sumie

W sumie masz rację, w ostatnim cyklu musialem podbic testa bo mialem zastoj po mecie. Tylko pytanie co dalej, bo chciałbym po takiej masowce od razu troche przyredukowac, mam masteron i wino w strzalach odlozone i zastanawiam sie czy ciagnac dalej tren enan i zmienic suste na propa

nie planuje czasowo, ale na pewno okolo roku polece. w sumie jestem po nieudanym odbloku i stwierdzilem ze chromolic te odbloki i wchodze na cykl ponownie, tak wiec gdyby nie proba odloku przez niecale 2mc to bylbym on od wrzesnia 2016

okey! :-) tak wiec, jak juz wspomnialem, zostane przy test+dd :-) w sumie za ostatni okres testa z dd zbudowalem ok. 5-6kg miesnia w niecaly rok czasu, z czego deka leciala 4-5 miesiecy, a tak to sam test. tak wiec jesli powtorze wynik to bede happy :-))

Nie twierdze że nie masz racji bo w sumie to tak tylko gdzieś mi się obiło o uszy że kreę można trzymać jakiś czas w wodzie i nic się na tym nie straci. Ale w takim razie podaj mi jakiegoś posta albo jakiś artykulik na ten temat to chętnie nadrobię swoje "spore zaległości"

Ale jest w miarę wygodny, w sensie czy jest jakaś różnica bo ja w sumie to najbardziej za lekko łamanym jestem, ale jednak wole spytać się kogoś kto się na tym zna ;d

[...] -> ginekomastia i wymyślają stosowanie jakiś leków, a ja to wszystko łykam. Pojechałbym masę, potem redukcję ale nie wiem co myśleć o tej przemianie lipo w gino, w sumie nie wiem do końca co mam ale tak jak opisałem, 'powietrze' lub też inaczej ten sutek jest puszysty :D też tak można nazwać. A w gino jak dobrze wyczytałem wystająca [...]

[...] ocencie czy bedzie dobra ;) linki na dole strony) jaka kalorycznosc z tego wychodzi? jaki rozklad b/w/t? 2. Ćwiczenia tak jak nadal z tym ze w dni kiedy nie jestem na siłowni dojdzie mi bieganie ok 30-40 min rozpisz caly trening 3. suplementy : BCAA , odzywka bialkowa , kreatyna i spalacze tłuszczu bcaa zbedne, kreatyna na tym etapie tez w sumie

pompki to dobbre na rozgrzewkę są, chyba że robisz z obciazeniem, w sumie jak zaczynasz hantlami 8 kg to mozliwe że one beda bardziej wymagające niż wyciskanie na klatkę tymi hantelkami Co do pull nie wiem czy dobrym rozwiazaniem jest dawanie MC jako 3 ćwiczenia, przy tych ciężarach to możliwe że bez znaczenia, ale jak już bedą spore ciężary to [...]

Kein to ja tez chce taki ja mam taki niewidoczny chyba na czole bo wszyscy go widza;-(((( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina ...jednego jestem pewna..jestem już niekochana;-(

[...] ramion prostym gryfeem 12/10/8/6 2.siedząc wycisakanie hantelki (francuskie)12/10/8/6 + modlitewnik łamana 12/10/8/6 3.hantelki stojąc na przemian uginanie 4x10 + wyciąg prostowanie ramion do dołu 12/10/8/6 2 ćwiczenia na przedramie po 4 serie Jak ktoś ma ochote to niech coś podpowie odnośnie planiku Z góry dzięki i podrawiam W sumie jest ok.

jeżeli chodzi o ilość serii na łapy to ja stosuje progresje więc w sumie dopiero pod koniec danego ćwiczenia mięsień dostaje wycisk a te pierwsze serie to są mniej skatowane

i tez mam rozkmine z ta meta i m drolem w sumie m drola bralem i bylo super , dwa m drol i odrazu po tym tren to tez ostro

[...] B-3,4/ W-5,0/ T-1,5 jabłko 46 kcal B-0,4/ W-10,1/ T-0,4 2)pierś z kurczaka 99 kcal B-21,5/ W-0 / T-1,5 brokuły 16 kcal B- 1,8/ W-1,2/ T-0,2 3)dorsz 70 kcal B-16,5/ T-0,3/ W-0 marchew z groszkiem 39 kcal B-2,6/ T-0,3/ W-6,4 4) serek twarogowy ziarnisty 101 kcal B-12,3/ T-4,3/ W- 3,3 niewiem w sumie czy to sie zgadza...chyba czegos brakuje... ;/

Po pierwsze za mało posilków. Powinnaś rozdzielić na min. 5 a najlepiej 6. Powinno się jeść co 2,5-3 godziny. Nie podliczyłaś w sumie ile to daje białak, węgli i tłuszczu, ale na pewni nie tyle ile jest twojego zapotrzebowania. Dużo za mało białka. Nie ma zdrowych tłuszczy żadnych 1. Musli wyrzuć -za dużo cukru, lepsze płatki owsiane. Na śniadanie [...]

hmmm... w sumie masz racje...

[...] wypisze dokładniej co się czym je - zęby nie było nieścisłości, no wiec: -ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU-maksymalna zalecana dawna dzienna to 4 kapsy, w sumie to rozkład wg. producenta - czyli 2h przed treningiem dla powera, tylko 1 przed snem;no i z racji braku kopa z rańca 1 rano, w DNT 2x2 j/w -OLIMP THERMO SPEED EXTREME [...]

Planu na urozmaicenie jadłospisu w sumie nie myślałem myślałem nad zakupem samego białka jaj najadam się nawet mniejszą ilością Zmieniony przez - Forium w dniu 2017-06-05 21:33:14

w sumie to jest muj nowy plan :) wiec jeszcze o efektach nie moge muwic. Wole sie z wami skonsultowac zeby nie bylo czegos niepotrzebnego. Jak sadzisz Michail jak barki robie to przyciaganie sztangi do brody ale z rozstawem dloni na wieksza szerokosc rowna sie temu co szrugsy ? moze myle pojecia ale myslalem ze szrugsy sa na kaptury a mi zalezy na [...]

[...] podpiąć? DO bica ;) To moja slabsza partia, zreszta podczas FBW nigdy nie zwracalem szczegolnej uwagi na cwiczenia izolowane-bo ten trening tego nie wymagal. To szybkie cwiczenia z b.malym ciezarem, typowo pompujace. Drazek 4s-ok, dzieki. Co do skosow, moge przeplatac w sumie, bo i tak trening bedzie zmieniany, wiec zobacze jak to bedzie. sog.

[...] rodzinnego w tej sprawie;p i podobno w dziecinstwie stwierdzili, ze mam niezrosniete biodra z koscia ogonowa i jakies esy-floresy, ale na wysokosci klatki piersiowej, wiec w sumie nie wiem czy to cos wyjasnia;p;p nic, narazie rezygnuje z dalszych cwiczen miesni brzucha, choc nie powiem- z zalem, ale strach wrocic na uczelnie z takim brzuchem, bo [...]