słodycze

Tak sobie czytam różne artykuły i dużo winy spada na mięso/jaja/laktozę/fasole/słodycze ale też przeczytałem o alkoholach cukrowych, a ja żuje strasznie dużo gumy, po każdym posiłku i w ciągu dnia też kilka drażetek wpadnie, a taka saszetka starczy na 2, max 3 dni Wyeliminuję gumę, przecież nie będę eliminował jedzenia %-)

[...] z budowy raczej, ciężko ci będzie przybierać, a co za tym idzie i budować mięśnie.., ale forma zacna cały czas panie;-D .... z ciekawostek mam kumpla który pożera pona 4 000 kcal dziennie taka średnia myślę, w tym słodycze na okrągło i nic a nic go nie rusza..:-) , chudy jak patyk.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-09-02 09:21:31

Pamiętam ostatnie foto to trochę inaczej wyglądało. To nie Fat sam w sobie jest problemem. Jesz sam Fat? A może to połączenie ww prostych i fatu? A czym są slodycze czy Junk food. Wojtek też myślał że to go Fat podlewa. To Fat nie podlewanie. Nie ilości rzędu 1g/kgmc . Ale jak dołoży sz do tego za duże ilości wegli (cukrów) to proste że zacznie [...]

[...] 14.05 Okno: 15-22:00 1. Karkówka 300 g, ziemniaki 300 g, masło klarowane 10 g, warzywa, lody 2. Mleko proteinowe 2 szt, placki, słodycze 3. WPC 40 g Całość: 140/400/130 /SFD/2017/5/14/4ab4a1dc7125476fa92fa4b116c4b8e1.jpg /SFD/2017/5/14/d4251a7fa7664a90be4e984b3c20b61f.jpg [...]

[...] lody 5. Ciasto 6. Gruzińska restauracja + pączek Całość: ??? /SFD/2019/5/12/e8b3c990df994bfb96d4b44a1c7272ef.jpg 12.05 1. Kanapki z pastą z sera białego 2. Ciasto, słodycze 3. Polędwiczki w sosie koperkowym, ziemniaki pieczone, sałata 4. Ciasto, lody 5. ??? Całość: ??? /SFD/2019/5/12/151e636d3c6b4cf590f1f00ccd34f957.jpg Suplementacja [...]

myślałem że się zmieniło... każdy coś z tej belgii dostał, ba, ja dostałem najmniej, bo tylko 500g tej czekolady! moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, [...]

Mr Apollo Zapraszam na relacje z moich wczorajszych zawodów. Sobota wieczór, po wysłaniu zdjęć dla Łukasza, zdecydował, że na noc wpada dodatkowo 150g masła. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_005030_resized_1.jpgv Nałożenie pierwszej warstwy i do spania :-) Niedziela - dzień zawodów Pobudka przed 7, spłukanie z siebie pierwszej warstwy i [...]

zrobilam wczoraj trening obwodowy, 2 owody, po 15 powtorzen. Zmodyfikowalam zestaw cwiczen pod mzliwosci moje i silowni, tzn na silowni pewnie mozna prawie wszytsko, tylko niektore rzeczy nie wiem narazie gdzie i jak. wypisze cwiczenia ktore wykonalam, zerknijcie prosze i skorygujcie. 10 min rozgrzewka cwiczenia na silowni; 1. unoszenie nóg do [...]

[...] , poszło ok 15 długości delfinem,reszta kraul i trochę żaby. Jutro będą zajęcia praktyczne także trochę pobiegam w ramach dnia "wolnego". Dieta trzymana , zero ciągotek na słodycze i fast foody. Narazie zero oporu , a to już końcówka 7 tygodnia treningowego.Wreszcie wstrzeliłem się w prawdiłową progresję i odpowieidznie ćwiczenia. Jestem w [...]

szkoda ze takie maleństwo 25g z moim apetytem na słodycze musialbym zjesc kilka sztuk :D skład brzmi ciekawie jako uzupelnienie posiłku np nie moge sie doczekac kiedy skosztuje Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-03-30 11:22:10

[...] wpadłam na kolejne cudo, zmiksowany whey z mrożonymi malinami jako potreningowy - obłęd! Myślę też, że to skutek tej oczyszczonej miski w jakimś stopniu jest, że standardowe słodycze są już dla mnie przesadnie słodkie, a takie proste rzeczy jak owoc, czy owoc zmiksowany z wheyem potrafią stać się królewskim szejkiem :) Wczoraj byłam na rodzinnej [...]

