regulamin

jakbyś mógł to super byłoby abyś wypełnił tą ankietę bo wtedy łatwiej byłoby rozeznać lepsze i gorsze strony, dostosować trening... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html na początek pewnie tylko ogolna rada żebyś wykonywał te najcięższe ćwiczenia raz w tygodniu- przysiady, mc, może jeszcze wl, [...]

Michail przepraszam za to że złamałem regulamin ostatnim razem ale było to nie umyślnie a ja też mam spoko plan ćwiczeń na tydzień ĆWiczymy w systemie 3-1-2-1 3 dni trening dzień przerwy 2 dni trening dzień przerwy PON:KLATA PIERSIOWA,Łydki Brzuch na klate 12 seri po 10 powtórzeń cięższym ciężarem na łydki 7 seri po 30 powtórzeń średnim [...]

Ojan dawaj regulamin z opisem i zakresem powtórzeń |-) A co do techniki pompowania to ja nie traciłem czasu chętnie zmierzę się w technicznym wykonaniu . Chcesz być pierwszym do porównań ?:-)Zrób opis jeżeli potrafisz jak ma wyglądać ustawienie i odległość kamery albo od razu poproś o to drazekm :-PP Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

Strong- Przeczytaj regulamin forum i proszę o stosowanie się do niego. Nie zamieszczamy reklam konkurencji, instagrama itd.

Taki jest regulamin. Nic na to nie poradzę.

[...] nagraj jeszcze raz. Nie zapomnij przy dipach ustawić kamery z boku i prostuj te ręce w łokciach, żeby to ładnie wyglądało. Przy podciąganiu na drążku zrób to na normalnym drążku i nie podbijaj kolankami bo nie ładnie łamać zasad. Polecam przeczytać jeszcze raz regulamin ;) jeszcze... nagraj filmik tak, żebym głowy nie musiał przekręcać. pozdro!

[...] bo ostatnio pożyczyłem aparat pewnej osobie... Znalazłem w domu stary aparat i nagrałem: cudo techinki. To mój film z eliminacji Moim skromnym zdaniem to żadne wytłumaczenie,zapisując się na jakielkowiek zawody trzeba znać regulamin oraz swoje moje możliwości techniczne.Ty mimo braku sprzętu na dipsy rewelacyjnie sobie poradziłeś gratulacje!!

PRZYJAZD Uczestnicy zawodów przyjeŜdŜają w dniu 04 kwietnia 2009r do Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, ul. Warchalskiego 3 i zgłaszają się do Biura Zawodów, które będzie czynne w godz. 10:00 – 11:30. WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW Weryfikacja startujących odbędzie się w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, ul. [...]

a poco ci ten regulamin?

a po co zazwyczaj jest regulamin?

poziom na pewno nizszy niz rok temu sedziowie nie powinni dopuszczac zawodnikow bez formy startowej - tak stanowi regulamin, a niestety widac kto startowal glupie komentarze prosze zachowac dla siebie

Jeszcze raz przypomne niektore zasady konkursu: 1. Wklejamy tylko jedno zdjecie z jedna poza, odpowiednio przerobione ( czarno-biale, sepia) 2. Uzytkownik bioracy udzial w konkursie musi spelnic zasady : minimum 100 napisanych postow i 2 miesiace rejestracji na forum PROSZE CZYTAC REGULAMIN W TEMACIE KONKURSOWYM [...]

[...] zatrzymywania wody jak większość zawodników więc nie jest to dobry moment na robienie zdjęć w klasycznych pozach. Chciałbym wiedzieć czemu ma służyć ta kartka, zrozumiałem regulamin że musi być. Czy nie warto umożliwić większej grupie kulturystów, którzy mają zdjęcia w klasycznych pozach start w konkursie i przez liczbę startujących w formie [...]

[...] A jak dostajesz konkretne rady to je ignorujesz, albo poddajesz w wątpliwość, bo nie wiem jak inaczej traktować fakt, że pytasz o coś, na co dostałaś odpowiedź poprzednio. edit: Co jest dobre, a co złe masz wyraźnie napisane w artykułach Co jedzą ladies i Co nam daje natura. Przeczytaj wreszcie regulamin i WSZYSTKIE linki w nim podwieszone #-P

Na stronie głównej odchudzania masz u góry na czerwono REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA. Regulaminu też nie czytałeś:) Widać, że Ci liczenie zrobiło mętlik. 9g/kgmc to byś musiał jakiś kilogram tłuszczy dziennie zjeść:) No ale to pewnie błąd w zapisie... Jeżeli 2880kcal to Twój BMR, to albo utnij z 200-300kcal i rozpisz dietę zgodnie z [...]

ANKIETA I REGULAMIN DZIAŁU; jeśli nie trenujesz conajmniej 2 lata to temat do POCZĄTKUJĄCYCH i do tegoż dzialu sie udaj/Cie przeniosę z tym tematem

wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html określi dokładniej cel i sytuację- nie jestem bowiem pewien czy tego typu program jest Ci niezbędny- napewno w systemie split, jak powyżej dość nieporadnie rozpisałeś, jest raczej pomysłem nie trafionym w tym przypadku...

[...] wersja poprawiona daro nigga ty czarnuchu ciesze sie z tego faktu druchu soga daj mi jak mi wejdzie a odbije go czym predzej lecz to wtedy spam juz bedzie- pod regulamin wrecz podejdzie wtedy to, to mod skasuje za***any jakis*****ek skonczy ten nasz maly burdel alfons co mu mowia kundel ,za uslugi kaze placic dziwek juz nie bedzie w [...]

Pamiętaj o regulaminie wstaw ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html regulamin: http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany_Zajrzyj_%21%21%21__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t473858.html

Prosze jest juz regulamin: http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2010/20100327_debiuty/2010debiuty_r.pdf Zastanawiam sie tylko, czy ta licencje debiutanta mozna wykupic na mejscu.