SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Odskocznia od diety na masie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dni a mianowicie mam w nim około 940 kcla przeważnie,raz na te 6-10 dni zamieniłbym te 940 kcla (poprostu zjadłbym odpowienik tych kcla w syfie max do tych 940 kcla) na słodycze typu lody,batony czy czekoladę i spożywał bym ten syf potreningowo poprostu zaczynałbym dzień od 2 typowego posiłku, jak myślicie, zdało by to egzamin? Nie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2015-10-08 14:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mogę schudnąć!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem tu nowa. Chciałabym podzielić się swoim problemem. Mam 24 lata, ważę 62 kg. Zaczęło się wszystko od tego, że ponad rok temu w ciągu zaledwie 3 miesięcy nagle przytyłam 12 (!) kilo. Dodam, że w tamtym czasie cały czas byłam aktywna fizycznie, jedynie zaczęłam jeść trochę więcej, ale bez przesady. Teraz jestem na takim etapie, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2013-02-13 15:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze was o rade. Waze 52,5 kg przy wzroscie 165cm. I moim pytaniem jest co zrobic, cwiczyc zeby pozbyc sie zbyt "masywnych" "galaretowatych" ud oraz galaretowatej dolnej czesci brzucha. Nie zlezy mi na utracie kg. Chciałabym utrzymac ta wage byleby sylwetka wygladala smuklej. Co jest lepsze w takim wypadku HIT czy tez po prostu bieganie tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2009-05-28 11:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coca cola zero na LC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam pytanko odnośnie coca coli zero. Czy wypicie puszki coca coli zero w ciągu dnia wpłynie jakoś negatywnie na proces redukcji? Jestem na LC i strasznie ciśnie mnie na słodycze, wypicie puszeczki dziennie pozwala mi uspokoić się. Teoretycznie według opisów na puszcze nie ma cukrów, kcal, i niczego innego albo trochę się obawiam że można [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4874 Data: 2010-07-06 19:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ważyłem 85kg przy wzroscie 177cm. Do listopada 2010 ważyłem już 75kg, do grudnia 73. Nie stosowałem żadnej diety, poprostu ograniczyłem trochę jedzenie oraz fast-foody czy słodycze. Kluczem do sukcesu było bieganie. Niestety efekty stylistyczne nie były dla mnie satysfakcjonujące, niby brzuszek spadł, nawet było widać mieśnie brzucha, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-08-20 15:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. Jedyną wędliną jaką używam jest szynka z pierwsi kurczaka lub idyka czy jest coś co jest lepszym rozwiązaniem? 6. Lepiej używać tego masła z mlekowity czy może jakiegoś light? 7. Ile powinienem jeść max bananów dziennie bo bardzo je lubię i zastępują mi słodycze wtedy kiedy ich mi się bardzo chcę. Moje dzienne zapotrzebowanie 2450kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2013-05-08 13:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;) 3. Czy ładowanie ma być w dzień treningowy, czy beztreningowy? Na siłownie chodzę pon, wt, czw, pt. Który dzień będzie najlepszy na węgle? Niestety jestem z tych ludzi którzy tyją od samego patrzenia na słodycze, więc takie ładowania co 13 dni troche mnie przerażają, bo duża ilość węglowodanów. Mam nadzieje że ktoś rozwieje moje wątpliwości :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2008-04-28 16:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój dziennik :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ot zaczynam :P Mam 16 lat 170 wzrostu 95 kg wagi Hm konsultuje sie z dietetykiem iii tam jest taka specjalna waga która rozlicza ile czego itd okazało sie ze tłuszcz nie jest moim problemem ;/ Jest nim natomiast woda tak... Woda jakies 15 kg jej nadwyzki , dowiedziałes sie równiez ze mam duzo masy beztłuszczowej :) Jeednak chciałbym stracic te [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2009-03-26 11:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to w końcu jest ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie jedna rzecz dotycząca redukcji, a mianowicie : Wiele osób twierdzi że to co się je bardzo się liczy na redukcji, zaś inna strona uważa że można jesć fast-foody, słodycze itp byle nie przekraczać bilansu kalorycznego dnia. Przykład : Na redukcji osoba X spożywa 2000 tys kalorii (jej podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to 2400 , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2013-04-26 17:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hormon wzrostu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ktorej godzinie sie uaktywnia ? Słyszałam tez ze w lato najwiecej sie rosnie. I trzeba tez bialko zjesc przed snem, moze byc w postaci mleka ? Czy na to ze w ciagu dwoch lat prawie nic nie uroslam moglo miec wplyw ze przez te dwa lata nie jadlam nic wartosciowego tylko cole i slodycze, pale fajki i pije alkohol, marie, czasem jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3931 Data: 2004-04-13 09:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ocena.