regulamin

Bo osoby wylosowane do testów miały już dzienniki mogły zdawać w nich relacje bez zakładania nowego tematu w recencjach. Regulamin trzeba doczytac :-)

Na siłowni nie ćwiczę ale za to robię ćwiczenia cardio jak i inne sama w domu pomijając jazdę konną oczywiście :). O wymarzonej sylwetce mogę poważyć ze względu na budowę ciała ale na pewno chciała bym zredukować tkankę tłuszczową z okolic brzucha. Popatrzę w regulamin na pewno :) Zmieniony przez - sayuu w dniu 2014-01-10 23:43:05

No przykro mi... taki regulamin Do mnie też doszło. Haha, przeglądałem temat i znalazłem coś śmiesznego (odpowiedź Dudka dla gościa, któremu brakowało raptem kilku dni na forum, żeby startować w konkursie). Także już wiem skąd brak odpowiedzi na moje delikatne pytanie. Jak widać są równi i równiejsi. :-))|-)

sorry, obiecuję się poprawić.............widać niedokładnie przeczytałem regulamin ;) ........brak czasu . pozdrawiam!!

Podzial tygodniowy dobry. Ale: Powiedz co się stało z martwym ciągiem. Nie podałeś ciężarów, jakimi wiosłujesz oraz nie widać też podciągania na drążku. Możliwe jest więc, że mały obwód klatki to głównie wina pleców. Ogolnie ciezko cos wiecej powiedziec, dlatego dobrze by bylo, gdybys wypelnil jednak ankiete z naszego dzialu. [...]

GREGOR ian czemu skasowales moj temat http://www.sfd.pl/Alpha_Pharma_Parabolin%2FTrenbolone_Hexa-t674568.html nie kumam,przeciez nie bylo tam nic co moglo naruszyc regulamin ,wiec o co biega?

REGULAMIN MAZOWIECKIEJ LIGI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC: -każdy klub może wystawić maksymalnie 6 zawodników; -każdy klub musi wystawić minimalnie jednego juniora; -dodatkowa punktacja za juniorów: 10pkt za juniora do lat20,15pkt za juniora do lat18; -zawody odbywają się bez specjalistycznych koszulek do wyciskania; -wpisowe na zawody ligowe wynosi [...]

Dla nas zmieni bo tak stanowi regulamin i napewno będzie czytelniejsze

Jutro opublikuje regulamin :)

no dokladnie proponuje ustalić jakiś ogólny regulamin jeżeli chodzi o wielokrotne wyciskanie sztangi

napisz jakimi ciężarami roboczymi operujesz a zobaczymy albo najlepiej "rozpraw" się z ankietą; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Z tego co czytam,to niby jest jeszcze jakas szansa na ten 2 koszyk.Trzeba by było doprowadzić do unieważnienia spotkani np. poprzez wykonanie większej liczby zmian aniżeli regulamin na to pozwala.%) Wiec zobaczymy czy postąpimy fair czy nie

jak wyżej ronie. Mógłbym postawić na brak diety i nie przemyślany trening. Pisz też bardziej schludnie- nie dobrnąłem nawet do końca. Mózg się lasuje od oczopląsu. I na przyszłość- czytaj REGULAMIN. Bez ankiety ani rusz. I na 95% patrząc po tym co piszesz- dział dla początkujących. Twój problem nie jest w najmniejszym stopniu jakiś specyficzny. Ot [...]

najlepsze mam posladki ale ze wzgledu na regulamin.. sami rozumiecie

hmmmm.... ciężko czytać regulamin :) Robimy siłownie jaka nam się tylko podoba może być z naszym sprzętem już lub całkiem od nowa.Wymarzona , najlepsza tak aby na tych 10m2 +- 2m zmieściło się wszystko co potrzebne do ćwiczeń. Ma być to projekt który potem posłuży przyszłym ćwiczącym wybrać sprzęt do swych siłowni. Stąd pow. do 12m2 bo takimi [...]

[...] z klasą, ale co poniektórzy jak widzę, nie potafią przęknąć tej gorzkiej pigułki i szukają dziury w całym... nie ma sie czemu dziwic. jedni scisle trzymali sie wymiarów sprzetow/pomieszczen i zasad zawartych w regulaminie drudzy nie, szkoda ze regulamin nie byl respektowany przy ocenie prac. Miejmy nadzieje ze drugi raz sie to nie powtotrzy pzdr

DUDA_ - Ja to tam wszystko rozumiem i kłócić się nie bd o jakieś nagrody pocieszenia Wkurza mnie tylko to, że gdybym wiedział, iż na regulamin nie bd się zwracało uwagi zrobiłbym lepszy projekt innym pomysłem, a tak straciłem na prawdę sporo czasu praktycznie na nic... ale trudno, na pewno bd brał udział w następnych konkursach, o ile bd [...]

Okey regulamin regulaminem ... Okey może faktycznie nie było ocenione dokładnie tak jak pisało ... ale po cholerę rozdmuchiwać te "ognisko" które już powinno być zgaszone? DUDA załatwiał te konkursy dla Nas, dla użytkowników forum SFD. Ja jakoś nie widziałem aby ktoś za to podziękował albo miał to na uwadze. Mógł siedzieć na tyłku i mieć [...]

[...] powiadomilem Cie o mozliwosci uzycia wyszukiwarki, potem Jodan nawet podał Ci konkretne linki-czego ty chciales jeszcze? 1000 razy mamy pisac o tym samym? czytałeś regulamin forum? i do czego sie odnosi to zdanie "widze ze ludzie tutaj lubia rozwodzic sie nie na temat"-skoro wszystko co ci napisano miało pomoc rozwiązac [...]

[...] zdecydowanie za mało, żeby budować jakiekolwiek mięśnie. Zdecydowanie za mało tłuszczu co najmniej o 20g więcej. Co do produktów przeczytaj sobie artykuł "Co jedzą ladies" (regulamin): zero batonów, cukru, warzyw zielonych nie wliczaj, jedz do woli. Co do treningu i rozkładu to szefowa znajdzie chwile to zajrzy, jesteś wysoka i pewnie twoje [...]