...
Napisał(a)
Witam, mam 22 lata i mam problemy z przyrostem jakiejkolwiek masy. Mam ponadprzecietna przemiane materii (zazwyczaj moje posilki to szybkie sniadanko-nie mam zbytnio czasu rano-, 2-3 obiady-zakladajac ze mam ryz z sosem i kurczakiem to tak z 3 saszetki ryzu w odstepie polgodzinnym- i przecietnie 3 kolacje, w miedzy czasie dodatkowo jakies przekaski) a moja waga nie przekracza 62kg przy wzroscie 176 . Od 2 lat chodze na silownie, ale jest to bardziej rekreacyjne uczeszczanie: 2 razy w tygodniu. Macie moze jakies propozycje dla mnie? To juz mnie zaczyna wkurzac szczerze powiedziawszy:P Chialbym przynajmniej zlapac ta mase do 70kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zacznij jeść ponad to co spalasz
innej opcji nie ma
możesz się wspomagać jedzeniem w proszku (gainery, odzywki białkowe) jeśli nie wyrabiasz z dietą
chodź myślę, że przy tej wadze - nie powinno to być nazbyt uporczywe
innej opcji nie ma
możesz się wspomagać jedzeniem w proszku (gainery, odzywki białkowe) jeśli nie wyrabiasz z dietą
chodź myślę, że przy tej wadze - nie powinno to być nazbyt uporczywe
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
3 szaszetki ryzu :O. Ja zjadam 1 na dwa posilki Chyba jednak kilka zbednych kilogramow wiecej nie jest takie zle...
...
Napisał(a)
sprobuje tego gainera. Probowalem odzywki weglowodanowo bialkowej-efekt? Doslownie zaden. Jak to moi znajomi mowia: Moj zoladek to czarna dziura. Jem za trzech, a jakbym nie cwiczyl to bym wygladal jakbym nie mial co do gara wlozyc. W sumie prawie tak wygladam O.o i nie mam zadnego pasozyta w ukladzie pokarmowym;) Bylem z tym u lekarza i stwierdzil ze po prostu mam taka przemiane materii.
...
Napisał(a)
miałem podobnie kiedyś
też mi się wydawało, że nie ma opcji żebym przytył
ale policzyłem zapotrzebowanie, stopniowo rozpychałem żołądek i w końcu ruszyło
odżywka węglowodanowo-białkowa - to właśnie gainer
też mi się wydawało, że nie ma opcji żebym przytył
ale policzyłem zapotrzebowanie, stopniowo rozpychałem żołądek i w końcu ruszyło
odżywka węglowodanowo-białkowa - to właśnie gainer
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Polecane artykuły