wczoraj przetestowałem ale zmutowałem lekko przepis: 1kg szynki 1kg piersi 2 cebule 4 całe jajka 50gram otrębów owsianych przyprawy czosnek muszę powiedzieć, że wypas na maxa następnym razem nie będę smażył tylko upiekę Wyszło: 15 konkret mielonych i mega pysznych Pozdro
[...] 30/22/60 --> 534 kcal II kolacja Tunczyk w wodzie 140g /zdecydowanie nie anjlepszy posiłek białko szybko sie wchłonie a i kalori mało dodaj do tuny sera twarogowego a i tej szynki tyle niejedz zmień na co innego lepiej co do supli 2 miesieczny cykl nie zadługo ?? uprzedził mnei dzadyga Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-03-31 09:05:22
byłem na czczo na rowerze,wpadła teraz jajeczniczka z 5 jajek i 100 gram szynki konserwowej U mnie 5 jaj i 100g salami + buleczka z maslem i herba z miodem %-)
zrobiłem coś takiego z 2 jajek, 100gr płatków i 50ml mleka: dodałem wegety, oregano, bazylii, szynki, w smaku niezłe :) Zmieniony przez - m4teos w dniu 2008-11-30 10:46:12
[...] kromka chleba zytniego+ 200g kury+50g bialka jaj 100g kaszy peczak+200g kury+50g bialka jaj+marchew+ogorek 100g kaszy peczak+100g kury+1 cale jajko wpadla jeszcze kawa z mlekiem i z 2-3 plastry szynki ;d zaraz chyba trzeba isc spac, skonczylem ostatni posilek i glodny juz jestem:| Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-06-28 23:16:14
aktualnie whey z oliwa 2godz temu wrocilem z imienin poszly 3rodzaje salat,2kawalki ciasta i duzo dobrej jakosci szynki,az do teraz czuje makel fajnie ze wracasz jak tam spadki duze sa,chedz do dietki i cwiczen jest?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-19 22:36:45
Placek owsiany w postaci pizzy z małą ilością sera, szynki i ketchupu (wszystko w miniporcjach dla smaku ;p) W rekompensacie - dużo warzyw. teraz kawa Mam dylemat co by tu dalej wszamać. ;D Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-08-15 09:29:44