regulamin

Też czekam na regulamin. Zaplanowałem start spokojnej redukcji na kwiecień, więc się mniej więcej pewnie będzie pokrywało. Zawsze to dodatkowa motywacja będzie - chociaż na to akurat nie narzekam.

Astry, spokojnie. Poczekajmy na regulamin.

Starałem się dostosować regulamin do wszystkich uczestników-jedni muszą tracic wagę inni nie-dlatego jest wiele kryteriów oceny,by to wszystko jakoś zrównowazyć....

A jest już gdzieś regulamin? Przegapiłem?

regulamin jest pewnie dostępny dla tych co mają przecieki :-P

[...] trening. Podobnie tu-postawimy na jakość wygra osoba z najlepszym brzuchem i to nikogo nie zmobilizuje... W obu konkursach najbardziej się ma liczyć zmiana,czyli różnica między końcem a początkiem-bo zmiany na lepsze (choćby najmniejsze)to jest to-co każdego cieszy. W każdym razie bedzie dobrze i myślę,że regulamin wszystkim bedzie odpowiadał...

[...] WODYN Kurde:/ Jak zauważyłes u Jarota w dzienniku zawody są jednak znowu przesunięte .. na 18-20grudnia.09r i to chyba już bedzie ostateczny termin ponieważ juz jest regulamin http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=152064#post152064 Krzyżuje to nam plany przygotowawcze rozpisane przez ciebie narazie nie ma co się spieszyć jak możesz [...]

WODYN Kurde:/ Jak zauważyłes u Jarota w dzienniku zawody są jednak znowu przesunięte .. na 18-20grudnia.09r i to chyba już bedzie ostateczny termin ponieważ juz jest regulamin Krzyżuje to nam plany przygotowawcze rozpisane przez ciebie narazie nie ma co się spieszyć jak możesz zmodyfikuj je treningi A i B beda lekko zmodyfikowane napisze w [...]

No ja śmiem twierdzić że plan nie dla ciebie. Przy tej wadze i wynikach nie ma zastojów.Jeżeli coś nie idzie-albo kaleczysz technikę albo dieta leży.Innej opcji nie ma:-) Możemy się zagłębiać w problemy hormonalne,wady postawy..itd. Ale Imho u ciebie leży coś z 2 ww. rzeczy. Po co rzucać się na takiego treningowego molocha skoro nie wypracowałeś [...]

no bo jest to niemożliwe aby ktokolwiek mógł dać radę%-) nawet regulamin o tym mówi wyraźnie}:-((( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-10-12 20:41:25

no bo jest to niemożliwe aby ktokolwiek mógł dać radę%-) nawet regulamin o tym mówi wyraźnie}:-((( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-10-12 20:41:25 dlaczego ? właśnie znalazłem i WODYN dał rade xd PON biceps,tylne bary i plecy (wszystkie mocno) WT klata, przednie i boczne bary, triceps (wszystkie lekko) SR nogi(mocno, beda tez lekciutko [...]

[...] Sobie porównaj chleb żytni --> KLIK! z Wasą, którą dziewczyna ma w tabelce. Zaiste, różnica powala i podmianka wiele tu zdziała. Koniec tego tematu ;-] ... azalianna czyt. regulamin - masz tam treningi i "Co jedzą Ladies". Do tego przeglądaj dzienniki dziewczyn w poszukiwaniu inspiracji. Póki zdjęć nie zobaczę - układaj dietę 120g białka, 60g [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tu masz regulamin działu.Kopalnia wiedzy :)

[...] lekarze nei potrafia my tak ;-) :-)) Tylko majac na "woim koncie" 4 niezaplanoane ciaze obawiam sie ze ty zanim zrobiz syletke zajdziesz ;-) %-) ale tak pierw poczytaj nasz regulamin i zastanow sie czy stac cie na rok pracy nad swoim cialem, trzymania diety, treningow i czy tego chcesz rzeczywiscie :-) Il masz wzrostu? ja bym ci proponowala [...]

[...] innymi dziennikami dziewczyn... miałam podstawową wiedzę, którą znalazłam w REGULAMINIE. Tak wyglądał mój pierwszy raz %-) Nim napiszesz na jakimkolwiek forum akceptujesz regulamin... a tam znajdują się odpowiedzi na większość pytań... Co do dzienników/blogów, można nazywać to jak sobie chcesz, ale nie uzyskasz pomocy jeśli będziesz miała [...]

to musicie sobie napisać wewnętrzny regulamin spamu %-)

taki regulamin jest już od dawien dawna %-)

miskarb Po pierwsze to ja jestem W Z O R EK a nie wzoreka po drugie przeczytaj regulamin punkt4 ,wtedy może zrozumiesz co się tu stało. I bardzo Cię proszę nie pouczaj mnie co mam robić.

No niedobrze, ale taka rada ode mnie nie myśl o zadnehj chemii a raczej myśl o diecie bo to nei tylko kwestie estetyczne u ciebie ae i zdrowtne, Zobacz blogi naszych hahimotek :-) Poczytaj nasz regulamin wklej swoje foty i układaj diete na 1700kcal trening tez bym zmieniła, ty tak za kazdym razem? masz jakis postep siłowy?

POMYŚL to naprawde nie boli "priorytet na masę" "Diety brak" czym i jak chcesz to osiągnąć ? "Soraweczka, że podbijam, ale zależy mi na czasie. Trening zaczynam jutro" nie było by tego problemu gdybyś przeczytał regulamin. wypełnij normalną przejżystą ankietę w dziale:-)