słodycze

[...] (moja zmora) nie ruszony, kurczak w końcu zastąpiony innym mięsem, nabiał ograniczony, a też jadłam w ilościach hurtowych. Treningi porobione i nie było żadnego napadu na słodycze :-D Moim planem jest taki styl życia, żeby niczego sobie nie odmawiać, chcę jeść wszystko w normalnych ilościach (także słodycze) nie czując presji i ograniczeń. I [...]

Czyli sądzisz, że dzieciaki w szkole niech jedzą co chcą? Pewnie, niech żrą kilogramy białego pieczywa, słodycze, wędlinki mające niewiele wspólnego z mięsem. Przecież jeszcze rosną, jakiekolwiek zdrowe nawyki są niewskazane. Moi rodzice mnie rozpieszczali bułeczkami, wędlinkami, słodkościami, a kiedy zaczęłam rosnąć wszerz zamiast powyrzucać te [...]

[...] 17 cm jestem chudy, mięśnie wiać na barkach bicepsach klatce i udach gdy napne i wygląda to w miarę dobrze. Przez ostatni rok sie koszmarni odrzywialem brak sniadania słodycze słodycze i jeszcze raz słodycze. Troszeczke tłuszczu sie nagromadziło gdy skończe trening mój brzuch ma ładne kształty i widać średni 6pak lecz gdy nie cwicze [...]

mysle ze ławtiej mi jest sie powstrzymac od pierogow niz slodyczy to jest tak ze przychodzi konic pracy i jednyne o czym mysle to slodycze.. albo nagle sie wlacza impuls ze ja chce slodkie i nie jestem glodna nic a nic bo np. skonczylam jesc ale impuls sie odezwie i nie zniknie po 2h tylko dalej jest ze mna... wiem ze to w glowie bo jak 2 latat [...]

[...] powinny, za to łatwiej przybywa tkanki tłuszczowej... Może więc nie masz jeszcze miażdżycy, ale też nie pomagasz sobie w pracy nad sylwetką, jedząc w kółko smażone. A jeśli chodzi o upodobanie do takich potraw - ma je większość ludzi, ale to wcale nie znaczy, że to jest dla nich zdrowe. Podobnie większość lubi słodycze, alkohol itp. Pozdrawiam.

[...] i wysmuklić sylwetkę Zacząć jeść jak człowiek, a nie jak odkurzacz wciągający śmieci i ćwiczyć siłoweo (z obciążeniem) czy aby schudnąć koniecznie muszę wyeliminować słodycze? Żeby schudnąć? Nie. Żeby mieć jędrną, smukłą sylwetkę TAK. I jeszcze jedno. Twierdzisz, że masz poważny problem z jelitami. To dlaczego żresz jakiś spalacz, którego [...]

Po tym co piszesz wydaje mi sie, ze niezbyt gleboko weszlas w temat odzywiania, a szkoda, studiujesz medycyne, osobiscie jestes zainteresowana redukcja, wydaje sie oczywiste ze temat zglebisz, a jednak nie. Sa srodki ktore pomagaja spalac tk tluszvzowa bez efektu stymulujacego, ale to nie sa typowe spalacze i na twoim etapie, bez ogarnietej diety [...]

Rachel, sprawdz moze rzeczywiscie brakuje Ci chromu. Ja jak widze, ze nabieram checi na slodycze to lykam. Szczerze mowiac, uwazam ze jestes szczuplutka i nie masz potrzeby zrzucania kg (w zaleznosci od tego, czy mierzysz 164 jak w poscie, czy 162 jak w profilu, Twoje BMI wynosi 16,36-16,77, a to naprawde bardzo malo!). Ja bym juz nie chciala nic [...]

"A ograniczac slodycze i weglowodany?" Widze ze podstawy odzywiania Ci gdzies umknely. Slodycze to ww (najczesciej proste, a takich musisz za wszelka cene unikac) plus tluszcze, co tworzy tzw "bombe kaloryczna", z tego wzgledu ze nie mozna laczyc tluszczu i ww w jednym posilku. Przy diecie na rzezbe musisz ograniczyc ww [...]

