rzezba

Cześć Docker... według mnie całkiem nieźle wyglądasz... w sumie mógłbyś dalej lecieć z masówką. A robiąc aeroby i trzymając dietę zgubisz brzuch... na początek cyklu możesz dać długie estry testa i deki i masować, a po 10 tyg zmienić środki na krótkie estry, prop, npp, masteron... :), winstrol i robić jakość. Ja sam bedę na jesieni zaczynał [...]

Czy biorąc kreatyna monohydrat na przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ?

dobry wieczor! co robicie? ja sobie przegladam forum rozowej hantelki... więc w takim razie poprosze o wyjaśnienie co to rzeźba a co to redukcja????????????????/ No z tego co Was zrozumiałam i Ciebie w jednym z postów redukcja - spalanie tłuszczu, odchudzanie sie, a robienie rzeźby to to co się robi na "napuchnięte" bezkształtne mięśnie [...]

Wyostrzasz się:-) Bardzo podobają mi się Twoje plecy i nożyce, Plecy to już od przemiany kojarzę a nogi - mam wrażenie, że poszły na plus, czyżby jakaś rzeźba na nogach się pojawiały?:-> Światło takie rozproszone. Masz zacięcie:-) chwila przerwy i powodzenia w dalszej drodze:-)

ch** z zarciem, najpierw masa potem rzeźba %-)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 55 cm [...]

Esther, współczucia %-) Ja głupia, ale mi się marzy rzeźba na lato :)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-24 20:59:12

potem będzie rzeźba

same eksperty kierwa, jak bylem podlotkiem jak wiekszosc tutaj %-) to tez roznych metod treningowych probowalem-split, fbw, hst, obwodowka, masa, sila, rzezba, szybkosc, skocznosc etc %-) teraz mi sie eksperymentowac nie chce, nie mam czasu na to %-) chociaz musze przyznac, ze ostatnio sledzilem treningi crossfit na yt i tak mnie kusilo, zeby [...]

Minął kolejny tydzień ćwiczeń i trochę zmieniłem jeszcze... Postanowiłem ćwiczyć o 21. Jakoś udało mi się "wygospodarować" czas o tej porze. Ale mniejsza z tym. Ćwicząc zauważyłem, że jeszcze niektóre rzeczy chciałbym w planie zmienić. Poniżej wklejam to co pozmieniałem. Możecie się do tego ustosunkować? Czy jest "w miarę" OK? Co zmienić? O [...]

jest wielki i musi wygrac. mr o to nie moze byc jakis knypek albo atleta. to ma byc wielki doyebany gosc, ale tez w miare estetyczny. jay spelnia wszystkie te warunki, jesli rzezba dopisze to zostawi reszte daleko w tyle

Może już tak nie krytykujmy Heatha bo i tak zdecydowanie poprawił szerokość i rzec by można było że jest w fazie rozwoju.Olympia 2011 będzie przełomowa i dla Jay'a i Phila. Jeśli Phil po roku czasu nie poprawi się zdecydowanie i nie błyśnie to później będzie coraz ciężej. Zgadzam się, że jest niski poziom dzisiejszych kulturystów, potrzeba mocno [...]

To uważaj na kcal i na technikę- z połamanymi nogami ciężko o progres. Krystian: rozmawiałem już z wydawcą i jest zainteresowany puszczeniem w obieg Twoich nieuczesanych myśli à la Lec. "Nie da sie zrobic masy bez podlania jest to po prostu nie mozliwe, a my mozemy jedynie walczyc o to zeby nas podlało jak najmniej. " "To nie ciężar staje się [...]

[...] zaczynaja cwiczyc dopiero jak juz maja mete, niestety taka rzeczywistosc. Wiec jak juz sa przekonani ze biore to niech beda przekonani dalej, ale dojscie do dietanabolu mam tylko ja . A najgorsi sa ci: zima/jesien - polaczenie mety i omy, a na lato rzezba na fecie - no coment. Ale nie zbaczajmy z tematu bo pozniej test bedzie malo przejzysty

Spokojnie. Jakbym mniej ważył to bardziej rzeźba i żyły by się pokazały, a dla mnie wygląd nie jest najważniejszy ;) tylko forma.

apokalipsa===>dzieki!!! a załuźmy ze plan mam taki sam przez np rok i te same ćwiczenia,ale zmieniam tylko cieźar,liczbe powtórzeńi serii na cwiczenia w zaleźnosci co jest priorytetem<masa,siła,rzeźba> mozna tak robić??

po co ci rzeźba do mma

masa to masa... taka jest prawda ze all zalezy od predyspozycji genetycznych... widzila ktos z was piotrkowicza na masie... masakra wyglada jak kuleczka... a np. szyderski czy tez szczotka nawet na masie fajna rzezba...

Koniu fajnie masz , ale nie widac abys był zalany dzis praktycznie caly dzień poza domem słonce woda czego chciec wiecej... kumple mi zaczynaja mówic koks wsumie to fajnie przy nich wygladam... ale nie ma sie zbytnio co chwalic tym skoro nie cwicza lub cwicza okazyjnie dzis postanowiłem przeprowadzic konkretna wycine.... jak bedzie trzeba to [...]

Rzeźba z piasku Sediny,patronki Szczecina.Już się powoli rozpada... Rene,a Ty nie śpisz???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 03:28:27