SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Odchudzanie - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o odchudzenie ud oraz brzucha. Nie stosuję specjalnej diety, ograniczam posiłki do odpowiedniej ilości oraz staram się jeść zdrowo. Jestem w stanie wykluczyć w 100% słodycze bądź inne tego typu jedzenie. Podsumowując co zrobić by schudnąć na brzuchu, na udach oraz na klatce z "cycuszków", co wykluczyć z diety by poprawić zdrowie. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-02-20 03:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Corairn - Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się Kornel. Mam 16 lat i myślę, że to odpowiedni wiek, by zacząć swoją przygodę z siłownią. Odkąd sięgam pamięcią zawsze byłem grubiutki. Będąc dzieckiem nie rozumiałem, że słodycze są "złe". Teraz żałuję mojego opychania się słodyczami/ fast foodami/ słodkimi napojami. Kilkakrotnie próbowałem podjąć redukcję, jednak po kilku tygodniach [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2012-02-29 20:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od początku, co i jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam taki, że nie wiem czy te ćwiczenia dadzą mi taki rezultat jaki chcę. Zastanawiam się nad wyciskaniem na ławeczce (hantle). Nie stosuję diety ale staram się ograniczać słodycze itp. Planuję brać jakiś tabletki typu "Linea" na odchudzanie, zmniejszające łaknienie na słodycze, zmniejszające apetyt i przyśpieszenie przemiany materii bo mam ją [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2009-12-29 01:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDROWE ODŻYWIANIE I DIETA DLA WSZYSTKICH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, pobudzają [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2007-11-26 22:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naprawiam dietę

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ćwiczyć, najpierw treningi w domu "z internetu" ale szybko zdecydowałam się fitness. Przez ten czas schudłam około 7 kg bez stosowania diety, jedynie nieco ograniczyłam słodycze oraz jedzenie na mieście. Od półtora miesiąca nie widzę postępów swoich starań dlatego postanowiłam postawić w końcu na dietę. poniżej wrzucam zrzut jedzonka z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2014-03-10 19:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pieczywo, owoce, czekolada, kawa z mlekiem i cukrem, biały ser Co lubisz jeść na obiad: makaron, mięso gotowane, naleśniki, spaghetti, pierogi Co jako przekąskę: owoce, słodycze, jogurty, bakalie, lody Co jako deser: owoce, słodycze, jogurty, bakalie, lody Ograniczenia żywieniowe: śledzie, bigos, kaszanka, flaki Stan zdrowia: ogólnie dobry, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2013-05-17 09:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z... brzuchem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pierwsze jakieś większe pieniądze dla siebie, więc po pierwszych wypłatach często lądowałem w MC, czy innych takich budach. Słodycze all day all night. Było za co kupić, a słodycze uwielbiam, choć teraz ograniczam. Jednak! Nie przytyłem jakoś specjalnie za wiele. W ciągu półtora roku ja wiem? Może jakieś 5-7 kg? Przy tym, że mierząc 190 cm, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2014-01-22 01:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odstawieniu przybrłam 15 :( ), ale zawsze dopada mnie jojo i wtedy tracę chęc na jakakolwiek forme odchudzania i zaczynam jeść wszytsko co niedozwolone a przede wszytskim słodycze :( i niestety po skonczeniu kazdej kolejnej diety i moich obzarstwach waga osiaga coraz wyzsze wartosci i zaczynają się kiepskie dni.... Pod wzgledem emocjonalnym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2013-03-17 01:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie-pytania,spalacze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi o brak wzrostu wytrzymałości/kondycji, bo nie w tym rzecz ale masa pozostaje ta sama no i co za tym idzie kiepski wygląd. Od dzisiaj postanowiłem sobie wyeliminować słodycze z diety (na ile dam rady, na początku chce sobie pozwolić na jakiegoś batona/loda raz na 3 dni, teraz nie ma raczej dnia bez słodyczy, docelowo chce doprowadzić do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-05-18 15:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat Day Redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] (ujemny)? I będzie trzeba odrobić re 2/3 dni? Spozywam malo cukrów j w ten cheat chce sobie zjeść rzeczy których mi. Rakuje na codzien tj. Naleśniki, chałka,pizza i jakieś słodycze . oczywiście pizza nie cala tylko 1 może 1,5 kawałka tak samo chalka. Do tego własną jakieś słodycze. Moje wymiary to 162 cm 55,5 kg . Waga prawidłowa wiem ale [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2017-03-19 10:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rok temu 4 miesiące regularnie chodziłam na siłownię i biegałam. Co lubisz jeść na śniadanie: lubię jajka, płatki Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : słodycze, z rzeczy dozwolonych nasiona, orzechy Co jako deser : słodycze, z rzeczy dozwolonych owoce. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2011-06-27 21:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę schudnąć!!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] (12kg w około 35dni-> z wagi 62kg na 50kg). Moja pierwsza dieta (miałam wtedy 14lat), którą wtedy nazwałam "Dietą- Cud", polegała na tym, że... mniej jem. A że bardzo lubie słodycze, postanowiłam "nie marnować" mojego zasłużonego i długo wyczekiwanego posiłku na mięso, warzywa, czy inne zdrowe rzeczy. Wolałam zjeść czekolade/ciastko. Żadnego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2012-11-25 14:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy ułożeniu diety i treningu + suplementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzień dzisiejszy wygląda tragicznie: -pierwszy posiłek to bułka z wędliną w szkole ok godziny 10. -obiad ok 15-16: ziemniaki/frytki + smażone mięso -w między czasie jakieś słodycze -kolacja ok godziny 20 - chleb + parówki. Ogólnie dziś zacząłem aerobiczną 6 weidera i odstawiłem napoje gazowane. Od jutra mam w planie ponadto rozpocząć jogging ok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-12-13 23:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - najważniejszego hormonu kontrolującego poziom glukozy we krwi, wpływa na aktywność enzymów regulujących procesy metabolizmu cukrów i tłuszczów, zmniejsza łaknienie na słodycze. Sinetrol Ekskluzywny składnik wspomagający redukcję podskórnego tłuszczu, którego skuteczność została udowodniona w badaniach klinicznych. Sinetrol to najwyższej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 13730 Data: 2011-04-08 09:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do diety - HELP Koniu151...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na małym basenie, 30 min intensywnego pływania w płetwach + sauna 2 x15 albo 3 x 10) 13. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać (przestanę jeść słodycze w 100 procentach)  14. Cel : redukcja rozłożona w czasie (najchętniej 2-3 miesiące) waga po redukcji to 80-81 kg  15. Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2012-04-01 17:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciało jest bardzo podatne na ćwiczenia - np. 10 dni ćwiczeń i widać już bardzo efekty. Tylko że... CO Z TYM TŁUSZCZEM? :) Przyznam jeszcze szczerze, że moją słabością są słodycze, i nie wiem jak temu zaradzić. Przez 1,5 tyg nie jem nic a potem cały dzień wałkuję słodycze :( Pokażę wam zaraz jak wyglądam i napiszę wszystkie swoje wymiary i [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7525 Data: 2013-03-07 21:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 52 wzrost: 153 sen: 7,5h-9h dziennie praca: 8h na nogach dieta: 150W/100B/50T, słodycze w 99% odstawione, zróżnicowana, bogata w mięso i warzywa 4 posiłki dziennie w równych odstępach czasowych (niegdyś bardzo nieregularne [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4320 Data: 2015-02-26 23:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z samą sobą

