ruszac

Adrian Wpadnij do Poznania na szejka, ja stawiam Napiszę tak że prawie było mi po drodze ,ponieważ GPS zaproponował mi drogę z Choszczna do Lubartowa właśnie przez Poznań . Potem kuzyn kierowca nakłonił mnie żebym jechał na Bydgoszcz Może powrotną drogą zwiedzę Poznań Rafał Takich trzech ''Wodynian'' mogło by sporo kurzych skorupek pozostawić po [...]

[...] poszło najlepiej wiec jak bedziesz wchodził na ckd to trzymaj sie tego co napisał qazar w artykule dieta i trening typowo pod ckd pierwsze ładowanie po 2tyg wydaje mi sie ze mi coś dała, ze lepiej poszło niz jakbym był na low carb ale imo za krótko bo tylko na ckd byłem 3tyg a wyadawało mi sie ze po tych 3tyg dopiero zaczynało ruszac

a w dni treningowe nie miałeś nic więcej szamy? codziennie tyle samo? właśnie mi zostało 3 tygodnie do wyjazdu i chce wejść w ketozę. Myślę, że mi to mniej czasu zajmie niż Tobie bo ja już od 4-5 tygodni mam 0 węgli tylko białka w hvj a ty dopiero eliminowałeś węgle więc pewnie dlatego po 3 tyg się zaczynało ruszać no nic... trzeba będzie uciąć [...]

Brann u mnie to dziwne. Czasem jak mam ochotę na czekoladę to po prostu jem gorzką 70-90%, jak mnie dopadnie smak na lody tez od czasu do czasu zjem i już. Ale tak, żeby nie mieć ochoty na normalne jedzenie tylko na słodkie i to kilka dni? Chyba jeszcze nie miałam. W sobotę odwiedziłam fajne miejsce - taki plac street workout w pomieszczeniu. [...]

witam tez zaczynałem jak ty kolego tylko z wyższego poziomu tzn 121,5kg ale jestem starszy 34l , wszystko zależy od tego czy będziesz chciał przestawić swoje życie:-) , zmienić nawyki żywieniowe , zacząć aktywnie ćwiczyć , ruszać się a powiem ci z doświadczenia za jak zobaczysz w lustrze zmiane i koledzy zaczną mowic ze schudłeś i [...]

kiedys jak bylem mlodszy pojechalem do mc donalda w***alem 10 hamburgerow o***alem cole i niemoglem sie ruszac frytki przywiozlem na chate

Mam nadzieje że moje dziecię da się wyciągnąć na spacer, a za mała jest żeby zostać sama w domu. No ale pogoda dzisiaj sprzyja więc może się uda:) Wizualnie to ja ledwo w odbiciu lustrzanym się mieszczę:), na razie żadnych różnic nie widzę, no ale to dopiero tydzień, poczekam drugi może będzie lepiej:) a jak nie to kupię inny centymetr, może ten [...]

jeszcze sie moge ruszac,zobaczymy co bedzie jutro :-D jutrzejsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f3a6f1f92b44b9fa284c04722b45bed.png

No może z tym ruchem to przesadzasz, bo czasami człowiek może się względnie sporo ruszać i nie musi to oznaczać dobrej sylwetki. Zwały tłuszczu + genetycznie uwarunkowane kształty szkieletu i umięśnienia (niekoniecznie w tym przypadku) robią swoje.

Zjadlem 3kg tego gainera. Czekolada wchodzi bez problemu ale truskawka to . Jeszcze jedna paczka truskawki lezy i nawet nie chce mi sie jej ruszac. Truskawka po prostu nie dobra

Dzień 38 - miska wysoka + ChM, stretching & Co. Spieprzyłam dzień koncertowo, nawet nie wklejam miski. Muszę mieć powiedziane konkretnie co mam jeść, bo jestem duże dziecko i mam siano w głowie i owsiki w d*** :/ obliques nie chcę tego cheat meala. Albo go zlikwidujmy całkiem, albo poproszę o listę konkretnych produktów i się poza nią nie będę [...]

Serwatka coraz lepsza Białko to główny obiekt zainteresowania wszystkich kulturystów.Trzeba dbać nie tylko o jego ilość, ale i o jakość. Które białko jest najlepsze? Kazeina i soja mają swoje niewątpliwe zalety, ale w świetle najnowszych badań najlepsza jest serwatka. Nie tylko pomaga ona budować mięśnie, ale również zarówno bezpośrednio, jak i [...]

Chcesz pomóc Stali? To zapłać! W rundzie wiosennej na mecze drugoligowych piłkarzy Stali Stalowa Wola nie będzie już można wejść za darmo. Klub liczy na wsparcie ze strony kibiców. Koniec z darmowym wejściem na mecze drugoligowych piłkarzy Stali Stalowa Wola! Tak postanowił zarząd klubu. - Jeżeli ktoś jest prawdziwym kibicem drużyny, to będzie [...]

O jesteś :-) super! No jestem, jestem. Też się cieszę. Nie wiem skąd to się bierze, to forum ma dla mnie super motywacyjną moc. night Jak byłam teraz na wizycie, fizjo opowiadał mi, że miał przypadki gdzie pracując z blizną kolagen trzaskał, jak folia bąbelkowa :D I miał tez pacjenta ze starym urazem ręki, którą nie mógł ruszać kilka lat a [...]

gume na bolca i moge was wszystkich zapiąc bez muydła ruszac dupy! spac mi sie chce Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-08-05 22:29:55

[...] bylo promo dzis pojechalem ale nic nie dolozyli:-( Nogi lece narazie lekko choc zakwas bedzie napewno jutro , plecy lece i biceps dwa razy w tyg i powiem ze zaczyna sie ruszac , potem wrzuce prio na barki i dwuglowe uda dwa razy w tyg na 8 tyg od lipca:-) Posilki na dzis i jutro zrobione + 5 kg fileta z kurczaka kupione%-) [...]

Jacek - to chyba czas zakładać dziennik, i ruszać z tematem na 100% :-) Wbrew pozorom to już mało czasu. Mati - forma dobra cały czas, ale od jakiegoś czasu jakby w miejscu?

Jacek - to chyba czas zakładać dziennik, i ruszać z tematem na 100% :-) Wbrew pozorom to już mało czasu. Mati - forma dobra cały czas, ale od jakiegoś czasu jakby w miejscu? Przemo ja bym zalozyl juz dziennik ale w tym momencie jestem jak beczka z metrem w pasie. Wstyd fotki robic. Ja sie do Ciebie odezwe ;-)

Trochę mi głupio, ze pierw proszę o poradę a później się wykłócam, ale tak już mam, że muszę widzieć sens w tym co robię. Przez ostatnie miesiące jadłem podobnie jak teraz + alk i słodycze. Wychodziło tego pewnie właśnie te 3-3,5 Mcal i wtedy tyłem. Kiedy zacząłem się ruszać waga się zatrzymała. Od dwóch tygodni zacząłem się bardziej pilnować z [...]

Mosto Jeszcze sporo smalcu jest na Tobie Redukuj dalej, mono sobie odpuść (tego Cytonoxa też). Mono ciągnie wodę i może podlać. A w skrócie to co napisał Solaros, to chodzi oto, że im więcej nagromadziłeś komórek tłuszczowych to będziesz mógł zmniejszyć ich rozmiar a nie ilość. Niestety komórki pozostają na zawsze... I jak będziesz robił masę to [...]