słodycze

[...] poskromić apetytu zimą) i tak się zastanawiam - czy bez stosowania specjalnej ścisłej diety jest szansa na schudnięcie? Oczywiście trzeba wyrzucić w końcu ze swojegu menu słodycze, masło, ziemniaki, tłuste sery itp. Postaram się spożywać posiłki regularnie co 2-3 godz. Ograniczę owoce na rzecz warzyw. Do tego dodam solidny trening siłowy i [...]

wybierz wheya czy moge pic to przed aerobowym, czy lepiej zostawic owocowy koktajl,porcje orzechow (20g)? ile tego mam spozywac po silowym (abym sie nie umiesnila ;P)... koktail -owoc, orzechy, odzywka po aerobach normalny posilek bez wegli lub z mala iloscia odzywke jesz po silowym razem z bananem nie martw sie od samej odzywki nie umiesnisz sie [...]

Poczytałem i na samym końcu znalazłem dopiero mądre rady. To dobrze że zwracasz uwagę na dietę, ale nie tu tkwi problem. Kluczem do figury jest trening. Wiem co pisze bo znam temat z autopsji. Moja żona ma tendencje do tycia. Po ciązy przytyła dośc sporo. Postanowiliśmy wspólnie temu zaradzić...na silowni.Efekty pojawiły się po 6 [...]

[...] kalorie, może to nie najzdrowszy sposób, ale działał. Jeśli czasem pozwolisz sobie na kostkę czekolady lub dwie, nic się nie stanie, jeśli jednak poważnie myślisz o odchudzaniu, zrezygnuj. Zjedz lepiej coś z błonnikiem na lepszą przemianę, a magnez w ostateczności kup z apteki (Maglek jest ok). Magnez powinien stłumić ochotę na słodycze.

Malina mam rzuty na słodkie. A taki detoks czasem daje rade. Wtedy wprowadzenie owoców sprawia, ze smak owoców jest na tyle słodki, ze typowe słodycze sa za słodkie :-) %-)

postaraj sie stopniowo wydluzyc to bieganie to 40-50min. reszta ok. ale podstawowa sprawa przy zrzucaniu tluszczyku - DIETA! na nic aeroby itp. jesli bark diety 1. ujemny bilans energetyczny (mniej kalori zjadasz niz zuzywasz) 2. Aeroby na czczo 3. ograniczasz (najlepiej calkiem rezygunejesz) slodycze 4. ostatni posilek 2h. przed wieczornym [...]

Trenabolon podobno na siłę i rzeźbę kozak, miecha też pewno by wpadło ,cykl pewno z 10-12 tygodni by doszedł. Myślałem o tym też,rozważam też inne ,,słodycze,, To lepiej rozważ inne ;)

[...] parę miesięcy nauczyło mnie czegoś zupełnie nowego. Kiedyś nie przywiązywałem uwagi do tego co jem. Zresztą jak większość społeczeństwa, jadałem i piłem produkty typu: ff, słodycze, słodkie napoje, białe pieczywo, śmieciowe płatki śniadaniowe itd. Teraz zastąpiłem ten syf zdrową żywnością i wiesz co? Nie żałuję, ponieważ o niebo lepiej się [...]

[...] parę miesięcy nauczyło mnie czegoś zupełnie nowego. Kiedyś nie przywiązywałem uwagi do tego co jem. Zresztą jak większość społeczeństwa, jadałem i piłem produkty typu: ff, słodycze, słodkie napoje, białe pieczywo, śmieciowe płatki śniadaniowe itd. Teraz zastąpiłem ten syf zdrową żywnością i wiesz co? Nie żałuję, ponieważ o niebo lepiej się [...]

-Jean Paul Gaultier - perfumki -koszule nocna z owieczka -slodycze+stringi (sliiiiczne koronkowe) +kubek+maskotka+swieczka i podstawka -zestaw z trumpha czserwona bluzeczka + stringi tez koronkowe i spodenki -ksiazka siakes ciekawostki swiata

nie, jem normalnie tylko w troszke wiekszym ilosciach no i slodycze

[...] chemią warzyw. Nie chcę żeby córcia to otrzymywała. Powinnam jeść? Obliques dziękuję za uwagę, ale będzie mi ciężko to wyeliminować. Ze swojej diety wyrzuciłam słodycze, ale muszę dostarczać coś w zamian, moje oczy i języczek potrzebują "słodkości":-) Czy powinnam zrezygnować z tego batonika, spójrz na skład /kilka batoników/: WPC [...]

Powiem Ci, że cholernie ciężko mi wytrzymać. Na szczęście pikolinian chromu zaczął działać i już nie mam łaknienia na słodycze. Ale moja kobieta nie pomaga mi w motywacji- wszędzie porozkładane ciastka, winogron i cukierki... masakra. Jak tu się redukować w spokoju i ciszy...

[...] align=middle> Co do zrzucenia nadmiaru tłuszczu to najlepszy jest sport właśnie, którego ty nie uprawiasz i przez jego brak i złą diete (słodycze) możesz mieć właśnie osłabione libido. Widzisz PePo wykasowałeś mój wpis, a dwie strony dalej udzieliłeś tej Pani takich samych porad. Pzdr i zdr. Zmieniony przez - [...]

jezeli Twój tata ma determinacje i chęć do zmiany nawyków zywieniowych- to jest to juz pewna część sukcesu. zawsze jest to mniejsze ryzyko, że szybko się zniechęci czy nie podejmie wyzwania. ale OK. pytasz o zamienniki: przede wszystkim tata powinien zjeść pozywne i solidne śniadanie, ktore da mu energie na pracę w polu i początek dnia (a zarazem [...]

Moze sprobuj chrom, niekorzy mowia, ze pomaga i nie miewaja juz atakow na slodycze? A tak na marginesie to moze zaplanuj sobie te "ataki", raz w tygodniu, swiadomie zjedz cos slodkiego, to diety nie zrujnuje i tez pomoze w utrzymaniu apetytu na wodzy

[...] z siebie Endomorfika. daje mi 2980.19 kalorii zapotrzebowania ;S ku mojemu zdziwieniu myśle że dieta 2000 kal. Jest wystarczająca + odrzucenie takich rzeczy jak chipsy czy słodycze, słodkie napoje, itp. Postanowiłem tak zaplanować moją diete: Rano: Śniadanie 1 kromka chleba (plasterek sera i pomidorka) Sniadanie II 2 kromki chleba [...]

[...] zamiast kurczaka jadłam schab i chrupałam migdały,żeby trochę więcej tłuszczu było. Wczoraj tez skusiłam się na lody. W ogóle wczoraj wieczorem dopadła mnie ochota na słodycze,nosiło mnie bardzo,ale nie dałam się :D Ale przyznaje się do tego,ze schrupałam ok,50 g granoli.Dla mnie to i tak sukces,ze w takim momencie kiedy mam parcie ,nie [...]

jak najwiecej produktow roslinnych i zwierzecych o duzej zawartosci bailka. Jednak nie soje. Musisz jesc duzo wiecej jajek, straczkowych, serow, platkow owsianych, ogranicz chleb i makaron do minimum. Slodycze w ogole odpadaja - te platki czekoladowe - tao jakas pomylka

[...] ,zupy. Co jako przekąskę : najczęściej owoc ,jabłko lub pomarańcza Co jako deser : mam słabość do ciast niestety {:-( Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczać słodycze i cukier co nie zawsze się udaje. Ogólnie znam zasady zdrowego odżywiania i staram się je stosować co nie zawsze się udaje. Stan zdrowia: bardzo dobry czy [...]