjadam chętnie. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

Witam Postanowilem zalozyc wlasny dziennik. Pewnie dlatego zeby dostac jakies rady :PP jednoczesnie zeby trzymac sie wybranych celow no i moze poczatkujacym osobom troszke pomoze? na poczatku zaczne od tego ze cwicze od 4 miesiecy wczesniej cwiczylem planem na mase by Michail potem mialem 2 tyg przerwy (renegeracji i leczenie stawu łokciowego) [...]

[...] obiad : zestaw: warzywa+mięso, potrawy jarskie, zupy warzywne na warzywnym wywarze Co jako przekąskę : owoce, orzechy, shake owocowy, soki warzywne, warzywa Co jako deser : słodycze, ale zdarza mi się tylko raz w tygodniu zazwyczaj, no i jak mam okres, ni potrafi zapanowac. Ograniczenia żywieniowe : niby nie moge jesc jajek ani warzyw [...]