WITAM ! ! Dałem ten temat tu, ponieważ proszę o odpowiedni wybór suplementów, takich, które zaradzą temu bólowi w kolanach... :/ Ból pojawia się po treningu, jak kolana już "stygną", lub rano jak wstaję z łóżka, mija dopiero jak je rozruszam. Byłem u ortopedy, nic poważnego nie ustalił... ... a kolana bolą nadal... Dlatego zwracam się o pomoc do [...]
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, witaminy, minerały, k2 d3, bcaa, wpc Witam czy ten suplement GABA jest warty użycia w celu poprawy jakosci snu i regeneracji ? Budzę się każdej nocy na jakieś 30min i nie wiem co zrobić żeby się nie budzić tak. I poza tym [...]
[...] nowy na forum więc jeśli temat jest nie zgodny z regulaminem bądź coś jest źle, prosze mi napisać - poprawię to. A więc zgłaszam się do Was z prośbą o podanie mi jakiegoś suplementu na redukcje (odżywka albo coś). Mam prawie 16 lat, na siłownie chodzę od ponad pół roku, w skład treningu wchodzą oczywiście aeroby. Moja waga to uwaga - 106 kg, [...]
[...] -4 serie sztanga na biceps. Staram sie jesc po treningu piers z kurczaka i pic mleko w proszku odtluszczone bo ma tez duzo bialka a jest tanie. Chcialbym teraz kupic jakis suplement zeby miesnie mi dalej rosly i prosze Was o pomoc bo nie wiem na co sie zdecydowac: kiedys bralem kreatyne ale jakos "spuchlem" po niej wiec nie za bardzo mi [...]
Witam. Mam Pytanie, bo mam 16 lat i ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, mam już jakieś osiągi, bo ćwiczę koło dwa miesiące, i myślałem o tym, żeby zacząć brać ten suplement - Growth marki Unlimited nutrition i to by mi odpowiadało bo ma też właściwości pomagające we wzroście ( a mi by się przydało bo mam jedynie 178 cm. wzrostu ) więc co myślicie [...]
Cześć Jak powinna wyglądać suplementacja na diecie low carb bazującej na tłustych jajach, masle smalcu kokosie lnianym czy rzepakowym, wątróbce, czasem makreli, warzyw jem mało, dziennie z 200-300g brokuł kalafior kapusta cukinia szpinak, z, nasion to orzechy, brazyliskie słonecznik, włoskie, wiórki, co parę dni, tak jak 100g avokado co parę, no [...]
Siema, co to jest Methanobol-amdp 20-beta-hydroxy-ecdysone-2,3,22-triocetrate-ester ? Bo czytalem ze jest to teraz najsilniejsza z dozwolonych substancji.
Witam mam 17 lat, mało w bicu a mój staż wynosi 5 miesięcy prawie 6 I bym sobie coś zakupił jakiś suplemencik albo białko moja dieta jest taka cienka ale jest :P 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 14:00 Trening [...]
Witam mam pytanie ..jaka odrzywka jest najlepsza na wzrost siły ... ale po kyótej sie nie tyje.Ja słyszałem ze Tribusteron 90 z OLIMPU jest dobry. Co wy o tym sądzicie ??
Witajcie. Od pewnego czasu planuję wziąć się za siebie, ale na początek postanowiłem się "rozeznać" w temacie. W związku z tym zacząłem szukać info na temat suplementów na przyrost masy. Poszukiwania generalnie zacząłem od stoiska z suplementami i tam, sprzedawca zaproponował mi Somatodrol - że skuteczny, że polecany i że akurat u nich w promocji. [...]
[...] studentem Akademii Morskiej w Gdyni, na wydziale Towaroznawstwa. Piszę pracę inżynierską związaną ze świadomością mężczyzn amatorsko uprawiających kulturystykę w zakresie suplementacji. Do zrealizowania pracy, potrzebuję badań opartych na ankiecie. Stąd też moja prośba o wypełnienie krótkiej, zawierającej 20 pytań ankiety, ściśle dotyczącej [...]
Witam! Piszę w imieniu swojej żony. Żona w dniu 06.05 złamała nogę (złamanie kostki bocznej) i do dnia 27.06 poruszała się z gipsem. Od kilku dni porusza się już dość swobodnie jednak ze względu na opuchliznę stopy nadal przebywa na L4. Przez cały okres chodzenia o kulach dość mocno przeciążyła kolano w zdrowej nodze ale z dnia na dzień jest [...]
Witam od kilku dni jestem na IF byłem na tej diecie jakiś czas temu. lecz mam gigantyczne problemy z porannym ssaniem z głodu, ssie niemiłosiernie. prowadadze trening siłowy i wydolnościowy, przeważnie rozgrzewka 15 min potem trening full body i na ostatku dobijam cardio, do momentu kiedy maszyna pokarze spalone mniej więcej 400-450 kcal aby [...]
[...] dziennik to aktualne zdjęcia 2) wiek : 24 3) waga/wzrost 76 kg 166 cm 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu : redukcja maksymalna i odwodnienie 6) stosowane już wcześniej suplementy : wszystkie :D 7) stosowane wcześniej spalacze : również :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : dużo tego, spalacze, BCAA, witaminy, BA itp, różne, [...]
Witam, Chciałbym się zapytać jaki suplement polecacie na mase, poszukuje czegoś mocniejszego od shock + storm ,poniewaz robilem juz nic 3 cykle i w ostatnim cyklu juz bardzo słabo działał - słabe efekty. Mam diete na mase. Słyszałem o Horse power i nitobolon, mozecie się o nich wypowiedzieć lub cos innego zaproponowac ale z uzasadnieniem :) [...]
[...] dobra diete byla konsultowana z dietetykiem 11.100 zł 12.Proszę o profesjonalne doradzenie Panowie mam wielką prośbę. A dokładnie chodzi o to aby pomóc mi w doborze dobrego suplementu. Wczesniej robilem redukcje biorąc thermo stim niestety moj organizm w pozniejszym czasie nie znosil za dobrze tego produktu poniewaz mialem ataki ciepła i mdłości [...]
Witam Jaki jest najlepszy suplement regenerujący stawy po artroskopii? I jaki czas trzeba go brać, żeby były efekty
Cze, to już moje drugie pytanie na tym forum. Ćwiczę już troche więcej niż 3 miesiące. Moim pytaniem jest to, czy lepiej wybrać Białko, kreatyne czy gainer, dla osoby której zależy dla przybraniu na wadze, a dodatkowo zwiększeniu masy mięśniowej. Chciałbym podkreślić, że mam świetny metabolizm, dlatego jedząc duże porcje, i nie ograniczając się, [...]
Witam, mam 22 lata i mam problemy z przyrostem jakiejkolwiek masy. Mam ponadprzecietna przemiane materii (zazwyczaj moje posilki to szybkie sniadanko-nie mam zbytnio czasu rano-, 2-3 obiady-zakladajac ze mam ryz z sosem i kurczakiem to tak z 3 saszetki ryzu w odstepie polgodzinnym- i przecietnie 3 kolacje, w miedzy czasie dodatkowo jakies [...]
[...] jest jedno małe ale ... Przez szkołę i pracę nie jetem w stanie stosować się do diety w 100%, bywają takie dni, że zjem jednego batonika oraz wieczorny obiad. Pomyślałem o suplementacji. Tylko jako biedny studenciak nie jest w stanie wydać na to paruset złotych. Coś o konkretach. 22 lata 182 cm wzrostu 77 kg wagi Po pierwszych 3 miesiącach [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
