[...] sędziowskich to byłbym skłonny stwierdzić, ze walkę powinien wygrać Palhares. Poza tym i tak 3:0 być nie powinno. Najsprawiedliwiej byłoby 2:1. Zresztą to i tak nie miałby w sumie większego znaczenia - wygrana Hendersona tak czy siak. Rich Franklin vs Matt Hamill I tu kolejne rozczarowanie. Podejrzewałem, że Franklin wygra (nie z takimi [...]
[...] kuchennej czy taką posiadamy, ale niestety. Nigdy nie była tak owa potrzebna. Każdy przepis mama robi "na oko", bądź ma zapisane np. 2/3 szklanki, 3 łyżki itd. W sumie może to i lepiej, że wagi kuchennej nie ma? Bo wtedy to bym już kompletnie nawet warzywa ważył ! Okej, czyli tego nie wliczam :) W sumie to warzyw idzie mi w miarę [...]
[...] zdrowe, wykonujące w pełni poprawnie technicznie ćwiczenia, targając ciężary w pochyleniu powyżej 30 stopni narażają się na dyskopatię. Trochę mnie to zdziwiło i teraz w sumie z dystansem do tego podchodzę - pewnie jest to swego rodzaju "dmuchanie na zimne". Reasumując: martwy na pewno włączę do treningu, siady na większych ciężarach też, [...]
njo z tymi cięzarami to w sumie racja. Ja mam z cięzarami problem bo nie pamietam ile robiłem w której serii Więc zawsze robiłem na "oko" W sumie juz nie wykonuje tej metody- jak narazie. Wróce zapewne kiedyś.
[...] praca nad sylwetką. 5.Jeżeli chodzi o mój staż w sporcie, trenuję raz w tyg. 2,5 godź siatkówki,(w klubie) Poza tym niczego nie ćwiczę. WFy w liceum również ubogie. W sumie jestem o rok w plecy z moją aktywnością fizyczną. Przez całe 3 lata gimnazjum na SPORT poświęcałam mniej więcej po 4 godź. dziennie. 6.Na trening chciałabym poświęcać [...]
[...] to niż nic ) biegamy trybem 2 dni treningu 1 dzień przerwy, ostatnio z kolegami staraliśmy się przebiec 3km znacznie szybszym tempem ok 4,5 - 5 min/1 km co stało się w sumie niemożliwe bo padliśmy po 1,5 km =/ teraz mam pytanie czy ma sens trening typu 1,2 dzień normalna trasa spokojnym truchtem 3 dzień przerwy 4,5 dzień polowa trasy z [...]
na bica daj modlitewnik wodyna na klatę ->zostaw dipsy, nie ma nic lepszego plecy: mc możesz robić? 2 wiosła to tak średnio...dublujesz w sumie wtedy ćwiczenie na barki zrób składankę: unoszenie hantli w bok+wyciskanie tych samych hantli
Ok, dzieki W sumie z większością cwiczen juz mam jasność, nie wiem co zrobić jedynie z klatką, i łapami. Cały czas zastanawiam się czy zrobić: klatka - 4 cw po 3 serie, ramiona - 3 cw po 3-2, czy klatka - 3 cw po 4 serie ramiona 2 cw po 4. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-04 14:02:47
Okeej. A więc, leci w sumie drugi tydzien od kiedy otworzyłem puchy kreatyny, ale pierwszy tydzien to było ustawianie treningu, więc odliczanie zaczne dopiero od teraz ***Dzień 1*** *Trening* Klatka + biceps + brzuch Klatka -wyciskanie sztangi na lekkim skosie 10x50kg, 8x55kg, 6x65kg -wyciskanie hantle skos 12x17,5kg, 10x17,5kg, 8x20kg -pompki [...]
[...] bo szkoda pupy tracić ;-) A cięć się nie boję, bo jest z czego schodzić. Pewnie niedługo coś się przytnie, żeby plusy wyhamować i bliżej lata będzie się schodzić. W sumie jestem ciekawa jaki rozkład zostanie. Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od szczotki) 3x25 2. Przysiad plie 12-10-8 12x 16kg 10x 17kg 8x [...]