    Temat
    Ladies SFD

    HEJ DZIEWCZYNY ! JESTEM TU NOWA , MAM NADZIEJĘ ŻE Z WASZYM WSPARCIEM I MOIM SAMOZAPARCIEM UDA MI SIĘ W KOŃCU COŚ Z SOBĄ ZROBIĆ . MOIM OGROMNYM PROBLEMEM JEST PODJADANIE MIĘDZY POSIŁKAMI I NIESTETY NAJCZĘŚCIEJ SIĘGAM PO SŁODYCZE.. BYŁAM JUZ WIELE RAZY NA DIETACH , NAJWIĘCEJ UDAŁO MI SIĘ SCHUDNĄC 15 KG , WAŻYŁAM WTEDY 64 KG ( 3 LATA TEMU ) . I TAK [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6948 Data: 2015-06-18 18:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu podskórnego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chociaż na 14%. Po zarzuceniu diety jakoś w styczniu jadłem nieregularnie, jednego dnia z bilansem ujemnym, innego z dodatnim a było w tym także dużo śmieci typu fast-foody, słodycze i tym podobne. Treningi cały czas regularne. Wg kalkulatora na tej stronie bilans na zero obecnie to jakieś 3280 kcal. Jeśli chodzi o dietę to staram się przede [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2016-07-14 15:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta South Beach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wrażenia. Schudłam jeszcze z rozpędu następny kilogram. Brzuch odrobinę się zaokrąglił (efekt wprowadzenia węglowodanów), ale waga nie wzrosła. Zupełnie nie mam ochoty na słodycze. Kuszące jest to, że tak naprawdę ta dieta niczego nie zabrania: mogę w niej próbować wszystkiego (no, prawie wszystkiego). Nie czuję więc, że to dieta. A jednak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-18 11:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)