Potwierdzam to co powiedzial s.m.p.a - jak jest dobra dieta i brak slodyczy pod reka to nawet sie nie chce jesc. Ja jem slodycze gora raz na tydzien i w zasadzie bardziej do towarzystwa. Slodycze przy dobrej diecie po pewnym czasie przestaja smakowac. Wczoraj zjadlem np pysznego loda, tzn wszystkim smakowaly a mi srednio. Duzo bialka, witamin, [...]

chodzi mi zeby takie wypady nie wyplywaly za bardzo negatywnie na redukcje tluszczu z okolic brzucha :) ostatnio pilem jakies 3 tygodnie temu 3 piwa:) a nie chce zepsuc odchudzania ale raczej mam na baletach sporo ruchu, tancze jumpstyle i elektro:d tak do 4 schodzi od 23 a w miedzy czasie te 3 piwka sa, ale czuje ze schodzi duzo wody bo co [...]

Słodycze odstawiłem bezproblemowo, ale tak czy inaczej nie widzę rezultatów.... Słodycze czy nie słodycze każda nadwyżka kaloryczna odkłada się w postaci dodatkowych kilogramów. Musisz nie tylko jeść zdrowo i być aktywnym ruchowo, ale i jeść z umiarem. Skoro przytyłeś zamiast schudnąć to coś musiało pójść nie tak, mogłeś niezdrowo jeść, mogło być [...]

najwiekszym problemem diet redukcyjnych jest wlasnie to ze trzeba głód czymś zalepiać. ty korzystasz z owocow, inni z batoinikow wielozbozowych lub innych plastrow. Jesli ktos ma chec na slodycze to znaczy ze jest albo uzalezniony od cukru albo organizm pokazuje brak jakiegos neurotransmitera. kierowanie sie kaloriami w sposobie odzywiania jest [...]

[...] słowa. Dieta ważna rzecz, ja coś ostatnio nie mogę dobrze ustawić sobie składników posiłków i zawsze czegoś mam za dużo. Od dziś postaram się na nic nie skusić, mam na myśli słodycze, do których mam słabość...no i to słodzenie kawy.. Jestem strasznym łakomczuchem, jak widzę słodycze to kwiczę, ale postanowiłam z tym skończyć i się odzwyczaić. Już [...]

[...] posiłek 2 z braku czasu i produktow odrzywka jablko 34b/5t/27ww posiłek3 jaja 150g szpinak 200g razem 21b/18t/1ww nie jestem zadowolona z tego posiłku przed nim były słodycze :) posiłek 4 makaron 50 cyc 300g pomidoy puszka 200g pieczarki cebula razem 72b/5t/42ww--> ten posilek nie jest idealny... ale z braku czasu na kolejny posiłek... [...]

SOG, dobra robota Papa słodycze

Bardzo slabo sie odzywiasz !!! Nie jedzenie kolacji, to straszny blad. W twoim wieku, powinienes jesc solidne sniadanie, dwa cieple posilki i conajmniej 2 solidne przekaski(to nie maja byc czipsy lub slodycze) w ciagu dnia. Slodycze ograniczaj, a zapoznaj sie ze zdrowymi produktami(pomoze przeczytanie postow pogrubionych w dziale Odzywianie) i [...]

[...] czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to leci bez opamiętania. Najgłupszy maraton miałem jakiś czas temu, jak wstałem w nocy, otworzyłem szafkę wyjadłem ciastka, dwie czekolady, kubek lodów i później [...]

Wiadomo że jak zwykle się czepiasz, widać taki Twój urok;-) U mnie kompletny brak ochoty na słodycze był gdy leciałem na tłuszczach, 180g białka, 80-100g wegli z ziemniaków i reszta fat był do 350-400g pewnie czasami to słodkie mogło dla mnie nie istnieć. Od kiedy lecę bardziej zbilansowaną lub hc to słodycze jak widzę to kwice|-)

po co ci ten moroznik? nie wiadomo co to jest skad popchodzi i jakie ma skutki uboczne, otylosc "keczy " sie dieta trzymana z zelazna konsekwencja na zawsze, zadne ziola ani tabletki nie pomagaja Musisz przemyslec to co robisz bo ty po prostu sie zagladzasz a to skocznczy sie tak jak zawsze u wiekszosci czyli jojo, nie odchudza sie w ten [...]