Dzień 168 Bieganie - ok. 12 km - nie wiem w ile, bo Kapral mierzył czas ale został sporo z tyłu\-) w sumie stwierdzam, że deszcz jest zły tylko wtedy gdy jest się w domu, ale jak się już wyjdzie to w sumie bez różnicy, bo i tak człek spocony\-) fajnie się biegło, za tydzień 14 km, tylko Kapral coś mi ścierwi...w ogóle dziwne, bo coś się za szybko [...]
[...] pogoda Czyżby siła była w tłuszczach? Wczoraj objadłam się tłuszczy, że hej i dzisiaj wyszedł trening tak jak lubię i tak jak dawno mi się nie udało czuć takiej mocy;-) W sumie najlepsze treningi wychodziły mi na 85g. A może to tylko autosugestia. Ważne, że działa, ale po takim czymś jestem bardziej skłonna dołożyć potem 10g tłuszczu zamiast [...]
a w sumie fuksem bo grakem w poslkim cieszynie na lodzie i mi pwoeidizeliu czy neichce sporvowac tam u nich! pojechalem na testy idalo sie wsumie moim zdaniem fuksem bo tam oni pomykaja prze****nie,ale potem mi sie matura w glowie pojawila i teraz studia i niemam zbytnio czasu a mieszkam w BB i jest kilkanascie km od BB do Cieszyna! wiec naarzei [...]
W sumie ciekawie to napisałeś, wiadomo niektóre z wspomnianych przez ciebie spraw mają dwie strony medalu. Jedni kierują się w jedną strone, ty w drugą. Kto ma racje? pewnie leży po środku bo nikt niczego nie wziął sobie od tak Ja bym się tam joginem nie sugerował Był tu na forum kiedyś koleś który właśnie jadł jeden posiłek dziennie, czasem po [...]
[...] czas (u każdego indywidualnie). Możecie być osłabieni, mieć wysypkę w różnych częściach ciała, obolali i najróżniejszej maści inne objawy - to tylko znak, że organizm w końcu się za was wziął" To nie dobrze, trenuje Tróbjój i w sumie nie moge pozwolić sobie na osłabienie. Ile schudłeś po przejściu na jeden posiłek w ciągu dnia? Siła spadła?
[...] wadze nierówna, bo pozbyłem się już pewnej ilości zalegających złogów). Fotki kolekcjonuję i przedstawię w odpowiednim momencie. JOVOVICH To nie dobrze, trenuje Tróbjój i w sumie nie moge pozwolić sobie na osłabienie. Mówię o trochę innym rodzaju osłabienia. Czujesz się tak nijak, nie możesz zbyt dużo zrobić, ale jak już coś zaczniesz (spacer, [...]
[...] hunza, wypowiedziałbym się ale nie chciałbym przekręcić słów antropologów na ich temat, w poniedziałem bede na uniwersytecie i zajde do katedry antropologii to dam trochę więcej, wydaję mi się że omawialiśmy ten temat pozdrawiam edit: wywaiłem pytanie bo i tak w sumie mnie to nie interesuje Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2009-01-09 14:44:25
[...] michę żeby nie zwariować. W październiku swoją dietę i trzymanie się jej założeń oceniłem na 9/10 - w tym miesiącu daję tyle samo. WYGLĄD Wkurzyło mnie moje zalanie się - w sumie nie wiem czy wodą czy tłuszczem. W lustrze zacząłem się zmieniać koło dziesiątego - więc w sumie nie wiem czy był to efekt naładowania kreatyną (właśnie wtedy przypadał [...]
Ja tez zdawalem na awf, tyle ze w Gdansku. Kierunek: turystyka i rekreacja. W sumie dla mnie rekrutacja byla dosc prosta i nie chwalac sie z egzaminow dostalem maksa punktow Z tego co pamietam na jedno miejsce bylo okolo 20 osob. Brali pod uwage swiadectwo + egzamin z jezyka + test sprawnosci (1 sport zespolowy + gimnastyka/lekka/plywanie). Do [...]
[...] po klatce...przerwana regeneracja, brak postępów. sr-plecy Kolejny z podstawowych błędów...Plecy zaraz po bicepsie, znów przerwana regeneracja i brak postępów...tego się w sumie spodziewałem, ze coś z regeneracją może być nie tak. czw-wolne pt-barki sobota-nogi niedziela wolne. - czasem w czw dorzucam drugi biceps triceps.No i tutaj znów [...]
Blokada psychiczna.
