"popalisz mięśnie nóg" jak będziesz je tak ciężko trenował nawet w dniu lekkim%-)}:-( wierz mi to co przedstawiłeś jako trening nóg to chyba absolutne mistrzostwo świata, lepiej byłoby chyba wogóle przemilczeć tą grupę...:)) no i teraz jestem wkropce bo jak dam Ci do wypełnienia ankietę to możęmy się przerazić- ale zaryzykuje; [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2012-09-17 16:53:30 Liczba szacunów: 0
już za samą taką ankietę powinieneś zostać zbanowany... proszę zastosować się do regulaminu i wypełnić właściwą ankietę tegoż działu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2015-02-25 19:42:07 Liczba szacunów: 0
co do 3,5cm w 6 miesięcy i piszesz że masz problemy ze zbudowaniem masy - zazdroszę fora są do zadawania pytań - jednak posiadają także regulamin z którym widze nie miałeś styczności - więc zalecam jego lekturę "napisałeś "push/pull legs lub prosty split" nie wiem co to za metoda treningowa więc może mi ją wyjaśnisz ?" - wystarczy przeczytac [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2013-02-21 14:58:25 Liczba szacunów: 0
PO CO TY DAJESZ FOTKI JAKIEŚ ? REGULAMIN JEST TO PO 4 MIESIĄCACH WIDAĆ NIC . DRUGA SPRAWA WRZUCANIE FOTEK EDYTOWAĆ TRZEBA A NIE ZDJECIE JEDNO PO DRUGIM
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 13:10:14 Liczba szacunów: 0
Zgodnie z regulaminie wstaw PEŁNĄ ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html regulamin: http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany_Zajrzyj_%21%21%21__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t473858.html
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-10-28 13:40:51 Liczba szacunów: 0
masz mały i staż i właściwie nie powinienes pisac w tym dziale... wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html poczytaj trochę- choc na dobrą sprawę lepiej aby to były art. z działu dla POCZĄTKUJĄCYCH; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html ułóz plan typu [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2011-10-09 13:18:05 Liczba szacunów: 0
regulamin dzialu - ankieta - to po pierwsze. po drugie nie ma opcji "bialko czy aminokwasy", jak brakuje bialka - kupujesz bialko. aminy bierzesz raczej okolotreningowo (zalezy jeszcze o jakich dokladnie aminokwasach mowimy).
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16127 Data: 2009-05-28 18:02:32 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html nogi robie intuicyjnie jedynie ostro przysiady i łydki :) masakra... to może wszystko trenuj intuicyjnie:)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-11 19:32:19
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-03-11 19:31:00 Liczba szacunów: 0
[...] mocny, cena 10 zl. Uwagi jw. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 16:10:45 Liczba szacunów: 0
[...] - co to takiego ??? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 19:19:36 Liczba szacunów: 0
[...] takze tussi sie chowa GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 22:37:54 Liczba szacunów: 0
[...] to polecam kawka + guarana ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 22:57:19 Liczba szacunów: 0
[...] tussi, dobrze sie czujesz ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-11 23:01:33 Liczba szacunów: 0
[...] "walić" do woli GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-12 09:43:06 Liczba szacunów: 0
[...] ona chyba zle pokazuje eheh GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-24 14:03:43 Liczba szacunów: 0
Poddaje sie . czy moglby ktos mi powiedziec czy czegos tutaj brakuje (nie wiem ankieta , chociaz jak mowi regulamin zostala wypelniona, itp itd??) , czy co ze nieliczne posty pozostaja bez odpowiedzi w tym moj. Jak to dziala na forum ??? Bede wdzieczny Pozdro
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2011-02-13 23:12:45 Liczba szacunów: 0
"przepraszam bardzo, prosze uwaznie czytac Tomaszu :) "...czy mam zmienic cwiczenia...?" chodzi o TRENING i o diete. " a ty czytaj dokładnie co ja piszę , regulamin mówi każdy temat na głównej karcie ma posiadać wypełnioną pełną ankietę w dziale ALBO zostanie usunięty za łamanie regulaminu . rozumiesz ? DIETA - nie ten dział tutaj trening i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2012-07-27 13:51:31 Liczba szacunów: 0
ta jest ankieta tego działu, więc ja wypełnij; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html trening naprawdę nadal strasznie słabiutki. poczytaj też trochę o tym rodzaju treningu- może tutaj coś z tego wyłowisz; http://www.sfd.pl/trening/?search=fbw Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-17 17:06:44
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2013-05-17 17:03:35 Liczba szacunów: 0
to nie jest prawda, sztuki walki zawsze mają hierarchię, reguły i ostry regulamin, inaczej nie były by sztuką walki, jest umowa - ty wspierasz mistrza finansowo a on uczy cię dobrego kung fu, jak ci to pasuje i ciężko ćwiczysz daleko zajdziesz, i nie ma tu porównania z zachodem, tam wing tsun zupełnie inaczej wygląda, pamiętam jak jeden angielski [...]
Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 09:47:38 Liczba szacunów: 0