ruszac

Takich gówien jak Termal radzę nie ruszać!

To wszystko zależy moim zdaniem od konkretnej osoby. Jeśłi ktoś zaczyna z jakiejś wielkiej nadwagi - to faktycznie spacer czy basen będą lepsze na początek żeby w ogóle zacząć się ruszać.

Treningu można nawet nie ruszać i redukcja pójdzie, jak jakimś splitem trenowałes to wrzuć sobie FBW

Ograniczenie jedzenia niekoniecznie pomoże Ci schudnąć-zalezy co jesz i co ograniczyłeś. Wrzuc ankiete, co rozumiesz pod pojeciem zaczalem sie ruszac i co jesz? rozpisz. spalacz sam nic nie da

po co to ruszać? z czasem zapomnisz i nie będzie zwracał na nie uwagę, a poza tym to fajnie wygląda :D

A co o tym mozna sadzic roznie ludzie robia ja np. robie Klata Biceps, Plecy Triceps, Nogi Barki. Jezeli o to chodzi to wole trica nie ruszac bo i tak pracuje przy wyciskaniu na klatke, to tak przykladowo ale ludzie robia triceps w ten dzien co klate np. bo wtedy wystarcza 2-3 cwiczenia wcale nie ciezkie a mozna zmeczyc do konca miesien.

Branie jakikolwiek hormonów lub czegoś podobnego w tym wieku bez przyczyny i przede wszystkim ścisłej kontroli lekarza to szczyt głupoty, rozwalisz gospodarkę hormonalną i dopiero wtedy będziesz miał poważny problem, często ciągnący się długie lata więc odradzam, szkoda zdrowia. Jesteś wyższy niż przeciętny chłopak w twoim wieku, nie masz się [...]

oczywiscie bede sie ruszac i jesc zdrowo i malo, tylko tego ruchu zbyt wiele nie bedzie, pracuje od 8 do 22 wiec moge przed praca godzinke na rowerze posmigac albo przebiec sie po plazy a wieczorem to jedynie jakies brzuszki i takie tam

Niech kumpel się zastanowi co on do ********* wafla robi? Bo jeżeli SAA to środki na dodanie paru centów tu i tam, żeby się być szerszym w barkach na jakiś czas - to ... zonk - albo jaki sens ruszać naprzód jak nie da rady zatrzymać spadków - tzn., nie chodzi o to, że trzeba je zatrzymaywać za każdym razem - ale pytanie w ww. stylu to zonk do [...]

musisz się dużo ruszać. pograj z kolegami w siatkówkę pójdź na basen.

[...] co ja mam zrobic? - Mozesz zapisac sie do innych klubow, pilkarskiego... sa sekcje plywackie... duzo tego. Nie potrafie plywac biegac tez nie i co teraz mam sie w ogole nie ruszac po za w-f'em? - Moze sproboj treningu domatora opartego na cwiczeniach wykorzystujacych ciezar wlasnego ciala, ktory w Twoim przypadku da Ci bardzo duzo. A w [...]

Poczytaj to co chłopaki radzą, odejdz od kompa i zacznij się ruszac;-)

oczywiscie miałem cos takiego ale po koksach poprostu zaczełem za szybko 15 lat no i w nocy pewnego razu sie obudziłem i nie moglem ruszac słabo i wogole szykowała sie zapasc no i obudziłem sie za 2 godziny to juz bałem sie spac ( co gorsza byłem sam w domu mama -anglia tata - niemcy )ale teraz juz jest ok czy rosne duzo czy mało :>

moj kolega to mial teraz, ale nie wiem pojechal do szpitala bo nie mog rekea ruszac, nie wiem co mu tam zrobili i teraz juz jest naewet spoko, chodzi na jakies lasery do poradni medycznej czy jak to tam jest

jak graliśmy zawsze w kosza to przychodzili tacy goście sarsi od nas. Na początku mykaliśmy ich jak chceliśmy, potem jak była przerwa a oni wypalili sobie po jednym papierosku odrazu zaczęli się ruszać i trafiać lepiej. Może działa to na nich podświadomei jakoś że jak sobie zapali jest lepszy. BO jaj sobie z nas nie robili na pewno. Graliśmy tak [...]

Złamanie to raczej nie jest bo mogę ruszać itp bez bólu

Złamanie to raczej nie jest bo mogę ruszać itp bez bólu mimo tego nie można go wykluczyć, udaj się na pogotowie

wiedziałem, że konkurs ale wypracowanie.... wieje nudą, powodzenia innym :-) bo trzeba ruszyc mozgiem?;-) chodziło mi o temat pracy, nie o samą formę co do mózgu, przy takim temacie nie trzeba nim ruszać, to nie praca magisterska };-)

Czyli operuje tylko węglami a białka i tłuszczy nie ruszać?

Jak chcesz schudnąć to po prostu zacznij się ruszać, bieganie, pływanie itd. Odstaw dotychczasowe jedzenie, które jak myślę za zdrowe nie było. Zmień też tryb życia na aktywny oraz nawyki żywieniowe, które stosowałeś.