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat i waze 69 kg wzrostu.Chce troche zredukowac i nabrac miesnia ;].Prosze o koretke bo niejestem dobry w komponowaniu diety.Przez ostatni zcas poprostu ograniczylem slodycze,lody itp. Sniadanie 392 kcal b26 t20 w 2 4 srednie jajka oliwa z oliwek 10g cebula 50 g 2 sniadanie 428 kcal b40 t6 w54 ryz brazowy 70g kurczak piers 150g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2011-06-06 21:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzuch nastolatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia, które pomogą w zrzuceniu trochę brzucha i pozwolą czuć mi się lepiej. Od razu zaznaczam, że nie mam dostępu do siłki, w grę wchodzi rower, bieganie, basen. Co do mojej diety, zamierzam ograniczyć fast foody, słodycze i napoje gazowane, większych zmian wolałbym uniknąć, ponieważ nie mam zbyt wielu możliwości.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2014-03-21 23:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy trening.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sylwetkę. Czy jeżeli w pon, środy i piątki bym ćwiczył brzuch i nogi, a we wtorek, czwartek i sobotę klatę, ręce, plecy to coś da?? A mianowicie brzucha to może być problem bo mam troszeczkę tłuszczyku i czy jako dietę mogę odstawić słodycze, napoje gazowane, fast-foody i jeść 5 razy dziennie, czy to starczy?? Pozdrawiam i proszę o pomoc:D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-01-09 15:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja / Redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] staje się znów obecna. TRENING: 1.FBW 2. Bieganie 3.FBW 4. Biegaie 5. FBW 6, 7 - REGENERACJA PLANOWANE SUPLEMENTY: Chrom - Dlatego że ostatnio mam straszną ochotę na różne słodycze Źeń Szeń - Na poprawę samopoczucia Witainy - Wiadomo Białko - Przy brakach w diecie oraz myślałem nad ZMA na regeneracje, oraz nad spalaczem który dodatkowo pobudzi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2012-10-01 17:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak diety, WPC80, otłuszczenie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Diety nie mam w ogóle. Jem na to na co mam ochotę, czasem słodycze itd. Ćwiczę od 2 miesięcy. Mimo 70kg wagi jestem naturalnie dobrze zbudowany i efekty po tym okresie już są może nie są specjalnie widoczne, ale odczuwalne - czuję się świetnie, nic mnie nie strzyka;) Od 2 miesięcy wieczorem biorę białko i zauważyłem że po tym czasie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2008-06-08 17:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania swieżaka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i na ,,cyckach" pomimo tego widzę lekki zarys mięśni brzucha Mam teraz trening na masę przy czym jem tak 4/5 posiłków dziennie. Jem jak chce i co chce. teraz ograniczyłem jakieś czipsy czy inne słodycze (w ogóle prawie). Prosiłbym was o udzielenie cennych dla mnie rad jak postępować i co robić aby do lata się wyrobić. Trenuję 3x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2015-12-01 20:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy 86 cm w pasie to duzo czy mało??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] to duzo ale co mam zrobic żeby chudnąc w pasie a nie TYLKO na wadze?Bardzo proszę o pomoc to dlamnie naprawdę bardzo ważne juz niewiem co mam robić.Byłam juz u metabolisty ale on powiedział ze wystarczy cwiczyc ograniczyc słodycze i jesc regularnr posiłki ale to nie pomaga .Niema jakiegoś szybszego sposobu może znacie jakieś leki które pomagają?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2011-03-28 23:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytania pewnie beda banalne ;) Zaczynam trening na redukcje i wyrzezbienie(uksztaltowanie) miesni, na silowni, wiec mam kilka pytan odnosnie diety. Jestem mlody, wiec nie mam az takich mozliwosci na zmiane diety (wiecie, zaleznosc od rodzicow, a nie beda zmieniac diety rodziny "ze wzgledu na moje kaprysy" jednak staram sie ograniczac swoje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2008-05-17 16:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak w temacie. Szukam jakiegoś naprawdę dobrego białeczka, by codziennie wypić sobie porcje. Mam straszne parcie na słodycze. Pamiętam że ok 2 lata temu piłem sciteca czekoladowego i było przepyszne. Co polecacie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 2018-01-17 20:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcialbym schudnac przed wakacjami mozliwe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam a wiec moj wzrost 187cm waga 99kg Od 14 dni jestem na diecie przed tym odzywialem sie bardzo zle to znaczy cola chipsy fast food slodycze W ciagu 14 dni stracilem 2 kg czy to dobrze czy zle? Co jem pieczywo wasa twarogi kefiry kasze ryze miesa biale kurczak indyk wszystko co ma malo kalorii i jest zdrowe duzo warzyw oczywiscie Jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2008-03-30 11:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)