[...] i to jest dla mnie ważne - Mój organizm w jakiś dziwny sposób się trochę „oczyścił”: uodporniłam się na cukier, śmieciowe żarcie, nie mam już takich ciągot jak kiedyś na słodycze czy na fastfood - polubiłam ciężary, co więcej, zaczęłam chodzić na siłownię i szarpać się ze sztangą :)) mimo że nie zakładałam tego na początku, w marcu :) - [...]

moja kondycja? hm chyba nie posiadam czegoś takiego no tak słodycze to ja też uwielbiam a szczególnie czekoladę gorzką wedlowską to dopiero przysmak a kondycję i siłę to muszę mieć, żeby nie powiedzieć, końską cóż, odliczam do 20 czerwca i bezlitośnie trzeba się brać ostro, mam nadzieję ze zamiar nie odfrunie

[...] czasem płata figle właśnie od podejścia do diety zależą efekty. Czasami warto przystopować i oszukać parę razy żeby potem uderzyć z rozbiegu Ja patrze przede wszystkim na ilość białka, jak zjem moje dzienne zapotrzebowanie to wiem że mogę w******lać słodycze i na przyrosty nie narzekam hehe Zmieniony przez - Paaarys w dniu 2009-10-17 20:19:15

[...] owoce:banan,jabłko zaczęłam być często głodna..rano i wieczorem i między posiłkami heh ;) muszę chyba rozkładać je bardziej.no i uwielbiam owoce i wiem że moglabym je zastąpić jakimiś węglami ale za bardzo je lubię-zastępują mi w pełni słodycze :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/773d386cd98449f9b57f06d4b30cbdd5.png

[...] bo zanim się nasycili to zdążyli już w tym głodzie sporo wrzucić, a mało tego często zanim jeszcze przygotowali sobie docelowy posiłek, to zjadali na szybko jakieś słodycze itp. 4. Tarczyce przebadaj, poziom wolnego testosteronu, estrogen i kortyzol. Najprawdopodobniej bedzie tak ze tarczyca nisko, test nisko-średnio. Estrogen(już [...]

Luz, ja tez robie zakupy :DDD Tylko nie wiem co kupic, najchetniej wszystko hahaha :D bede celowal w slodycze, ktorych nigdy nie jadlem :D

[...] Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g Whey Protein 95 KOMENTARZ Teraz omówie po kródce cały tydzień, dieta tak no wiecie no ..%-) wpadały słodycze i gazowane napoje ,trening może się wydawać że odpuściłem z lekka ale miałem teraz w robocie zwyczajowe w pi.de i na gaz niestety nie moge wrzucić fotek ani nic z [...]

[...] nie chciałem, ale poczęstowali whisky(nie wiem jak się to pisze) z kolą, może to łącznie miało 100ml, to wypiłem i później konsekwentnie już odmawiałem, śmieci typu chrupki, słodycze nie tknąłem, bo limit tygodniowy przecież wykorzystałem. Wróciłem i wsunąłem twaróg, zapiłem oliwą. Ale chyba nie jest aż tak tragicznie. Dziś muszę iść na zakupy bo [...]

[...] 100g, makrela wędzona 140g, orzechy włoskie 2. Rosół z makaronem, ryż brązowy 75g, ćwiartka kurczaka, marchewka, jabłko 3. Wafel czekoladowy 50g, łosoś 120g, orzechy 4. Twaróg 75g, oliwa 5. Twaróg 75g, oliwa Z trzymaniem diety ostatnio nie jest najlepiej, wpadają słodycze i niestety ciężko mi sobie ich odmówić. Jutro 5A trzeciego mikrocyklu.